体重を減らすためのダイエットプログラムを成功裏に受けた後、多くの人々は別のこと、すなわち特定の部分の皮膚のたるみについて心配しています。
しかし、慌てる必要はありません。体重を減らした後、これらのヒントのいくつかに従って、ゆるい肌を引き締めてください！
減量のために緩んだ肌を引き締めるためのヒント
体重を減らすことは、さまざまな病気のリスクを大幅に減らす印象的な成果です。
しかし、体重が大幅に減った人は、肌のたるみが多くなることがよくあります。この状態は、外観や生活の質に悪影響を与えることさえあります。
起動ページの説明 ヘルスライン減量のために緩んだ肌を引き締めるには、自然な方法と治療の2つの方法があります。
減量のために緩んだ肌を引き締める自然な方法
たるんだ肌を引き締めるためにできる自然で家庭的な方法は何ですか？
筋力トレーニングを行う
この抵抗運動は、体自体から来る力に逆らって動くことによって筋力を高めることを目的とした動きの1つです。
筋力を高める運動をすることは、若年成人と高齢者の両方で筋肉量を増やすための最も効果的な方法の1つです。
あなたがより多くのカロリーを燃焼するのを助けることとは別に、筋肉量を増やすことはまたたるんだ皮膚の外観を改善するのを助けることができます。
コラーゲンの消費
加水分解コラーゲンはゼラチンと非常によく似ています。これは、動物の結合組織に見られるコラーゲンの加工形態です。
減量に関連する皮膚の緩みのある人ではテストされていませんが、ある研究では ヘルスラインコラーゲン加水分解物が皮膚コラーゲンに対して保護効果を持っていることを示しました。
肌を健康に保つための栄養素の消費
健康な肌のコラーゲンやその他の成分の生成に重要な特定の栄養素は次のとおりです。
- タンパク質、健康な肌に欠かせないアミノ酸であるリジンとプロリンがコラーゲンの生成に直接関与します
- ビタミンC、コラーゲン合成に必要であり、太陽のダメージから肌を保護するのにも役立ちます
- オメガ3脂肪酸、肌の弾力性を改善するのに役立ちます
- 水、水分を十分に保つことで肌の見栄えを良くすることができます
肌を引き締めるクリームを使用する
多くの肌を引き締めるクリームは無料で販売されており、安全に使用できます。このクリームはコラーゲンとエラスチンを含んでいるため、たるんだ肌の治療にも重要な役割を果たします。
ゆるい肌を引き締める治療
家庭療法に加えて、たるんだ肌を引き締めるために行うことができるいくつかの治療法もあります。レビューは次のとおりです。
操作を行う
減量手術または他の減量方法のいずれかによってかなりの量の体重を失った人は、しばしば手術を要求します。これは主に、たるんだように見える余分な皮膚を取り除くためです。
体の輪郭を描く手術では、大きな切開を行い、余分な皮膚や脂肪を取り除きます。皮膚の瘢痕化を最小限に抑えるために、切開部を細い縫合糸で縫合します。
特定の体の形を整える手術は次のとおりです。
- 腹壁形成術（おなかのタック）：胃からの皮膚の除去
- 下半身の調子を整える：お腹、お尻、腰、太ももからの肌のリフト
- 上半身リフト：胸と背中からのスキンリフト
- 内側の太もものリフト：内側と外側の太ももからの皮膚のリフト
- 腕形成術 （アームリフト）：上腕からのスキンリフト
いくつかの手術は通常、大幅な体重減少後1〜2年のスパンにわたって体のさまざまな部分で実行されます。
体の輪郭を描く手術では、通常、1〜4日間入院し、自宅で2〜4週間の回復期間が必要です。
それにもかかわらず、ほとんどの研究は、体の輪郭を描く手術が以前に肥満であった人々の生活の質を改善することを発見しました。
また読む：しばしば皮膚のひだで成長します、これらは原因と皮膚タグを取り除く方法です
減量後の皮膚のたるみの原因は何ですか？
皮膚は体の中で最大の器官であり、環境に対する保護バリアを形成します。皮膚の最内層は、コラーゲンやエラスチンなどのタンパク質で構成されています。
肌の構造の80％を占めるコラーゲンは、ハリと強さを提供します。エラスチンは弾力性を提供し、肌をしっかりと保つのに役立ちます。
体重が増えると、皮膚が拡張して腹部や体の他の部分の成長を促進する余地ができます。
皮膚が大きく伸びて長期間その状態が続くと、コラーゲンとエラスチンの繊維が損傷します。その結果、彼らは撤退する能力の一部を失います。
さて、人がかなり体重を減らすと、余分な皮膚が体からぶら下がっています。一般的に、体重減少が大きければ大きいほど、皮膚のたるみの影響がより顕著になります。
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