これらはあなたが知っておくべき高尿酸のさまざまな原因です

痛風は通常、足首、つま先、膝、指の関節に発生し、痛み、熱、炎症、腫れの症状を引き起こす可能性があります。あなたが知る必要がある痛風の様々な原因があります。

さあ、次の説明を参照してください。

尿酸とは何ですか？

前述のように、痛風は関節を攻撃する病気です。しかし、尿酸が実際に体内で自然に生成され、食品に含まれるプリン（タンパク質）を分解することを知っている人は多くありません。

たとえば、内臓（肝臓、砂嚢、腸など）、赤身の肉、シーフード、特定の種類の果物や野菜のメニュー。

通常の状態では、未使用の尿酸化合物は尿や糞便から排泄されます。しかし、体内の尿酸値が高すぎると、この状態が原因で尿酸が蓄積し、関節に鋭い結晶が形成される可能性があります。

さて、関節に形成される固くて鋭い結晶は、後に炎症、腫れ、耐え難い痛みなどの痛風のさまざまな症状を引き起こすものです。

一般的に、痛風は高齢者によく見られます。ただし、場合によっては、30歳未満の人も痛風を経験することがあります。

痛風の症状

前に説明したように、痛風はさまざまな症状を引き起こす可能性があります。痛風の症状は突然発生する可能性があり、夜に発生することがよくあります。以下は痛風の症状の完全な説明です：

激しい関節痛

通常、尿酸は足の親指に影響を与えます。ただし、この状態は関節のどの部分でも発生する可能性があります。足首、膝、肘、または手首と指は、この状態の影響を受ける可能性のある他の関節です。

痛風発作が始まってから最初の4〜12時間は、激しい痛みを伴うことがあります。

不便

激しい痛みが治まった後、関節の不快感が数日続くことがあります。

炎症と発赤

影響を受けた関節はまた、腫れ、圧痛、さらには発赤を経験する可能性があります。

移動の制限

痛風発作が発生すると、関節を正常に動かすことが困難になる場合があります。

痛風のさまざまな原因

血中のプリンレベルが高いほど、これらのタンパク質を分解するために体が生成する尿酸が多くなります。

したがって、痛風の主な原因は食べ物などではなく、血中のプリン体レベルが高すぎることが原因です。

ただし、血中の尿酸値の上昇を引き起こす可能性のあるいくつかの危険因子があります。

1.痛風の原因となる食品

プリン体は確かに体が自然に生成することができます。ただし、この物質は、特定の痛風を引き起こすさまざまな種類の食品にも含まれています。

したがって、プリン体含有量の高い食べ物や飲み物を頻繁に摂取すると、痛風を発症するリスクが高くなります。

消費量が多すぎると尿酸が上昇する食品の例を次に示します。

アスパラガス
赤身肉
ほうれん草
エビ、カニ、ロブスターなどのシーフード
魚の缶詰（イワシ）などの加工食品
肝臓、砂嚢、肺、腸などの内臓
ソフトドリンク、ソフトドリンクには、より多くの尿酸の生成を刺激することができるフルクトース糖が含まれています
アルコールの消費は、体を刺激して特定の酵素を分泌させ、肝臓がより多くの尿酸化合物を生成するきっかけとなる可能性があります。さらに、アルコールには痛風の主な原因であるプリンも含まれています。
カリフラワー
型

2.遺伝的要因

に発表された研究によると ブリティッシュメディカルジャーナル 2018年10月版では、痛風は、プリン体を多く含む食べ物や飲み物を頻繁に摂取するなどの悪い食習慣と比較して、遺伝的要因（遺伝）によってより決定されることが決定されました。

この研究では、遺伝的要因が血中尿酸値の上昇に最大23.9パーセント影響を与えることが示されました。一方、悪い食生活は最大3.28パーセントの影響しか及ぼさない可能性があります。

3.特定の薬の使用

利尿薬などの特定の薬を使用すると、血中の尿酸値も上昇する可能性があります。これは、利尿薬によって人がより頻繁に排尿し、それによって体内の水分量が減少するためです。

その間、残りの液体はより濃縮され、沈殿し、さらには結晶を形成し、痛風を引き起こす可能性があります。

利尿薬に加えて、酵素阻害剤、アスピリン、降圧薬の使用、 シクロスポリン、およびさまざまな化学療法薬も痛風の原因の1つである可能性があります。

4.特定の病状がある

以下は、痛風を発症するリスクを高める可能性のあるいくつかの病状です。

貧血
糖尿病
高血圧
高コレステロール
白血病
肥満（太りすぎ）
腎臓病
心臓病
甲状腺疾患
乾癬
メタボリック・シンドローム
睡眠時無呼吸

幼い頃の痛風の原因

この間ずっと痛風が高齢者に付着していることが多い場合、実際、若者も同様の状態を経験する可能性があります。上記のいくつかの要因に加えて、不健康なライフスタイルは、次のような若い年齢での痛風の原因であり、見過ごされがちです。

