頭痛は、頭蓋骨の上の領域の片側またはすべての側面に痛みがある状態です。これらの症状はしばしば繰り返し突然現れます。したがって、トリガー要因を回避できるように、頻繁な頭痛の原因を知ることは非常に重要です。
めまいや頭痛はあなたが思っているよりも複雑になる可能性があります。なぜなら、さまざまな種類の頭痛、そしてさまざまな原因です。
頻繁な頭痛の原因を知ることは、将来の治療と予防のためにどのようなステップを踏むべきかを知るための1つの方法です。
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頻繁な頭痛の原因
頭がめまいを起こすことがよくありますが、それが通常の痛みであろうと、ズキズキを伴うものであろうと、いくつかの原因で発生する可能性があります。多くの人々は、頻繁に行われる習慣がこれを引き起こす可能性があることに気づいていません。以下の頻繁な頭痛の8つの原因をチェックしてください。
1.頻繁な頭痛の原因としてのストレス
引用 ハーバード大学医学部, 頻繁な頭痛の最も一般的な原因の1つは、感情的な管理が不十分なことです。たとえば、ストレスがかかると、肩や首の筋肉が引き締まります。これにより、脳への血流が遮断される可能性があります。最後に、めまいは避けられません。
この要因による頭痛の症状は片頭痛である可能性があり、これは片側の痛みです。頭がドキドキし、重く感じました。この不快感は数時間、場合によっては数日続くことがあります。
2.ホルモン因子
これで頻繁な頭痛の原因は女性でより一般的です。引き金は、体内のホルモンの不均衡です。この状態は通常、女性が毎月月経周期に入るときに発生します。
頭痛を引き起こす役割を果たすホルモンはエストロゲンです。月経中、女性は通常、頭に痛みや不快感を感じます。通常は片側だけです（片頭痛）。
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3.睡眠不足
頭の不快感は、睡眠の質と量の低下によって引き起こされる可能性があります。の神経内科医であるサイト・アシナ医師によると ハーバード大学医学部、 睡眠不足は頭の緊張を引き起こし、片頭痛に変わる可能性があります。
これまでのところ、睡眠は頭痛を和らげる活動、特に昼寝として知られています。これは、あなたが頭痛を持っているとき、あなたが眠ることによって症状を和らげるか、あるいは取り除くことができることを意味します。逆に、睡眠不足は頻繁な頭痛を引き起こす可能性があります。
4.コーヒーを飲む習慣をやめます
コーヒーを飲む習慣をやめることも頭痛の種になると誰が思ったでしょう。これは、カフェインが血管を収縮させる可能性があるためです。しかし、これはめまいを引き起こすものではありません。
コーヒーを飲むのをやめると、通常は収縮する血管が広がります。もちろん、この突然の変化は頭痛の種になる可能性があります。言い換えれば、それはあなたをコーヒーを飲む習慣に引き戻すことができます。
実際、カフェインの摂取量が多すぎると、実際に体に害を及ぼす可能性があります。大人は1日4杯以上のカフェイン含有コーヒーを飲むことをお勧めしません。
5.グレア
露光によるめまい。写真提供：www.avas.mv 見過ごされがちな頻繁な頭痛の原因の1つは、過度の光への露出です。グレアや明るすぎる光は脳に影響を与える可能性があります。これには、携帯電話やノートパソコンの画面の前に長時間いて、まばたきすることはめったにない場合も含まれます。
サングラスや放射線低減レンズを使用できます。そのため、目が強く露出しすぎることはありません。または、で明るさのレベルを調整することができます ガジェット-あなたの。
保健省は最近、20-20-20技術を適用するように一般市民に招待しました。 20分ごとに目を休ませ、20フィート（6メートル）離れた別の物体に20秒間視線を移します。
このステップは、頭痛につながる可能性のある目の疲れを軽減することができます。
6.天候の変化
天候要因もめまいを引き起こす可能性があります。温度が大幅に変化すると、頭に圧力がかかる可能性があります。これらには、温度の上昇と高湿度レベルが含まれます。
