足の痛みは、特にあなたが高いレベルの可動性を持っている人である場合、非常に迷惑になる可能性があります。足の裏の痛みは多くの原因によって引き起こされる可能性があります。最も一般的なトリガーの1つは、過活動です。
この病気にさらされると、あなたは確かに日常生活を送るのが難しいことに気付くでしょう。可動域が制限され、すべてを困難に達成する必要があります。足の痛みの6つの原因とそれらを克服する方法は次のとおりです。
1.糖尿病で足の裏が痛い
糖尿病の人は足の裏が痛くなる傾向があります。糖尿病患者の足の怪我は、一般的に短時間で発生します。トリガーは高血糖値であり、それが脚の神経損傷を引き起こします。
糖尿病性ニューロパチーの人は、足の裏に痛みを発症するリスクが高い人です。症状には、うずき、痛み、さらにはしびれなどがあります。場合によっては、これらの怪我により歩行が困難になることがあります。
これらの痛みを取り除く唯一の方法は、血糖値を制御することです。他の方法でそれを和らげることはできるかもしれませんが、完全に治すことはできません。
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2.外反母趾のために足の裏が痛い
外反母趾は、足の親指の関節のしこりです。この状態は、サイズに合わない靴の使用など、過度の圧力が原因で発生します。これにより、親指がわずかに内側に移動する可能性があります。
現れる痛みは足の裏に広がる可能性があります、 ほら。 女性は先細の靴よりもこの状態を頻繁に経験します。その結果、つま先、特に親指は、数分または数時間以内に靴の形状に一致するように強制されます。
一般的な症状は、歩くときの親指の痛みと動かしにくいことです。冷水で圧縮すると、少なくとも一時的に発生する炎症を軽減できます。
3.足底筋膜炎
足底筋膜炎は、かかとまたはつま先の痛みの最も一般的な原因です。によると American Academy of Orthopedic Surgeons、 この状態は、足底筋膜（つま先とかかとをつなぐ組織）が炎症を起こしたときに発生します。
足底筋膜炎の主な原因が何であるかを確実に言うことはできません。ただし、痛みを引き起こす可能性のある要因はいくつかあります。つまり、ふくらはぎの筋肉がきつく（けいれん）、走っている、立っている時間が長すぎるなどです。
最良の治癒方法は、活動していない状態で足を休めることです。言い換えれば、あなたは家で一日を過ごす必要があります。脚を強制的に動かすと、痛みが再発することがあります。
抗炎症クリームや薬は痛みを和らげることができます。しかし、症状が改善しない場合は、遠慮なく医師の診察を受けてください。整形外科手術とステロイド注射は、この足の痛みの症状の最も一般的な治療法の2つです。
4.中足骨痛感染症
足の痛みは、足の裏と指の間の領域である中足骨の炎症である中足骨痛によって引き起こされる可能性があります。引き金は外反母趾とほぼ同じで、体を支えるときに足の裏に過度の圧力がかかります。
症状には、つま先の間に石があるかのように、しびれや刺すような痛みの感覚が含まれる場合があります。これらの症状は時間とともに悪化する可能性があります。
それは自然に治癒することができますが、足を休ませて冷湿布を適用することで痛みを和らげることができます。
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5.踵骨棘の存在
めったに実現されない足の痛みの原因の1つは、踵骨棘、または踵骨棘とも呼ばれるものです。 踵骨棘。 この状態は、大量のカルシウムの蓄積によって引き起こされ、しこりにつながります。
他の症状とは対照的に、踵骨棘のしこりはカルシウム沈着物を含んでいるため、より硬くなります。
この状態は突然発生する可能性があるため、最初に現れる症状はありません。踵骨棘は、靭帯や筋肉への長時間の負担、肥満、きつすぎる靴など、さまざまな要因の影響を受けます。
他の足の痛みと同じように、 踵骨棘 また、すべての活動から休息し、炎症を軽減する薬を服用し、冷湿布を使用することで安心することができます。
6.たこや魚の目
ほとんどのインドネシア人が一般的に経験する足の痛みの最後の原因は、たこや魚の目です。この状態は、激しい摩擦や圧力によって引き起こされる足の裏の皮膚の肥厚です。
一般的に、この状態は危険ではありません。処理しなくても問題ありません。ただし、場合によっては、特に活動中に、たこが足の裏に耐え難い痛みを引き起こす可能性があります。
さて、それはインドネシアの社会で一般的に見られる足の痛みの6つの原因です。足を健康に保ち、適切な靴を履いて、上記のような症状が発生しないようにしてください。
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