鼻が粘液や粘液で塞がれていると、呼吸が困難になります。しかし、落ち着いて、薬を服用することで克服できることに加えて、鼻を洗うことでそれを克服することもできます。
ノーズウォッシュテクニックは、一般的にとも呼ばれます 鼻洗浄 または副鼻腔の紅潮。この方法は安全で、自宅で行うことができます。それを行う方法に興味がありますか？以下の答えを見つけてください。
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副鼻腔フラッシュとは何ですか？
副鼻腔フラッシュは、生理食塩水（食塩水）で行われる鼻腔をすすぐまたは洗浄する技術です。この生理食塩水は、鼻から粘液や破片を取り除くのに役立ちます。
この方法は、慢性副鼻腔炎、急性副鼻腔炎、アレルギー、インフルエンザウイルス感染症のある人に推奨されます。その理由は、粘液を排除することに加えて、副鼻腔フラッシュには次のような他の利点もあるためです。
- 透明な粘液
- 刺激をきれいにする
- 腫れや炎症を軽減します
- 鼻腔を湿らせます。
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副鼻腔洗浄ツールと材料を準備する
副鼻腔フラッシュを行うには、最初に鼻洗浄を購入する必要があります。このツールは ネティポット、鼻注射器および特別な鼻洗浄ボトル。
それからあなたがしなければならない最初のステップは塩溶液を作ることです。
通常、これは滅菌温水を純粋な塩と混合することによって行われます。使用する水は、最初に1分間だけ蒸留、ろ過、消毒、または沸騰させてください。
滅菌水の使用は非常に重要です。そうしないと、脳に侵入して致命的になる可能性のある寄生アメーバから深刻な感染症にかかるリスクがあるからです。
すでに販売されているいくつかの鼻洗浄キットには、生理食塩水が含まれています。この液体は自家製よりもお勧めです。
副鼻腔洗浄を行う方法
ツールと材料の準備ができたら、次の手順に従って副鼻腔洗浄を実行します。
- 頭を流しの上またはバスルームに置き、頭を片側に傾けます
- 使用するツールに応じて、生理食塩水を絞るか、ゆっくりと上鼻孔に注ぎます。
- 他の鼻孔から解決策を出しましょう
- 鼻ではなく口から呼吸する
- 反対側で繰り返します
- 水が喉の奥に入らないように注意してください
- 粘液の除去が終わったら、ティッシュで鼻を拭きます。
副鼻腔洗浄のリスクと副作用
副鼻腔炎は自宅で安全に行う方法ですが、滅菌されていない水を使用すると、Naegleriafowleriと呼ばれる危険な寄生虫感染症にかかるリスクがあります。
この寄生虫感染症の症状は次のとおりです。
- 激しい頭痛
- 斜頸
- 熱
- 発作
- 昏睡。
正しく行われれば、副鼻腔洗浄は大きな副作用を引き起こしません。ただし、その一方で、次のような軽微な副作用が発生する可能性があります。
- くしゃみ
- 鼻の痛み
- 耳痛。
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副鼻腔洗浄を行うためのヒント
すでに述べたように、鼻洗浄または副鼻腔洗浄の背後にはリスクがあります。しかし、慌てる必要はありません。それを避けるために、次のことができます。
- 常に手をきれいに洗うことから始めます
- 水道水は使用しないでください。蒸留水、ろ過水、または事前に沸騰させた水を使用してください
- 使用後はノーズウォッシュをきれいにし、乾かしてください
- 冷水は使用しないでください
- 非常にお湯の使用は避けてください
- 生理食塩水が曇っていたり汚れていたりする場合は廃棄してください
- 赤ちゃんに副鼻腔洗浄をしないでください
- 顔にまだ治っていない痛みがある場合は、副鼻腔洗浄を行わないでください。
風邪やアレルギーによる鼻づまりが発生した場合は、この副鼻腔洗浄を繰り返し行うことができます。 1日で1〜3回できます。
副鼻腔フラッシュの長期的な影響は知られていない。したがって、この方法をあまり頻繁に使用しないでください。急性または慢性の副鼻腔炎がある場合は、医師に相談してください。
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