赤ちゃんだけでなく、母親の健康のための母乳育児のメリットも、長期的にも短期的にも非常に大きくなります。なにか？
さて、詳細を知るために、母親にとっての母乳育児の利点についての以下の説明を見てみましょう！
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母親にとって母乳育児のメリットは何ですか？
から引用 ヘルスライン母乳は体で消化されやすいため、赤ちゃんに最適な栄養を提供します。
母乳で育てるとき、体はオキシトシンを放出することを覚えておいてください。オキシトシンは、子宮が通常のサイズに収縮するのを助ける鎮静化学物質です。さて、知る必要がある母親のための母乳育児の利点のいくつか、すなわち：
体重を減らすのに役立ちます
母乳育児中に、一部の女性は体重減少を経験するかもしれません。母乳育児は母親のエネルギー需要を1日あたり約500カロリー増加させますが、体のホルモンバランスは通常とは大きく異なります。
ある研究によると、出産後の最初の3か月間、母乳で育てている母親はそうでない母親よりも体重が減りません。
ただし、3か月の母乳育児の後、母乳育児をしている母親の可能性は脂肪燃焼の増加を経験します。
出産後の子宮のサイズを復元します
母親にとっての母乳育児の利点の1つは、子宮収縮を助けることができることです。妊娠中、子宮は非常に急速に成長し、洋ナシのサイズから腹部のほぼ全体を満たします。
出産後、女性の子宮は退縮と呼ばれるプロセスを経ます。これは、元のサイズに戻るのを助けるプロセスです。体は分娩中に大量のホルモンオキシトシンを放出し、赤ちゃんの出産と出血の減少を助けます。
さて、このオキシトシンは授乳中にも増加する可能性があり、子宮収縮を促進してサイズが正常に戻ります。
ある研究によると、母乳育児をしている母親は、一般的に出産後の失血が少なく、子宮の退縮が早いことがわかっています。
うつ病のリスクを下げる
研究によると、産後うつ病は出産直後に発症する可能性があり、母親の約15パーセントに影響を及ぼします。母乳育児をしている女性は、産後うつ病を発症するリスクが低くなります。
さて、出産後早期に産後うつ病を経験する母親は、母乳育児が困難になる可能性が高くなります。最も注目すべき変化の1つは、出産時および授乳中に生成されるオキシトシンの量の増加です。
オキシトシンには長期的な抗不安効果があり、特定の脳領域への影響との結合を促進することもできます。
特定の病気のリスクを減らす
母親にとっての母乳育児の主な利点は、がんやその他のさまざまな病気に対する長期的な保護を提供することです。
実際、生涯に12か月以上母乳で育てた女性は、乳がんと卵巣がんを発症するリスクが28％低くなりました。
最近の研究では、母乳育児は、心臓病やその他の問題のリスクを高めるメタボリックシンドロームを予防する可能性があることも示されています。
さらに、生涯を通じて1〜2年間母乳で育てている女性は、さまざまな病気を発症するリスクが10〜50％低くなります。たとえば、高血圧、関節炎、高血中脂肪、2型糖尿病などです。
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出産後の月経周期を調節する
母親にとっての母乳育児の次の利点は、出産後の排卵と月経周期の調節に役立つことです。月経周期の停止は、自然の避妊薬としてもよく使用されます。
ただし、これは完全に効果的な避妊方法ではない可能性があることに注意してください。
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