ハバツサウダまたはブラッククミン（ブラックシード）は、さまざまな健康問題を克服するのに役立つ薬草の一種です。並外れた健康のためにブラックシードには10の利点があると誰が思ったでしょう。
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体の健康のためのブラックシードの利点
ここにあなたが知る必要がある健康のためのブラックシードの多くの利点があります！
1.喘息の症状を軽減する
喘息を治療するためのブラックシードシード。写真：//www.emedicinehealth.com ある研究によると、喘息の薬と一緒にブラックシードを服用すると、咳、喘鳴の症状を軽減し、喘息の肺機能を改善するのに役立ちます。
ただし、この現象は、喘息の一部の人々、特に治療前に肺機能が非常に低かった人々にのみ発生します。
2.血糖値を維持します
ブラックシードまたはブラックシードは、一部の人々の血糖値を下げることができるかもしれません。ただし、糖尿病患者の場合、ブラックシードを摂取すると実際に血糖値とコレステロール値が上昇する可能性があります。
これは糖尿病患者に良い利益をもたらすと信じられていますが、これを確認するためにさらなる臨床試験がまだ必要です。
3.ブラックシードの利点は体重を減らすことです
ブラックシードはあなたが体重を減らすのに役立ちます。写真提供：//www.healthline.com/ ある研究では、低カロリーの食事を8週間続けながらブラックシードオイルを摂取した女性のグループは、ブラッククミンを摂取しなかった女性のグループよりも体重減少、胴囲、トリグリセリドレベルが高いことが明らかになりました。
4.血圧を下げる
研究によると、ブラッククミン抽出物を2か月間摂取すると、有意ではありませんが、人の血圧が低下することが示されています。
5.精子機能を改善する
精子の動きを助けます。写真：//pixabay.com ブラックシードオイルの摂取は、不妊症の男性の精子細胞の動きの数と速度を上げるのにも役立ちます。
6.ブラックシードの利点は乳房の痛みを軽減することです
月経周期中にブラックシードオイルを含むジェルを乳房に塗布すると、乳房の痛みを経験する女性の痛みを軽減することも示されています。
7.関節炎の治療
関節炎を治療します。写真：//www.shutterstock.com 2016年に実施された研究の結果に基づいて、ブラックシードオイルを1か月間毎日摂取すると、関節炎の症状と関節の腫れの数が減少することが示されています。
8.抗炎症作用があります
ブラックシードには抗炎症作用のある物質や化合物が含まれているため、それを摂取することで、副鼻腔炎などの炎症の症状を軽減することができます。
実際、2018年に発表された研究によると、ブラックシードオイルは、抗炎症、抗ヒスタミン、抗菌特性を持ち、痛みを和らげることができるため、さまざまな治療で治療の可能性があると結論付けられました。
9.ブラックシードの利点は、胃の病気を克服することです
胃の痛みを治療します。写真：//www.verywellfit.com ブラックシードを摂取したり、そのオイルを胃に塗ったりすると、あなたが経験している痛みや胃のけいれんを和らげると信じられています。さらに、ブラックシードオイルは鼓腸を克服し、胃の中のガスを減らし、潰瘍を防ぐのにも役立ちます。
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10.抗がん作用がある
ブラックシードのもう1つの利点は、抗がん作用があることです。化合物含有量 チモキノン ブラッククミンシードに含まれるものは、実験用ラットの腫瘍増殖を減少させることが示されています。
さらに、ブラックシードオイルは、皮膚ガンを予防し、ガン細胞を殺すために放射線を頻繁に使用することによる体組織への損傷の影響を減らすのにも効果的です。
上記のブラックシードの利点を確実にするために、人間を対象としたさらなる研究と詳細な臨床試験が依然として必要です。特に、糖尿病、コレステロール、癌予防、胃障害、および体重減少に対する治療の効果に関連する利点について。
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