いつも手を洗ったり、何かを何度も掃除したりする人に出くわしたかもしれません。これはOCDの兆候である可能性があります。この1つの障害についての詳細を調べてみましょう。
OCDは患者に反復的な行動をさせます
OCDまたは強迫性障害は、人が制御できない思考や恐れ（強迫観念）を持っている障害です。この強迫観念により、患者は反復的な行動（強迫）を実行します。
この障害を持つ人々の考え方は、多くの場合、理由に集中しています。あるパターンで物事を整理する義務があるかのように、細菌を恐れるようなものです。一般的に、これらの考えは意味がありませんが、繰り返されます。
この障害は通常、小児期後期または青年期初期に始まります。
OCDの種類
実際、この精神障害はいくつかのタイプに分けることができます。それぞれのタイプは異なる不安を持っています。以下は、OCD疾患の種類です。
- 審査官タイプ
このタイプのOCDを持つ人々は通常、彼らの記憶を繰り返し確認しなければなりません。車のドア、家の明かり、水道の蛇口など、突然頭に浮かんだものの状態を繰り返しチェックするようなものです。
OCDを持つ人々によって行われる検査は、何百回も行われる可能性があり、多くの場合、数時間かかります。時々彼らはまた彼らに最も近い人々をチェックします。
- 防汚タイプ
物に触れた後、常に手を洗っている人を見つけたら、その人がこのタイプのOCDを持っている可能性があります。
通常、OCDを患っている人は、アイテムによる汚染を恐れるので、常に繰り返し、過度に物を掃除します。
OCDの患者は、手を洗うだけでなく、歯を磨いたり、部屋を掃除したり、入浴したり、その他の掃除をしたりするときに、不自然な繰り返しを行うこともあります。
- 買いだめタイプ
このタイプのOCDを持つ人々は通常、使用済みまたは役に立たないアイテムを処分することができません。ですから、彼らは家にあるものの山に問題を抱えることになります。
- 熟考型
このタイプのOCDを持つ人々は、広範で焦点が定まっていない強迫観念を持っています。多くの場合、考えられることは、死後や宇宙の始まりなど、哲学的なことです。
- 押し付けがましい思想家タイプ
侵入的思考は、OCDを持つ人々にひどい強迫観念を引き起こします。彼らは愛する人を激しく傷つけることを考えることができます。
彼らはまた、関係への執着、他の人の殺害や自殺、小児性愛者になることを恐れたり、迷信に取りつかれたりすることを含む考えを持っているかもしれません。
- きちんとしたガードタイプ
OCDの患者は、心の不快感を軽減するためにきちんと並べられたオブジェクトに夢中になることもあります。
たとえば、棚の本を何度も何度も調整して、すべてがまっすぐで完璧に並んでいるようにすることができます。
OCDの症状
OCD障害には通常、強迫観念や強迫観念が含まれます。しかし、場合によっては、人は強迫観念の症状だけを持っているか、強迫の症状だけを持っているかもしれません。強迫観念や強迫観念の症状も区別できます。はい、注意深く聞いてください。
OCDの症状：強迫観念
執着は、何かに対する過度の心配の感覚として解釈することができます。執着は、不快感や不快感から急性の苦痛、嫌悪感、パニックに至るまでの感情を生み出す可能性があります。
症状は次のとおりです。
- 細菌、汚れ、または汚染を引き起こす可能性のあるものへの恐れ
- 自分や他人に起こりうる病気、事故、死亡による危険への恐れ
- 自分や他人を傷つけることを積極的に考えている
- 常に疑いを感じ、不確実性を得ることができません
- 性別、宗教、または暴力について侵入的思考を持っている
- 完璧主義者は、常にすべてが対称的または完全な順序であることを望んでいます。
強迫観念は、物体の存在、物理的な接触、状況、匂い、または耳に聞こえる何かによって引き起こされる可能性があります。通常、執着は特定のものによって引き起こされます。たとえば、通りの水たまりや散らかった本棚などです。
よりよく理解するために、ここに一般的な強迫観念の症状の例があります：
- 他人が触れた物体に汚染されることへの恐れ
- 常に疑わしい
- 物事がその場所に配置されていないか、散らかっていると気分が悪くなります
- 公の場で不適切に行動することを考えている
- 不快な性的想像力。
OCDの症状：強迫観念
強迫観念は、人に何度も何度も何かをしなければならないと感じさせます。強迫神経症は、強迫観念に反応してOCDを持つ人々が経験する反復的な行動であり、特定のパターンで実行されることがよくあります。
症状は次のとおりです。
- 何かを過度に洗う
- 何かを過度に掃除する
- 特定のことを繰り返しチェックする
- 単語や数字を何度も繰り返す
- 物事を特定の方法で注文および配置する
- 安心を求めるために絶えず質問をする
強迫行為は通常、特定のパターンまたはルールで実行されます。強迫観念は確かにしばらくの間、体の悩みを解放することができます。
しかし、強迫観念は実際に不安を増幅し、強迫観念をより現実的に見せるので、不安はすぐに戻ります。執着の行動症状の例は次のとおりです。
- 皮膚が損傷するまで、手を洗ったり、入浴したり、歯を磨いたりします。
- 家庭用品の過度の掃除
- ドアを繰り返しチェックして、ドアがロックされていることを確認します
- ストーブがオフになっていることを確認するために繰り返しチェックします
- 特定のパターンで数える
- 祈り、言葉、フレーズを黙って繰り返す
- 物事を整然と整理する
OCDの原因
