頻尿は2つの可能性から特定できます。 初め、 飲み過ぎたから。 2番、 あなたは特定の病状を持っているからです。通常、健康と言われる排便の頻度は1日4〜8回です。
それ以上の場合は、ほんの少ししか飲まなくても夜に目覚めることが多いので、睡眠時間の妨げにもなりますので、この状態に注意する必要があります。
頻尿の原因
胃の痛みや不快感を伴う排尿が頻繁に起こる可能性は、次のようないくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。
糖尿病
頻尿と異常頻度は、1型糖尿病と2型糖尿病の初期症状です。これは、体が尿を通して未使用のブドウ糖を取り除こうとするために発生します。
前立腺障害
前立腺が肥大すると、尿道を圧迫し、尿の流れを遮断します。その結果、膀胱壁が炎症を起こしやすくなります。
この状態では、少量の尿でも膀胱が収縮しやすくなります。
利尿薬の消費
利尿薬は高血圧の治療に使用されます。これらの薬を服用すると、体は過剰な水分を排出し続けます。これは絶え間ない排尿の感覚を引き起こします。
脳卒中または神経疾患
膀胱機能を調節する神経への損傷は、排尿の絶え間ない衝動を引き起こすいくつかの問題を引き起こす可能性があります。
間質性膀胱炎
間質性膀胱炎 または膀胱痛症候群は、膀胱に圧力と痛みを引き起こし、時には骨盤痛を引き起こす慢性疾患です。
その他の要因頻尿
さらに、異常な頻度での頻尿に関連することが多い他のいくつかの要因があります。
- 膀胱の感染症、病気、怪我、または炎症。
- 膀胱機能に影響を与える筋肉、神経、その他の組織の変化。
- 不安障害。
- 水分、アルコール、カフェインの過剰摂取。
- 尿道構造または尿道狭窄。
- 尿失禁。
- 膣炎。
女性はより頻繁に排尿します
女性は、頻尿の一般的な原因である尿路感染症を発症するリスクが高いと考えられています。尿路感染症は、細菌が尿道を通って膀胱に侵入したときに発生します。
女性の50〜60％が生涯に少なくとも1回の尿路感染症を経験していると推定されています。
女性の尿道は短いので、女性は男性よりも多いです。そのため、細菌は尿路に感染する距離が短くなります。
女性はより危険にさらされています。写真：Freepik.com 次のような尿路感染症のいくつかの一般的な危険因子：
- 頻繁な脱水。
- 膣の炎症と炎症。
- 排尿後に適切に掃除されていません。
- 危険な性交があると、尿路に細菌が侵入する可能性があります。
- 妊娠中などの泌尿器系の構造の変化。
頻尿の問題を克服する
この問題の解決は、原因に基づいて行う必要があります。原因が細菌や他の種類の病気によって引き起こされた病状である場合、医師は適切なアドバイスと治療を提供します。
しかし、原因が過活動膀胱である場合は、次の手順が役立ちます。
食事をリセットする
過活動膀胱症候群の症状を悪化させる便秘を経験しないように、食物繊維の多い食品を食べ始めてください。
カフェイン、アルコール、チョコレート、人工甘味料を含む食品、辛すぎる食品など、膀胱を刺激する可能性のある食品は避けてください。
水分摂取量を管理する
便秘や過度の尿の集中を防ぐために、飲料水の適切性を満たします。ただし、夜に排尿する可能性があるため、就寝前の時間帯は飲酒を避けてください。
ケーゲル体操
ケーゲル体操は、膀胱と尿道の周りの筋肉を強化するのに役立ちます。この運動を骨盤に少なくとも1日3回5分間集中させます。
この運動の利点は、膀胱の制御を改善し、頻繁に排尿する衝動を減らすでしょう。
グッドドクターの24時間年中無休サービスを通じてあなたの健康問題とあなたの家族に相談してください。私たちの医師のパートナーは、ソリューションを提供する準備ができています。さあ、ここからグッドドクターアプリケーションをダウンロードしてください！
