パンデミックはめったに入浴しませんが、健康への影響は何ですか？

COVID-19のパンデミックは、多かれ少なかれ毎日の習慣や習慣を変えました。そのうちの一つは入浴の習慣かもしれません。

パンデミックが発生する前は、1日2回の入浴が日常的な習慣でした。しかし、すべての活動が自宅で行われるパンデミックの間、入浴の習慣も変わる可能性があります。

それでは、入浴の強度を下げることによる健康への悪影響はありますか？

めったに入浴しないと体はどうなりますか？

入浴の頻度が低すぎると、皮膚の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れる可能性があります。皮膚に悪玉菌が多すぎると、皮膚感染症のリスクがあります。

これらの1つは、皮膚炎の無視を引き起こす可能性があります。この皮膚炎では、不十分なクレンジングのためにプラークのパッチが皮膚に発生します。

入浴はまた、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。したがって、シャワーを浴びることがめったにない場合、これらの細胞は皮膚に付着し、色素沈着過剰を引き起こす可能性があります。

あなたがめったに入浴しない場合の体への影響のいくつかはここにあります：

一部の人々は、条件が何であれ、シャワーを浴びなければならないという原則に従うかもしれません。しかし、できるだけ頻繁に入浴する必要がありますか？

より健康的であることに加えて、人々は以下を含む多くの理由でより頻繁に入浴することを選ぶかもしれません：

しかし、健康上の問題に関しては、入浴が頻繁に多くの利益をもたらすことは決して確かではありません。実際、入浴が多すぎると、健康に悪影響を与える可能性があります。

正常で健康な肌には、油の層があり、善玉菌と他の微生物のバランスが取れています。特に水が熱い場合は、体を頻繁に洗ったりこすったりすることでこれを取り除くことができます。その他の影響は次のとおりです。

皮膚が乾燥したり、炎症を起こしたり、かゆみを伴うことがあります
乾燥したひびの入った皮膚は、細菌やアレルゲンが皮膚によって提供されるべきバリアに浸透することを可能にし、それによって皮膚感染症やアレルギー反応が起こることを可能にします。
抗菌せっけんは実際に正常な細菌を殺すことができます。これは、皮膚上の微生物のバランスを崩し、抗生物質に対してより耐性のある、より丈夫で、もてなしの少ない生物の出現を促進する可能性があります
私たちの免疫システムは、防御抗体を作成するために、通常の微生物、汚れ、およびその他の環境曝露によるある程度の刺激を必要とします

発売自己、実際には、1日にどれだけ入浴するべきかを示す普遍的なルールはありません。ロナルド・O・ペレルマン皮膚科の助教授であるメアリー・L・スティーブンソンもそうです。

シャワーを浴びる量は、脂っこい、発汗、日常の活動や環境に対するあなたの自然な傾向に基づいています。

したがって、ほとんどの人にとって毎日の入浴は必要ないというかなり明確な皮膚科学的コンセンサスがあります。それは本当にあなたのライフスタイルと脂っこさや発汗に対する自然な傾向に依存します。

もちろん、毎日ジムで汗をかくように運動しているなら、毎日シャワーを浴びたいと思うかもしれません。同じことが、職場（工場やファーストフードの厨房など）で化学物質や強い臭いにさらされている人々にも当てはまります。

季節や気候も影響します。蒸し暑い夏に毎日入浴する同じ人は、寒くて乾燥した冬に一日おきにシャワーを浴びることを選ぶかもしれません。

一日中家で過ごし、あまり汗をかかないのであれば、1日2回シャワーを浴びる必要はありません。

あなたが毎日シャワーを浴びる習慣があるか、あなたが良いシャワールーチンを持っていることを確認したいなら、考慮すべきいくつかのことがあります：

シャワーを浴びすぎないでください。通常の長いお風呂やお風呂は、肌の保護脂質バリア、肌を湿らせておく脂肪質の外層から天然オイルを取り除くことができます。これは、乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。
エッセンシャル脂質バリアを構成する天然オイルを剥がす可能性があるため、お湯や刺激の強い石鹸は使用しないでください。ぬるま湯と、香りやラウリル硫酸ナトリウムなどの成分を含まない穏やかなクレンザーを使用してください。これは、皮膚から油を引き出すことができる発泡成分です。
全身入浴後は保湿剤をご使用ください。

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