人間の通常の体温はどれくらいかと聞かれると、何が思い浮かびますか？摂氏37度という数字は何ですか？実際、これらの数値は単なる平均であり、成人の正常な体温は人によって異なります。
はい、体温は摂氏37度よりわずかに高いまたは低い可能性があります。
人の体温に影響を与える可能性のある多くの要因があります。ですから、体温が急激に下がったり、急激に上昇したりした場合、これは体の調子が悪いことを示しています。
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正常な体温を認識する
に基づく 勉強、人間の常温は摂氏37度です。しかし、 勉強 これは、成人の常温がわずかに低い摂氏36.8度であることを示しています。
しかし、あなたはあなたの体温が一日中同じではないことを知っていましたか？はい、ある日、あなたの体はさまざまな理由で体温の変化を経験する可能性があります。多分それはあなたが運動している、またはあなたがホルモンなどの急増を経験しているからです。
温度変化を引き起こす可能性のある要因は次のとおりです。
- その時あなたはどれくらい活発でしたか
- 検査時間（昼夜）
- 年
- 最後に消費した食べ物や飲み物
- 性別
- 月経周期
年齢別の正常な人間の体温範囲
あなたが年をとるにつれて、体温の変化を調節するあなたの体の能力。そのため、一般的に、親の体温は乳幼児の通常の体温よりも低くなります。現在、年齢に基づいて、人間の平均体温は次のように推定できます。
- 乳幼児の正常な体温。オン 赤ちゃんと子供、平均体温は摂氏36.6〜37.2度の範囲です。
- 大人。通常の成人の気温の場合、平均気温は摂氏36.1〜37.2度の範囲です。
- 高齢者（65歳以上）。高齢者の平均体温は摂氏36.2度以下です。
あなたの健康状態を制御するために、あなたはあなた自身の体の通常の温度範囲を記録することができます。誰もが体温が変化することを考えると。そのため、体が正常範囲を超えると、すぐに健康状態の乱れに気付くことができます。
体温が高い
体温が正常範囲を超えている場合は、体が発熱していることを意味します。熱があるときに体温を特定するには、以下のガイドラインを使用できます。
- 肛門や耳からの発熱が摂氏38度以上の場合は、体温を確認してください。
- 口内温度の測定値は摂氏37.8度以上です。
- わきの下の発熱が摂氏37.2度以上のときの体温をチェックします。
発熱には、次のような他の兆候や症状が伴うこともあります。
- 発汗
- 震えたり震えたりする
- 熱いまたは赤い肌
- 頭痛
- 痛み
- 倦怠感
- 弱い
- 食欲減少
- 心拍数の増加
- 脱水。
熱は不快に感じるかもしれませんが、熱は悪いことではありません。体が熱を持っているとき、それは体が何かと戦っていることを意味するからです。一般的に、発熱は十分な休息で治療することができます。
ただし、次のような症状を伴う3日以上の連続した発熱がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- ギャグ
- 頭痛
- 胸痛
- 斜頸
- 発疹
- 喉の部分の腫れ。
発熱状態は乳児や子供にもよく見られます。子供が次のカテゴリに該当する場合は、すぐに医師に相談してください。
- 生後3ヶ月未満で発熱
- 摂氏38.9度の3ヶ月から3歳の間
- 摂氏39.4度の赤ちゃんの常温以上の熱を伴う3歳以上の子供
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体温を下げる
低体温は低体温症として知られています。低体温症は、体が熱を失ったときに発生する深刻な状態です。成人の場合、摂氏35度を下回る気温は、低体温症の兆候と見なすことができます。
低体温症 寒くて部屋の外にいると長引くために起こるとよく言われます。しかし実際には、低体温症は屋内でも発生する可能性があります。
乳幼児や高齢者は、屋内で低体温症を経験する脆弱なグループです。低体温症は、次のような他のさまざまな兆候を伴って現れることもあります。
- 体が震える
- 短い息
- 失礼な話やつぶやき
- 弱い脈拍
- 体をコントロールするのが難しい
