ニンニクは体の健康に良いので魔法のハーブとして知られています。にんにくの効能を得るのに最適な方法の1つは、にんにくをお茶にすることです。
最近、ニンニク茶とそれが提供するさまざまな利点について大きな憶測が飛び交っています。さて、糖尿病患者にとってのニンニク茶の利点についてもっと知るために、以下の説明を見てみましょう。
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にんにく茶とは？
ニンニク、レモン、蜂蜜が最も一般的ですが、Very Well Fitからの報告によると、ニンニク茶はさまざまな異なる成分で作ることができます。にんにく茶にはカフェインが含まれていないので安心してお召し上がりいただけます。
にんにくは古くからさまざまな病気に使われてきました。カロリーが低いことで知られているニンニクの抗酸化物質は、老化や細胞の損傷からも保護することができます。
他のハーブと同じように、ニンニクティーも強力な強壮剤であり、季節の風邪や咳と戦うために自宅で簡単に準備することができます。この温かい飲み物はあまり美味しくないかもしれませんが、それは体が感染症と戦うのを本当に助けることができます。
糖尿病患者のためのニンニク茶の利点
ニンニク茶の調合は、より健康的な生活のためにあなたの毎日の朝の儀式に素晴らしい追加になることができます。
マクロビオティック栄養士で健康管理者のシルパ・アロラは、朝のニンニクのクローブは糖尿病患者や高血圧の問題を抱えている人に非常に効果的であると言います。
ニンニクを定期的に摂取すると、糖尿病や心臓病の危険因子であるアミノ酸のホモシステインを低下させる可能性があります。それだけでなく、シルパはニンニクの硫黄化合物も腫瘍細胞と戦うのを助けると言いました。
にんにく茶には心臓保護作用があるかもしれません。ロードアイランドのメモリアルホスピタルからの1つの有望な1996年の研究では、高コレステロールの41人の男性に老化したニンニク抽出物を与えました。
この研究では、ニンニクの総抽出物がコレステロールを6〜7パーセント低下させることがわかりました。ニンニク抽出物はまた、LDLまたは悪玉コレステロールを4％、血圧を5.5％低下させました。
にんにく茶を一杯淹れると、心臓に健康的な食事を提供できます。そのため、糖尿病患者を含め、ニンニク茶を定期的に飲むことができる人もいます。
にんにく茶の作り方は？
このハーブドリンクの準備は難しくなく、約10分しかかかりません。必要な材料は、ニンニク、レモン、蜂蜜、水の3〜4クローブです。
その後、半分に切ったにんにくを2〜3カップの水で約5分間茹でます。次に、それをカップに入れ、レモンジュースと蜂蜜を混ぜます。このカフェイン抜きのお茶は、減量や季節の感染症に非常に効果的です。
にんにく茶のレシピには、風味を加えて健康効果を高めるために生姜やシナモンを加えるなど、さまざまなバリエーションがあります。このお茶に生姜を加えると、にんにくの刺激臭も抑えられます。
糖尿病患者のためのニンニク茶の投与量
夏には、ニンニクとシナモンが体内で熱を発生する可能性があります。したがって、夏の間は毎日摂取しないことをお勧めします。
通常、このニンニク茶は血糖値を制御するために週に2回摂取することができます。ただし、ニンニク茶の摂取は健康的な食事とバランスを取る必要があります。
一方、冬には、ニンニク茶を飲むことで、免疫力の低下を克服し、咳や風邪を予防することができます。そのために、あなたはあなたの全体的な健康を改善するために冬の間毎日ニンニク茶を飲むことができます。
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