あごは時々硬くなることがあり、あごがこわばる原因はいくつかあります。それを経験すると、頭、耳、歯、顔、首に痛みや不快感を感じるでしょう。
咀嚼やあくびをすると、痛みや不快感が悪化することがあります。あごがこわばる原因とその対処法について詳しく知るために、ここに完全な説明があります。
あごのこわばりの原因
硬い顎は、さまざまな強さの痛みを引き起こす可能性があります。それは、ズキズキする痛み、圧迫感、または激しい痛みとして説明することができます。
痛みに加えて、次のような他の症状が発生する場合があります。
- 口を開けようとするときの顎の動きが制限される
- 顎関節がロックされています
- カチッという音がする
あなたが感じる症状と痛みは、あごのこわばりの原因によって異なります。顎がこわばる7つの考えられる原因は次のとおりです。
1.顎関節症
この関節障害は、関節と周囲の筋肉に痛みを引き起こします。また、片方または両方の顎関節に痛みやロックを引き起こす可能性があります。この関節は下顎と側頭骨の間にあります。
顎関節症はまた、耳、顎、顔の近くにズキズキする痛みを引き起こす可能性があります。噛むと痛みが悪化することがあります。
咀嚼はまた、カチッという音やすり減るような感覚を引き起こす可能性があります。ただし、これは通常一時的なものであり、家庭薬で治療することができます。
2.ストレスはあごのこわばりを引き起こします
ストレスや不安は、睡眠中に誤って顎を食いしばったり、歯を磨いたりする可能性があります。これが、目覚めたときに顎がこわばる原因になります。
起き上がった後、あごが痛くなり、食べたり話したりしていると、痛みがさらにひどくなることがあります。緊張性頭痛などの他の症状も発生する可能性があります。
3.歯ぎしり
歯ぎしりは歯ぎしりであり、ストレス、遺伝的問題、または歯のずれの問題が原因で発生する可能性があります。それはあなたが眠っている間に起こる可能性があるので、あなたはそれに気づきさえしません。
しかし、目を覚ますと、これは顎のこわばりや痛みを引き起こす可能性があります。顔や首の周りにも痛みが感じられます。また、頭痛や耳痛を引き起こす可能性があります。
4.過度に噛む
ガムを食べるのが好きなら、ガムを過度に噛むと実際に顎が硬くなる可能性があることを知っておく必要があります。
5.関節リウマチ
関節リウマチは、体の筋肉や関節に影響を与える自己免疫性炎症性疾患です。この状態の人は、顎関節症を経験し、顎のこわばりを引き起こす可能性があります。
からの報告 ヘルスライン顎関節症は、関節リウマチ患者の80％が経験しています。顎のこわばりを引き起こすことに加えて、それはまた、顎の骨量減少の原因となる可能性があります。
6.破傷風は顎のこわばりを引き起こします
破傷風は、胃のこわばり、嚥下困難、顎と首の筋収縮などの症状を伴う、致命的な可能性のある細菌感染症です。破傷風ワクチンは、この細菌感染を回避するために講じることができる予防策です。
7.変形性関節症
まれですが、変形性関節症は顎関節症を引き起こす可能性があります。これにより、顎骨、軟骨、およびその組織の機能が失われます。これは顎に痛みを引き起こし、周囲に放射状に広がります。
硬い顎にどう対処するか？
次の3つのことを行うと、あごのこわばりを和らげることができます。
あごのオープニングエクササイズ
小さな動きで口を開閉してみてください。次に、下の4つの歯の上に指を置き、顎をそっと押し下げます。
不快に感じるまで顎を押し、最大30秒間保持します。次に、ジョーをゆっくりと解放して閉じた位置に戻します。最大3回繰り返し、12回まで増やします。
顎関節ストレッチ
秘訣は、舌の先端を口蓋の上部前歯のすぐ後ろに押し付けることですが、舌に触れるほどではありません。次に、舌を使って穏やかな圧力をかけ、口をできるだけ大きく開いてから、ゆっくりと閉じます。
不快に感じたらやめてください。最大10回繰り返しますが、痛い場合はこれを行わないでください。
スマイルストレッチ
顔、上顎、下顎、首の筋肉へのストレスを和らげるのに役立ちます。広く笑ってください。笑いながら、ゆっくりと約5センチのあごを開きます。
口から深く吸い込み、笑顔を放ちながら息を吐きます。最大10回繰り返します。
したがって、顎の痛みの7つの原因とそれを和らげる方法。それがそれを経験しているあなたのそれらを助けることができることを願っています、はい！
グッドドクターの24時間年中無休サービスを通じてあなたの健康問題とあなたの家族に相談してください。私たちの医師のパートナーは、ソリューションを提供する準備ができています。さあ、ここからグッドドクターアプリケーションをダウンロードしてください！
