清潔で輝く顔を持つことは確かにすべての女性の夢です。しかし残念ながら、一部の人々は鈍い肌の問題を抱えています。くすんだ顔の肌に対処して、再び輝くようにする方法はありますか？
いくつかの研究によると、くすんだ肌は乾燥肌と脂性肌の両方に見られます。これを克服するために、あなたはあなたの顔を定期的に洗うことから健康的な生活を送ることに慣れるまで、いくつかの方法を使うことができます。
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くすんだ顔の肌に対処する方法
重要なのは、健康であるかどうかにかかわらず、あなたの生活習慣がどのようになっているかです。
1.定期的に顔を洗う
寝る前にメイクをこまめに落としてください。写真：Shutterstock.com お肌のタイプに合った洗顔料で定期的に洗顔してください。脂性肌の方は、できるだけ頻繁に顔を洗って余分な油分を取り除いてください。
乾燥肌の場合は、1日2〜3回程度洗顔するだけで、油層が侵食されて顔がさらに乾燥し、くすみます。
顔を洗う最も重要な時期は就寝前です。睡眠中に取られた残りのメイクアップからの汚れは、にきびやにきびを引き起こす可能性があります。顔の残りのメイクアップをすべてきれいにし、きれいになるまで水で洗います。
2.適切な保湿剤を使用します
肌のタイプごとに異なる治療法があります。明るく健康な肌を手に入れるには、適切な保湿剤を使用して、肌の水分と栄養素を維持してください。
肌が乾燥している方は、グリセリン、ジメチコン、ヒアルロン酸を配合した保湿剤をご使用ください。一方、脂性肌の方は、コメドジェニックでない兆候のある保湿剤を使用することができます。
3.ナチュラルマスクを使用する
自然なマスクを使用することによって。写真：//pixabay.com ナチュラルマスクを使用することで、くすみやツヤのない顔も得られます。トマト、パパイヤ、卵白、その他の天然成分を使用して、自宅で天然マスクを作ることができます。
顔の皮膚に十分な栄養を得るには、少なくとも週に1回はそれを行ってください。ナチュラルマスクは顔を明るく見せるだけでなく、工場で作られたマスクに含まれる化学物質に顔がさらされるのを防ぎます。
4.定期的に角質除去してくすんだ顔の肌に対処する方法
私たちの肌は毎日再生するので、肌の表面にある死んだ肌の山は、肌がよりきれいで明るく見えるようにきれいにすることが非常に重要です。死んだ皮膚細胞の山をきれいにするために、定期的に剥離します。
角質除去は、死んだ皮膚細胞を取り除き、顔のしわを減らし、皮膚の毛穴の詰まりを防ぎ、皮膚を明るくし、皮膚が十分な栄養を得るのを助けます。
蜂蜜を混ぜた挽いたコーヒーを使って、自宅で角質除去することができます。
5.掛ける NS白ir
水をたくさん飲む。写真：//www.gaia.com 毎日の活動が皮膚に多くの毒素を吸収させる可能性があることをご存知ですか？私たちがさまざまな種類の汚染物質と接触すると、体はどこでも毒素で簡単に汚染されます。この毒素は皮膚をくすませることができます。
これを克服するには、できるだけ多くの水を消費する必要があります。水は体が適切に水分補給されるのを助け、体が尿や汗を通して毒素を排出しやすくします。
6.健康的な食事をする
健康で明るい肌を手に入れるために、あなたはただ外部の世話をする必要はありません。あなたは体に十分な栄養素を供給しなければなりません。
健康的でバランスの取れた食事をとる。パパイヤ、ほうれん草、カボチャ、 オレンジ、ブルーベリー、ブロッコリーは肌に良い食品の例です。
7.熱心に運動する
運動はまた、くすんだ顔の皮膚を克服することができます。写真：//pixabay.com 肌の外側と内側の両方から重要な栄養素を提供することに加えて、明るい肌を得るために行わなければならないもう一つのことは、運動に熱心であることです。
少なくとも週に3〜5回、30分間運動してください。激しい運動をする必要はありません。ランニングや軽い運動だけで十分です。
運動することで、体は汗をかき、肌に潤いを与え、体から毒素を取り除きます。
8.禁煙によってくすんだ顔の皮膚に対処する方法
禁煙します。写真提供：//www.discovermagazine.com/ あなたが活発な喫煙者であるならば、すぐに悪い習慣を止めてください。喫煙は、酸素不足や毒素の侵入により、皮膚がくすんでしまう原因となる可能性があります。
喫煙習慣は、非喫煙者よりも皮膚の老化を引き起こしやすくなります。
確かに、くすんだ肌に対処する他の多くの方法があります。それでも肌のくすみの問題が発生する場合は、医師に相談してみてください。
グッドドクターサービスであなたの健康状態を相談してください。私たちの信頼できる医師があなたが尋ねるすべての質問に答えます。
