指や関節を鳴らすことは、多くの人が行う習慣です。無意識のうちに、あなたは単に過剰なエネルギーを解放するために、またはあなたが直面しているストレスを補う方法としてこれをしているかもしれません。
しかし、誰もがこの習慣に満足しているわけではありません。誰かが指をクリックすると邪魔される人もいますし、この習慣は良くないという意見もあります。
また読む：変形性関節症、関節の痛みの危険を防ぎます！
指をパチンと鳴らすのは悪いですか？
関節を鳴らすこの習慣の影響を示すことができる多くの研究はありません。これに関連する研究は限られており、指を鳴らす習慣は実際には有害ではないことが証明されています。
指のスナップが無害であるという最も説得力のある証拠の1つは、ジャーナルに発表された研究から来ています 関節炎とリウマチ。この研究は、米国カリフォルニア州の医師が自分で行ったものです。
彼の生涯を通じて、研究者は片手の指だけを鳴らしました。それから彼はこの関節のパチパチという習慣を50年間実践した後、X線検査を受けました。
その結果、研究者は両手の関節に違いは見られませんでした。で発表された大規模な研究 西洋医学ジャーナル 同じ結論があります。
指をパチンと鳴らすと関節炎を引き起こしますか？
これまで、関節炎と指のスナップとの間に関連性はありませんでした。これは公開された研究でも伝えられています スイス医学ジャーナル。 この文献レビューでは、既存の研究で2つの間に関連性は見つかりませんでした。
しかし、関節のひび割れと健康上の問題との関連を示すいくつかの医学的報告があります。この場合、どのような圧力と関節を弾くために使用される特別な技術が健康上の問題を引き起こすのに影響を及ぼします。
一例は、で公開された研究を通じて発見されました リウマチ性疾患の年次。 研究によると、関節を割っていた74人は握力が弱く、手が腫れやすいことがわかりました。
一方、関節を鳴らす習慣のない226人の研究対象者は同じことを経験していませんでした。しかし、これら2つのグループから、関節炎の発生率は同じでした。
なぜ人々は関節を割る傾向があるのですか？
に掲載された研究 Journal of the American Board of Family Medicine 54％の人が指を鳴らす習慣があると言いました。
この習慣をする理由は次のとおりです。
- ボイス：このジョイントの音が好きな人もいます
- 気持ち：一部の人々は、この習慣が彼らの関節のスペースを少なくすることができると思います。したがって、圧力が低下し、関節がより自由になります
- 緊張：緊張しているときに髪をカールさせたり手を握ったりするのと同じように、関節を割ることは緊張を感じることから気をそらす方法です
- ストレス：指をクリックしてストレスを解消する必要がある人もいます
- 癖：上記のさまざまな理由で関節を鳴らすと、これは気付かないうちに行う習慣になります。
その音はどこから来たのですか？
関節を割ったときの音の原因はまだ完全にはわかっていません。多くの人々は、その音を関節液で形成または破裂する窒素の泡と関連付けます。
ジャーナルPLOSONEの研究では、研究者がMRIを使用して指の音を監視する方法について説明しています。彼らは、関節が急速に引っ張られたときに負圧のために形成される空洞を発見しました。
研究者たちは、この空洞が指を鳴らしたときに音を出すものだと考えています。しかし、なぜ音が大きくなるのか説明できませんでした。
また読む：簡単にできる骨粗鬆症の運動の種類
リンギングジョイントの副作用
指を割っても、痛み、腫れ、さらには関節の変形は起こりません。関節を割ったときにこれらのいずれかが起こっている場合は、何かが間違っています。
可能性は低いですが、指を関節から強く引きすぎると、関節の周りの靭帯を傷つける可能性があります。
指をクリックしたときに痛みや腫れを感じる場合は、関節炎や痛風などの別の健康上の問題が原因である可能性があります。
グッドドクターを通じて24時間年中無休であなたの健康と家族を定期的にチェックしてください。ダウンロード ここ 私たちの医師のパートナーと相談する。
