胃酸はしばしば上昇しますか？これが理由であることが判明しました！

もちろん、胃酸が攻撃している場合は、胃やみぞおちの周りに耐え難いほどの痛みを感じるでしょう。それをよりよく理解するために、実際に胃酸が上昇する原因について話しましょう！

胃酸を上昇させる要因

この病気は、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。

年齢は胃酸を上昇させる要因の1つです。これは、体がバランスの取れた方法で酸レベルを生成できなくなったためです。

胃酸の上昇は過度のストレスが原因である可能性があるとよく耳にします。これは、ストレスを感じると、食べ物が脳の特定の領域を刺激して、みぞおちなどの感度を高めることができるためです。

さらに、ストレスはホルモンを低下させる可能性もあります プロスタグランジン 胃酸から胃の内壁を保護します。

私たちが知っているように、喫煙は胃を含む健康に良くありません。喫煙はLES（下部食道筋）の機能を妨げる可能性があります。

さらに、喫煙は酸分泌を増加させ、唾液の産生を減少させ、口の中の酸の影響を中和する可能性があります。

アルコール、カフェイン、ソフトドリンクなどの飲み物を飲むと、胃の炎症をゆっくりと引き起こす可能性があります。これにより、消化器系は胃酸産生の増加による副作用の影響を受けやすくなります。

この状態はマグネシウムのレベルが低いため、LESは正常に機能できません。低レベルのマグネシウムは、胃酸のバランスを崩す可能性のあるLESの働きを妨げる可能性があります。

食物は胃酸を上昇させる重要な要因になる可能性があります。それらのいくつかは次のとおりです。

揚げ物や高脂肪食品は、LESまたは下部食道筋を弱め、胃酸が食道に上昇する原因となる可能性があります。

高脂肪含有量はまた、胃内容排出プロセスを妨げます。さらに、高脂肪含有量は胃酸の食道への逆流を引き起こす可能性があります。

美味しそうですが、この辛いものが胃酸の上昇のきっかけになっていることがわかりました。それだけでなく、辛い食べ物は食道を傷つける可能性があります。

唐辛子の含有量は消化器系を遅くする可能性があります。つまり、食べ物は胃の中で長持ちし、胸焼けを引き起こす可能性があります。

胃酸病を患っている方にとっては残念なことに、これからはこれらの甘い食べ物を減らして避けてください。コンテンツ メチルキサンチン 食道の筋肉を弱め、胃酸を上昇させる可能性のあるチョコレートに含まれています。

脂肪分が多い肉は、通常、胃に長く留まります。これはあなたの胃酸を増加させるように刺激します。

ミルクは体に良いですが、胃酸が上がらないように脂肪分が多いミルクは避けてください。あなたの栄養ニーズを完了するために低脂肪乳を選択してください。

胃が健康で問題がないようにするには、次のような健康的で栄養価の高い食品を摂取する必要があります。

野菜。 ブロッコリー、キュウリ、ほうれん草などの緑の野菜を摂取すると、胃酸を減らすことができます ほら。

ショウガ。 このキッチンスパイスは、胃の炎症による痛みを軽減することができる抗炎症特性を持っていることが判明しました。

白身。 卵白の低脂肪含有量は、胃酸の上昇による胸焼けを引き起こしません。はい、卵黄を食べないようにするのが最善です！

オートミール。 食物繊維が豊富な食品は酸を吸収し、逆流症を軽減します。オートミールは、胃の健康を含むあなたの体の健康にも非常に良いです。

もちろん、胃酸の病気を患っている人にとっては、この病気が突然現れることが多いので、それは非常に不快です。そのためには、あなたはあなたの食事療法の世話をし、健康を維持するために生きなければなりません！

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