根本的な状態に応じてめまいを治療するいくつかの方法があります。ライフスタイルの変化や数種類のマッサージという形で、薬物の形から自然なものへの化学治療を受けることができます。
めまいの症状を治療する方法として、通常、いくつかの薬または薬が使用されます。以前に受けていた治療が効果的でない場合は、手術を受けるように求められることもあります。
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めまいの症状
めまいがある場合は、病気が発生したときに頭や周りの空間が回転しているのを感じるでしょう。次の症状のいくつかはめまいで存在する可能性があります：
- バランスの問題
- めまい
- 途中でめまいがする
- 吐き気と嘔吐
- 耳鳴り
- 耳にたっぷりの感触
- 頭痛
- 眼振、通常は左右に目が制御不能に動く状態。
だから、あなたの活動が妨げられないように、次のめまいを克服する方法を理解してください：
自宅でめまいを治療する方法
次の簡単な方法は、家にいる間にめまいに対処し、その影響を制限するためのガイドになります。
ライフスタイルの変化
めまいによるめまいを軽減するには、次のようにします。
- めまいによる回転感覚が激しいときは、暗い部屋で静かに横になります
- めまいを感じたらすぐに座ります
- 立ったり、見上げたり、頭を回したりするなど、めまいを引き起こす可能性のあることをしたい場合は、ゆっくりと行い、急いではいけません。
- 床にある物を拾うときは、曲がるのではなくしゃがむことに慣れてください
- 必要に応じて、杖を使って歩くことができます
- 寝ている間に頭を支えるために1つから2つの余分な枕を使用してください
- 転倒を防ぐため、夜起きたら電気をつけてください。
めまいがある場合は、運転したり、階段を使用したりしないでください。
漢方薬の使用
いくつかの薬草療法は、めまいの症状を和らげるための解決策になる可能性があります。とりわけ：
- カイエンペッパー
- ターメリック
- イチョウ葉
- 根生姜
- 公人段。
2015年に台湾で実施された調査によると、30分間の鍼治療が60人の回答者のめまい症状の緩和に役立ったことがわかりました。ただし、これらの発見を確認するには、さらなる研究が必要です。
特別な動きでめまいに対処する方法
めまいの最も一般的なケースは良性発作性頭位めまい（BPPV）です。この状態は、カルシウムの小さな結晶が耳に詰まったときに発生します。
横になったり、ベッドから出たり、頭を上げたときにしか感じられません。このタイプのめまいは治療が最も簡単です。
このタイプのめまいを克服する方法は、結晶化したカルシウムを取り除くことを目的としたいくつかの特別な動きをすることです。つまり：
申し込み エプリー法
めまいに対処する方法としてエプリー法を適用する。写真：//www.researchgate.net 動き エプリー法 左耳または頭の側面から来るめまいに対処する方法です。次の動きをすることができます：
- ベッドの横に座って、視線を左に45度回転させますが、左肩に合わせないでください。横になるときの肩の支えとして枕を用意します。
- 頭を45度に傾けたまま、すぐに横になります。枕が肩を支えていることを確認し、めまいが止まるまで30秒待ちます
- 持ち上げずに、視線を右に最大90度回転させます。最大30秒待ちます
- 体と頭を右に向けて、床を見ながら30秒待ちます。
- 次に、座って数分待ちます
- めまいが右から来ている場合は、この手順を逆に実行します。ベッドの横に座って、視線を向け、右に45度頭を向けます。
めまいが24時間なくなるまで、毎晩就寝する前にこの手順を3回実行します。
動きのあるめまいに対処する方法 セモント法
めまいに対処する方法としてセモント法を適用する。写真：リサーチゲート この動きはほとんど同じです エプリー法。左側の耳と頭の側面からめまいを感じる場合は、この方法でめまいに対処してください。
- ベッドの端に座って、目を右に向けて頭を45度にします。
- ベッドに左側を置いて横になります。 30秒まで保持
- 視線と頭の位置を変えずに起き上がって反対側に横になります。 45度で保持し、30秒待ちます
- ゆっくりと座位に戻り、数分待ちます
- 右耳から来るめまいのために別の側でそれをしてください。
頭痛が24時間なくなるまで、この動きも1日3回行います。
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