この精神障害の原因はまだ完全には解明されていません。しかし、いくつかの理論は、以下の要因がOCDを引き起こす可能性があると仮定しています。
- 生物学的要因。 OCD疾患は、人体の異常な化学構造または脳の異常な機能の結果である可能性があります
- 遺伝的要因。 OCDには遺伝的要素があるかもしれませんが、特定の遺伝子はまだ特定されていません
- 環境要因。 OCDは、身近な環境、つまり家族で学んだことを発展させることができます。
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合併症のリスク
OCD疾患は、患者の生活に次のような他の問題を引き起こす可能性があります。
- 健康上の問題、ほとんどのOCD患者は、頻繁な手洗いによる接触性皮膚炎を経験します
- 行動に時間をかけすぎる
- 仕事、学校、社会活動への参加の難しさ
- 生活の質の悪さ
- 自殺念慮と行動をする
OCDを発症するリスクが高いグループ
OCD病は誰をも攻撃する可能性があります。大人も子供も。ただし、次のグループでは、この病気を発症するリスクが高くなります。
- 病気の家族歴。 この障害を持つ親または他の家族がいると、OCDを発症するリスクが高まる可能性があります。
- ストレスの多いライフイベントを経験する。 あなたがストレスを感じさせたトラウマ的な出来事を経験した場合、OCDを発症するリスクはより高くなります。
- 別の精神障害がある。 別の精神障害がある場合、OCDを発症するリスクが高くなります。問題の健康障害には、不安障害、うつ病、トゥレット症候群、チック症などがあります。
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OCDの治療
OCDは通常、薬物療法、心理療法、またはその2つの組み合わせで治療されます。しかし、この病気は100パーセント治癒することはできません。
それでも、患者が活動を実行でき、邪魔されすぎないようにするために、OCDの治療は依然として重要です。一部の患者は、長期的、継続的、またはより集中的なケアを必要とする場合があります。
OCDに推奨される2つの主な治療法は、心理療法と薬物療法です。多くの場合、治療は2つの治療法の組み合わせで最も効果的です。
1.薬の消費
OCDの症状を軽減するために、セロトニン再取り込み阻害薬（SRI）タイプに属する薬を使用できます。
通常、OCDの治療に与えられる用量はうつ病よりも高いです。しかし、すべての患者が薬による治療に適しているわけではありません。
抗うつ薬の服用後に発生する可能性のある副作用は、吐き気、頭痛、口渇、かすみ目、めまい、倦怠感です。これらの効果は通常、数週間の治療後に減少します
医師から処方された場合は、次のことを覚えておくことが重要です。
- あなたが服用している薬のリスクと利点を理解する
- 最初に医師に相談せずに薬の服用をやめないでください
- 突然投薬を中止すると、OCD症状の「リバウンド」または悪化を引き起こす可能性があります
- 不快な副作用を感じた場合は、すぐに医師に相談してください。あなたは別の用量が必要な場合があります。
2.認知行動療法（CBT）
認知行動療法（CBT）は、不安や強迫性症状を引き起こす可能性のある思考パターン、信念、行動を変えるために行われるトークセラピーです。
しかし、不注意にしないでください。認知行動療法は、専門のメンタルヘルスの専門家または専門家が行う必要があります。
研究によると、OCDを患っている人の75％は、認知行動療法を行った後に大幅に助けられています。この治療法は、患者さんの不安を日々軽減するのに役立ちます。
しかし、このタイプの治療の成功はすぐには起こりません。また、アルコール、薬物、特定の種類の薬物の過度の使用は避けてください。このため、服用している薬をセラピストと共有することが重要です。
3.不安管理技術
不安管理技術は、人が自分の症状を管理するのに役立ちます。このテクニックには、リラクゼーション、呼吸、瞑想の方法など、いくつかのことが含まれます。
OCDの症状に対処するために、不安管理のテクニックを定期的に学ぶことができます。このテクニックは、認知行動療法の治療プログラムと組み合わせて使用した場合にも効果的です。
OCDを防ぐ方法
残念ながら、強迫性障害を防ぐ確実な方法はありません。しかし、適切な治療を受け、できるだけ早くOCDが悪化するのを防ぐことができます。あなたの毎日の活動やルーチンが邪魔されないように。
OCD患者のためのヒント
OCDをお持ちの場合、生活を楽にするためにできることがいくつかあります。医師から治療や治療を受けることに加えて、次のようないくつかのこともできます。
- スポーツやゲームなど、好きな活動に焦点を移してください。これは、強迫行動を実行したいという衝動を遅らせるのに役立ちます。
- あなたの心にある考えや懸念を書き留めてください。これらの習慣は、あなたに執着が発生する頻度を特定するのに役立ちます。
- 自分自身の面倒を見ます。ストレスはOCDを引き起こしませんが、強迫性や強迫性の行動を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。
- 瞑想や深呼吸などのリラクゼーション法を1日30分以上練習してみてください。
これがOCDに関する情報です。メンタルヘルスは身体の健康と同じくらい重要なので、さまざまな病気を避けるために常にメンタルヘルスを維持しましょう。
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