- 混乱または記憶喪失
- 意識の喪失
- 赤い肌
- 眠気または非常に弱い。
あなたまたは近親者が低体温症の症状を経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。温度が正常に戻るように、医師はいくつかの助けを提供することができます。
体温の測定方法
あなたは体温が正常な体温を経験したことがありますか？あなたの状態を確実にするために、温度計を使用して再び正常な人間の体温をチェックすることを忘れないでください。
使用できる温度計にはいくつかの種類があります。
- デジタル体温計。デジタル体温計で体温を測る方法は、口の中に入れて、4歳以上の大人と子供の体温をチェックすることができます。または肛門を通して。 3歳未満の子供向け。または脇の下を通して、子供と大人のために行われます。
- 耳式体温計は鼓膜としても知られています。この体温計で体温を測定する方法は、体温計の先端を外耳道に置くことです。 3ヶ月以上の赤ちゃんにおすすめです。
- 額または側頭動脈温度計。子供の額の熱を測定し、一般的に3ヶ月以上の赤ちゃんに使用されます。
測定結果が正常な人間の体温を示している場合、それはあなたが熱を持っていないことの兆候です。しかし、それでも暑い場合は、熱を感じなくても熱を感じる理由はたくさんあるので、心配する必要はありません。
熱がなくても体温の原因
暑くても体温が正常な状態は、通常、環境やライフスタイルの影響を受けます。一般的ないくつかの一般的な原因は次のとおりです。
- 暑い天気。過度の日光への露出は、温度が正常であっても肌を熱く感じる可能性があります。このような場合は、状態が改善するまで飲んで休むようにしてください。
- 激しい運動。身体活動も体温を上昇させる可能性があります。暑い時期には激しい運動を避け、暑さを感じないように水を多く飲むのが最善です。
- 飲食。辛い食べ物、カフェイン、アルコール、または高温の食べ物や飲み物も、いつもより暑く感じることがあります。
- 服。タイトな服や暗い服は体温を上げる可能性があります。また、皮膚の周りの循環を防ぎます。これが、体温が正常なのに暑く感じる理由です。
- 緊張。ストレス、不安、落ち着きのなさも人々を熱く感じる原因になります。ストレスが原因の場合は、心拍数の増加、筋肉の緊張、呼吸の速さなどの他の症状も発生します。
- 甲状腺機能亢進症。これは、甲状腺が通常よりも活動している状態です。握手、不整脈、下痢、排便困難、睡眠障害、倦怠感などの他の症状を引き起こす可能性があります。
- 無汗症または発汗できない。実際、汗は体を冷やす方法です。
- 糖尿病。糖尿病患者は、熱を感じるとより敏感になる可能性があります。脱水症状と合併症が原因である可能性があります。
体が熱くなっても体温が正常な場合は、医師に相談して診断と対処方法を確認してください。
コロナ中の体温のあらゆる種類の変化
37.5を超える発熱または体温は、COVID-19の最も一般的な症状の1つです。したがって、コロナ中の体温を監視することが重要です。少なくとも、熱があるかどうかを確認する必要があります。たとえ熱があったとしても、原因を知る必要があります。
コロナ中の体温が通常よりも上昇し、乾いた咳と倦怠感が続くためです。一部の患者はまた、体の痛み、喉の痛み、においや感じの能力の喪失、皮膚の発疹、指や足の指の変色などの他の症状を経験します。
体温が通常より高く、他の症状が続いていると感じた場合は、COVID-19検査を行う必要があります。検査結果が陽性の人は、症状が軽度の場合は自己隔離し、症状が重度の場合は医療を求める必要があります。
これは、インドネシアでのCOVID-19の感染を減らすために行う必要があります。 2021年1月の第1週まで、インドネシアでの陽性COVID-19症例数は80万症例以上に達しました。合計で23,000人以上の患者が亡くなり、67,000人以上が回復しました。
したがって、体温と正常な人間の体温に関連する状態のレビュー。うまくいけば、あなたの健康状態を確実にするのに役立ちます。
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