これらの変化は、脳内の電気などのコンポーネントに影響を与えます。そのため、正確な原因がわからないまま、突然頭痛が発生することがあります。
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7.体位エラー
突然めまいが繰り返される場合は、体の位置が間違っていることが原因である可能性があります。 NHS UKを引用すると、この状態は一般に、長時間立っているか、不適切な座位から発生します。
これにより、首、腰、肩に緊張が生じる可能性があります。したがって、頭蓋底にズキズキする痛みが発生する可能性があります。実際、顔、特に額に広がることがあります。
8.頻繁な頭痛の原因としての脱水症
脱水症状は二次性頭痛の原因の1つです。めまいは、体が一部の臓器が機能するために必要な電解質と水分の一部を失うと発生する可能性があります。知られているように、人体の60パーセントは水です。
脱水症による頭痛は、体が利用可能な水分を維持しようとするときに血管が狭くなることによって引き起こされます。これを避けるために、1日あたり1.5リットルの水を飲むことによって体液のニーズを満たすことによって健康的なライフスタイルを適用してください。
頻繁な片頭痛の原因
片頭痛は、頭の片側だけに発生する頭痛です。それがあまりにも頻繁に起こる場合、片頭痛は活動に非常に混乱をもたらす可能性があります。笑。
あなたは経験すると言われています頭痛や症状が毎月15日以上続く場合は、頻繁な頭痛や慢性片頭痛。一方、散発性片頭痛は1日か2日しか続きません。
一部の人々の頻繁な片頭痛の原因は異なりますが、通常、この状態は、睡眠不足、カフェイン、ストレスなど、上記のいくつかの原因によって引き起こされます。女性はホルモンの変化のために頭痛を起こすことが多くなります。
片頭痛は成人によく見られる症状です。国民保健サービスの医療サイトによると、女性の5人に1人、男性の15人に1人が頭痛の頻度が高いとのことです。
片頭痛の症状
慢性片頭痛の症状には通常、頻繁な頭痛や吐き気が含まれます。実際、場合によっては、発生する別の症状は嘔吐です。
さらに、片頭痛の症状は、音、匂い、光に敏感になり、視力の変化を経験することです。
なぜ妊娠中の女性はしばしば頭痛がするのですか？
ホルモンの変化は、妊娠中の女性がしばしば頭痛を起こす理由の1つです。妊娠は女性がホルモンの変化をより頻繁に経験する原因の1つだからです。
さらに、妊娠初期の血液量の増加は、妊娠中の女性がしばしば頭痛を起こす原因の1つです。その他の原因は次のとおりです。
- 睡眠不足
- コーヒーを飲むのをやめなさい
- 低血糖
- 脱水
- ストレス
- 姿勢が悪い、特に子宮内の赤ちゃんが大きくなっているとき
- 妊娠中のうつ病と落ち着きのなさ。
妊娠中の女性は、頭痛や片頭痛を経験することもありますが、これは妊娠初期には非常に深刻です。片頭痛がひどい場合、妊娠中の女性は頻繁な頭痛と吐き気を同時に感じるでしょう。
頻繁な頭痛に注意してください
頻繁な頭痛は突然真剣に受け止められるべきです。この状態は通常、軽く取ることができない身体の問題の危険な兆候の1つです。
健康サイトWebMDはそれを頭痛の種と呼んでいます サンダークラップ 非常に悪いタイプの頭痛として。この状態はしばしば突然無症候性であり、非常に迅速にピークに達します。
頻繁な頭痛の原因のいくつかは次のとおりです。
- 血管の裂け目または閉塞
- 頭部外傷
- 脳内の血管の破裂による出血性脳卒中
- 脳内の血管の閉塞による虚血性脳卒中
- 脳を取り巻く血管の狭窄
- 血管の炎症
- 妊娠後期の血圧の変化。
頻繁な腰痛
頭痛は、背中を含む頭のどの部分でも発生する可能性があります。頻繁な背中の頭痛は多くの原因によって引き起こされる可能性があり、それが引き起こす症状から原因を特定することができます。
腰痛の一般的な原因のいくつかは次のとおりです。
- 関節炎
- 姿勢が悪い
- 緊張性頭痛
- 片頭痛。
まあ、それは頻繁な頭痛の8つの原因です多くの人が気づいていません。さあ、頻繁な頭痛を避けるために毎日のルーチンを実行する習慣に注意を払ってください！
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