1.ストレス

ストレスは若い年齢で痛風の原因となる可能性があります。からの報告 保健所、 あなたがストレスを感じると、あなたの体はコルチゾールのような特定のホルモンをたくさん放出します。この状態は、パントテン酸のレベルを低下させる可能性があります。

パントテン酸自体は、その機能の1つが尿酸レベルを制御することであるビタミンB5含有量です。

2.間違った靴の形

信じられないかもしれませんが、間違った靴を選ぶと、足の痛風の原因になる可能性があります。これは、靴の形状がつま先の姿勢と一致せず、骨が空洞の位置に調整されるためです。

したがって、常に足に適切なサイズと形の靴を選択してください。

3.太りすぎ

肥満は、めったに実現されない若い年齢での尿酸上昇の原因の1つです。脂肪の蓄積はインスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。

この状態は、糖尿病を引き起こす可能性があるだけでなく、尿酸にも影響を及ぼします。インスリン抵抗性は、尿酸値を制御不能にする可能性があります。

4.十分に飲まない

痛風になりやすい人は、毎日の水分摂取量に注意してください。からの引用 ヘルスライン、 脱水症は、血液をろ過する腎臓のパフォーマンスを悪化させる可能性があります。

血液中の尿酸を取り除くことができない場合、これは関節に特定の症状を引き起こす可能性があります。

保健省が推奨するように、成人の水分摂取量は、1日あたり230 mlのグラス8杯で、2リットルの水に相当します。

5.運動不足

運動不足は、若い年齢で痛風の原因となる可能性があります。体が活発に動いているときは、関節と骨の健康も維持されます。したがって、痛風患者は積極的に運動することを強くお勧めします。

逆に、めったに運動しない場合、この状態は痛風の症状を引き起こすだけでなく、状況を悪化させる可能性があります。激しい運動は必要ありません。家の中をのんびりと散歩するような軽い活動をするだけです。

痛風再発の原因

痛風の症状を経験した人は、別の時に同じことを経験する可能性が非常に高くなります。できる最善の方法は、痛風が再発する原因を見つけることです。

からの報告 ヘルスライン、 食物は尿酸の再発の原因の1つであり、実際に考慮する必要があります。

実際、高レベルのプリンを含む食品の消費は、原因となる可能性があります 痛風発作 または痛風発作。この状態は、関節領域の痛みと耐え難い痛みの出現によって特徴付けられます。

痛風の再発を最小限に抑えるために、次の食品を食べることができます。

フルーツ。 すべての果物は一般的に痛風患者、特にサクランボに適しています。さくらんぼは防ぐことができます 痛風発作 尿酸値を下げます。
ミルクとその製品。 牛乳が尿酸値を上昇させる可能性があるという研究はありません。健康を維持するために低脂肪乳を選択してください。
ハーブやスパイス。 尿酸の上昇を防ぐのに役立つハーブはたくさんあります。たとえば、ターメリックとジンジャーには、関節の炎症を防ぐことができる活性化合物が含まれています。

ピーナッツが痛風を引き起こすというのは本当ですか？

ナッツが高尿酸の原因の一つであると今でも考えている人はたくさんいます。ナッツが痛風を引き起こすという考えは間違っています。からの報告 強く生きよ、 ナッツが尿酸値を上昇させる可能性があるという科学的証拠はありません。

ピーナッツとピーナッツバターは痛風患者にとって最良のタンパク質源です。ピーナッツにはプリンが含まれていますが、レベルが低すぎて症状を引き起こしません。代わりに、ナッツは抗炎症化合物で炎症を和らげることができます。

足の痛風の原因

上記のほとんどすべての要因が足の痛風の原因となる可能性があります。これは、痛風自体の症状が一般的に足の関節で発生するためです。影響を与える要因が多いほど、足に症状が現れる可能性が高くなります。

からの報告 健康グレード、 耐えられる痛みから活動を妨げる痛みまで、足の痛風が突然現れることはありません。

痛風治療

痛風の治療は、頻度、重症度、および病歴によって異なります。特定の薬は痛風発作の管理に役立ちます。これらには次のものが含まれます。

非ステロイド性抗炎症薬 （NSAID）：イブプロフェン、ナプロキセンナトリウム、処方薬のNSAIDなどのNSAIDは、痛風発作の治療に役立ちます。ただし、NSAIDには胃の不調などの特定の副作用があります
コルヒチン： コルヒチンは、痛風発作による痛みを軽減するのに効果的な抗炎症薬です。 NSAIDと同様に、これらの薬にも吐き気、嘔吐、下痢などの副作用があります
コルチコステロイド： 特定のコルチコステロイド薬は、痛風の炎症と痛みを抑えるのに役立ちます。コルチコステロイドの副作用には、気分のむら、血糖値の上昇、血圧などがあります。