血液型ダイエットは1996年以来博士によって普及しました。ピーター・ダダモ、米国の自然療法医。彼は血液型A、B、Oだけでなく、AB型ダイエットの概念も作成しました。
この食事療法の概念は、実際には、食品に含まれる栄養素を吸収する際の体の有効性を指します。彼は、血液型ごとに異なる特徴があると信じています。
詳細については、次のレビューを参照してください。
AB血液型ダイエットを知る
引用 ヘルスラインABは、世界で人間が所有することはめったにない血液型です。彼は血液型AとBの特性を継承しています。したがって、栄養学的な観点から、これは課題となる可能性があります。
血液型Aの人は、肉を食べないようにすることをお勧めします。血液型Bの間、反対が当てはまります。血液型ABダイエットは中間のどこかにあります。
それでは、血液型ABの人は、どのような食品を食べて避けるべきでしょうか。
AB血液型ダイエットメニューの選択
A型とB型の真ん中にいると、血液型AB型の食事のルールが少し複雑になります。果物であっても、肉製品、海産魚、牛乳、およびそれらの派生物では、栄養成分を考慮する必要があります。
血液型AB型の食事療法を受ける人々の消費に適した食品の例：
- 肉：子羊、ウサギ、七面鳥、マトン
- シーフード：マグロ、タラ、ハタ、メルルーサ、イワシ、マヒマヒ、カタツムリ
- 乳製品：ミルク、チーズ、ケフィア、ヨーグルト
- 卵
- オリーブオイル
- ナッツ：ピーナッツとクルミ
- 果物：ブドウ、レモンベリー、プルーン、パイナップル、グレープフルーツ
避けるべきメニューは次のとおりです。
- 赤身肉
- ライマメと小豆
- トウモロコシ
- そば
- 小麦
- 鶏
- 保存された鶏肉または肉
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まあ、それは推奨されている食品であり、血液型ABダイエットでは避けるべきです。適切な食品を摂取することで、体内の栄養素の吸収プロセスを最適化できます。
しかし、Healthlineから報告された、2013年に実施された研究では、1,000を超える研究のデータを調査しましたが、血液型ダイエットの健康への影響を調べるように設計された単一の研究は見つかりませんでした。したがって、このようにダイエットを試みる前に、まず医師に健康を相談してください。
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