タンポポの植物に出くわしたことがありますか？しばしば「雑草」と見なされますが、この植物には多くの利点があります。タンポポはお茶の形で包装されており、消費に最適なハーブドリンクの1つです。
たんぽぽ茶の体と健康へのメリット
タンポポは、ベータカロチン、マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛を含む植物です。タンポポはビタミンAの供給源でもあります。タンポポ茶の健康上の利点は次のとおりです。
1.抗炎症効果
タンポポには、炎症と戦う重要な抗酸化作用があることが知られている化合物であるタラキサステロールが含まれています。タラキサステロールはまた、白血球を調節し、それらが不必要な炎症を防ぐのを助けることができます。
2.低血圧
たんぽぽ茶はカリウムの優れた供給源です。その中のミネラルと電解質は心拍数を刺激することができます。さらに、その中のカリウムは、腎臓が毒素をより効果的にろ過し、血流を増加させるのを助けることができます。
3.体内の水分を減らす
膨満感を感じたら、たんぽぽ茶を飲んでみてください。たんぽぽ茶は利尿剤として作用し、尿量を増やすため、痛みを和らげることができます。
ある研究では、たんぽぽ茶を2杯飲んだ後、体内の尿量が増加することが示されました。
4.消化器系の病気を和らげます
証拠はまだ最小限ですが、たんぽぽ茶はいくつかの消化器系の問題を治療するために長い間使用されてきました。食欲を増進し、軽度の消化器系の病気を落ち着かせ、便秘を和らげることから始めます。
5.肝臓の健康への配慮
伝統医学では、タンポポの根は「肝臓の強壮剤」として長い間使用されてきました。何世代にもわたって、タンポポの根茶は肝臓の解毒を助け、皮膚や目の問題を治療し、肝臓病の症状を和らげるのに役立つと信じられています。
一方、研究に基づいて、タンポポの植物に存在する多糖類は肝機能に有益であることが知られています。予備調査では、タンポポが胆汁の流れを増加させる可能性があることもわかりました。
タンポポはまた、肝臓が食物から潜在的に有害な化学物質をろ過するのを助けることができます
6.免疫システムを維持します
タンポポは、免疫システムを維持するための最も有益なビタミンの1つであるビタミンCの優れた供給源でもあります。たんぽぽ茶の摂取量は、特に季節性インフルエンザとの戦いにおいて、免疫力を維持するのに確かに適しています。
7.尿路感染症を予防します
たんぽぽ茶は、尿路感染症や尿路障害の予防に役立ちます。ただし、その消費量は、ウバウルシと呼ばれる別の薬草と組み合わせる必要があります。
この2つの組み合わせは、女性の尿路感染症に対して効果的です。ウバウルシはバクテリアを殺す働きをし、タンポポ茶は尿の生成を刺激して感染と戦う働きをします
9.天然のコーヒー代用品になることができます
若いタンポポの根は、天然のコーヒー代用品に加工することができます。秘訣は、根が暗褐色になるまで根を燃やすことです。その後、根をお湯に浸し、ろ過してコーヒー代用物として使用します。
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たんぽぽ茶の飲み方
一般に、現在、タンポポの適切な用量範囲を決定するのに十分な科学的情報はありません。そのためには、製品ラベルに記載されている投与量に従ってたんぽぽ茶を必ず摂取してください。
また、医師に相談して、ユーザーの年齢、健康状態、その他のいくつかの条件などのいくつかの要因から決定される適切な用量を取得することもできます。
たんぽぽ茶は、花や葉をきれいにして自分で作ることもできます。次に、お湯に15〜20分間浸します。スプーン1〜2杯を取り、お湯で10分ほど煮ます。
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たんぽぽ茶の副作用
一般的に、たんぽぽ茶は安全だと考えられています。しかし、たんぽぽ茶を飲む前に、まず医師に相談してください。特にあなたが定期的に服用しなければならない特定の薬を持っている場合。
以下は、たんぽぽ茶の摂取から生じる可能性のある潜在的なリスクです。
- アレルギー。 タンポポに触れたり摂取したりするとアレルギー反応を起こす人もいます。特に、デイジーファミリーに属するデイジー、マリーゴールド、キクなどの植物にアレルギーのある人。
- 妊娠の問題。 妊娠中または授乳中の人に対するたんぽぽ茶の効果は明らかではありません。ただし、妊娠中または授乳中の女性は、他の選択肢を探すことをお勧めします。
- 薬物相互作用。 タンポポは、利尿剤、リチウム、ノルフロキサシン、シプロなどの特定の薬剤と相互作用することもわかっています。これは、天然の利尿剤としての性質によるものであるため、同様の薬の作用が妨げられる可能性があります。
- 腎機能障害。 タンポポは、特に腎臓病を患っている人にとって、合併症のリスクを高める可能性があります。
- 血圧と凝固。 タンポポに含まれるカリウムは血流や凝固に影響を与える可能性があります。抗凝血薬を服用している場合は、たんぽぽ茶を避けるのが最善です。
これらは、体と健康のためのたんぽぽ茶のさまざまな利点です。それには多くの利点がありますが、この薬草には他の薬草と同様に考慮する必要がある潜在的な副作用もあります。
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