技術の進歩とともに、メンタルヘルスは地域社会でしばしば議論されるトピックの1つです。これは、例えば、と呼ばれるウイルスストレス緩和療法で見ることができます バイノーラルビート.
この治療法は、不安神経症、ストレス、および同様の精神障害の治療に広く使用されています。独立して行うことができます、治療 バイノーラルビート 通常、デバイスを介して聞くオーディオ録音の形で利用可能 ヘッドホン.
治療とは バイノーラルビート?
からの報告 Medicalnewstoday, バイノーラルビート それは音波療法の一形態です。
当初、これは、脳が右耳と左耳が受け取る異なる音を同じ音として知覚するという事実に基づいて開発されました。
この治療法は、混雑する前に潜在的な健康上の利点と関連している錯覚と見なされます。 バイノーラルビート ピアノやオルガンなどの楽器の調律を支援するために、広く探求されてきました。
また読む： よりスマートに、これは子供の成長のために音楽を学ぶことの利点です！
この治療法はストレスを治療できますか？
2015年の科学的レビューによると、レシピエントに大きな影響を与えるためには、この治療法で与えられるトーンの周波数は1000Hz未満でなければなりません。また、2つのトーンの差は30Hzを超えてはなりません。
たとえば、左耳が200 Hzで音を記録し、右耳が210Hzで音を記録する場合、 バイノーラルビート または、発生する2つの周波数の差は10Hzです。
この治療法がストレスなどの症状を和らげるのに役立つかどうかという質問に関連しています。 2018年の調査結果は、リスニングが バイノーラルビート 推奨期間中は、人の行動や睡眠サイクルに影響を与える可能性があります。
治療はどのように機能しますか バイノーラルビート?
この研究では、この治療法で機能する頻度パターンには5つのカテゴリーがあると説明されています。
デルタパターン
バイノーラルビート デルタパターンでは、0.5〜4 Hzの周波数で動作し、夢のない睡眠と広く関連しています。
睡眠中にデルタ周波数パターンを受け取る人々は、睡眠のより深い段階に入ります。これは、脳波（EEG）脳スキャンの結果を通して見ることができます。
シータパターン
施術者は、シータパターンのバイノーラルビートを4〜7Hzの周波数に調整します。シータパターンは、急速眼球運動（REM）フェーズでの瞑想、創造性、睡眠の向上に貢献します。
アルファパターン
バイノーラルビート アルファパターンの周波数は7-13Hzで、リラックスを促すことができます。
ベータパターン
バイノーラルビート ベータパターンでは、周波数は13〜30Hzです。この周波数範囲は、集中力と覚醒を改善するのに役立ちます。しかし、それはまた、不安をより高いレベルに高める可能性があります。
ガンマパターン
この周波数パターンは30〜50 Hzの範囲をカバーし、人が目覚めているときの覚醒の増加に関連しています。
また読む： ママは知っておくべきこと：赤ちゃんの耳を正しく安全に掃除する方法
得ることができる利点
からの報告 ヘルスライン、セラピー バイノーラルビート 瞑想の練習と比較して、精神状態を改善するのにはるかに速い効果を提供できると主張しました。
この治療法を使用して治療できる精神障害のいくつかは次のとおりです。
- 心配
- 集中力と集中力の低下
- ストレス
- テンション
- 不機嫌
- 創造性の低下、および
- 別の痛み。
セラピーの使い方 バイノーラルビート
この治療法を使用するには、 ヘッドホン とトーンプレーヤーシステム。
治療の使用を避けることが重要です バイノーラルビート 運転など、十分な注意と注意が必要な作業をしている間。
これらの治療法には副作用がありますか？
これまでのところ、聞いている間に既知の副作用はありません バイノーラルビート。ただし、通過するサウンドレベルを確認する必要があります ヘッドホン 高く設定しすぎないでください。
これは、85デシベルを超える周波数の音を長時間聞くと難聴を引き起こす可能性があるためです。
治療 バイノーラルビート てんかんがある場合にもお勧めしません。したがって、この治療法を試す前に医師に相談することをお勧めします。
他の健康問題についてまだ質問がありますか？相談は医師に直接お問い合わせください。私たちの医師のパートナーは、ソリューションを提供する準備ができています。さあ、ここからグッドドクターアプリケーションをダウンロードしてください！
