むずむず脚症候群またはむずむず脚症候群は神経障害です。この病気は、足に不快な感覚を引き起こすだけでなく、足を動かしたいという強い衝動を引き起こします。
一部の人々では、眠りにつく間、衝動が強くなります。そのため、むずむず脚症候群は休息を妨げ、日中の眠気や倦怠感を引き起こす可能性があります。
むずむず脚症候群の症状
むずむず脚症候群の最も明白な症状は、特にベッドに座っているときや横臥しているときに、脚を動かしたいという非常に強い衝動です。また、チクチクする、誰かがあなたの足を這うまで引っ張るなどの奇妙な感覚を感じることもあります。
軽度のむずむず脚症候群の場合、これらの症状はおそらく毎晩発生することはありません。しかし、むずむず脚症候群がひどい場合、それはあなたの活動を非常に混乱させ、手放すことは容易ではありません。
あなたが経験する症状は通常、体の両側で発生しますが、一部の人々は片側でのみそれを経験します。むずむず脚症候群は、手や頭など、体の他の部分にも影響を与える可能性があり、年をとると症状が悪化します。
むずむず脚症候群に冒されている人は誰でも、通常、彼らが経験している症状を和らげるために動きます。これらの動きには、床でのペーシング、足のけいれん、マットレスのオンなどがあります。
睡眠中の手足の動き
国民保健サービスは、むずむず脚症候群の人の80％が、睡眠中に周期性四肢運動（PLMS）も経験すると述べています。
むずむず脚症候群がPLMSで発症した場合、特に眠っているときは、気付かないうちに脚がガクガクして震えます。この動きは、20〜40秒ごとに短時間繰り返し発生します。
むずむず脚症候群の原因
これまで、むずむず脚症候群の正確な原因はまだわかっていません。しかし、ハーバード大学医学部の出版物によると、この病気の家族の40％以上がむずむず脚症候群の病歴を持っています。
血液検査で鉄分レベルが正常であることがわかったとしても、この状態と脳内の鉄分レベルの低下との間に関連がある可能性があります。この病気は脳内のドーパミン経路の破壊に関連しているという仮定もあります。
パーキンソン病はドーパミンにも関連しています。おそらくそれが、パーキンソン病の多くの人々がむずむず脚症候群を患っている理由です。
むずむず脚症候群は、以下の症状にも関連しています。
- 慢性疾患：鉄欠乏症、パーキンソン病、腎不全または腎疾患、糖尿病、末梢神経障害など
- 薬：抗吐き気薬、抗精神病薬、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬を含む寒冷およびアレルギー薬など、一部の薬は症状を悪化させる可能性があります
- 妊娠：一部の女性は、特に妊娠の最後の学期にむずむず脚症候群を経験します。症状は通常、出産後1か月で消えます
- ライフスタイル：睡眠不足や無呼吸などの睡眠障害の問題は、症状を引き起こしたり、病気を悪化させたりする可能性があります。同様にアルコール、タバコ、カフェインの消費と
むずむず脚症候群の克服
この病気に対処するには、ライフスタイルの変更や薬物の使用など、いくつかの方法があります。次の方法を試すことができます。
ライフスタイルの変化
むずむず脚症候群の症状を軽減するために行うことができるいくつかのライフスタイルの変更は次のとおりです。
- 特に夜間のカフェイン、タバコ、アルコールの消費量を減らす
- 喫煙しない
- 毎日定期的に運動する
- 健康的な睡眠パターンを練習する
症状が発生した場合は、次の手順を適用できます。
- 足をマッサージする
- 夜は温かいお風呂に入る
- 脚の筋肉に冷湿布または温湿布を適用します
- テレビを読んだり見たりするなど、気が散るような活動をする
- ヨガや太極拳などのリラクゼーションエクササイズ
- 散歩して体を伸ばす
むずむず脚症候群の治療法
この病気を治すことができる薬はありませんが、それらのいくつかは発生する症状を和らげることができます。あれは：
- ドーパミンブースター：プラミペキソール、ロピニロール、ロチゴチン
- 睡眠および筋弛緩薬：クロナゼパム、エスゾピクロン、テマゼパム、ザレプロン、ゾルピデム
- 痛みを和らげるためのオピオイド：コデイン、オキシコドン、ヒドロコドンとアセトアミノフェンの組み合わせ、オキシコドンとアセトアミノフェンの組み合わせ
- 感覚障害を軽減する抗けいれん薬：ガバペンチン、ガバペンチンエナカルビル、プレガバリン
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