使用する 日焼け止め もちろん、ランダムにすることはできません。なぜなら、あなたが使うなら 日焼け止め 正しくない方法で、皮膚は太陽から適切に保護することができません。だから、どのように使用するのですか？ 日焼け止め 正しいか間違っているか？
また読む：化学日焼け止めと物理日焼け止め、違いは何ですか？
日焼け止めの正しい使用
日焼け止め 太陽からの紫外線（UV）にさらされることから肌を保護し、早期老化や皮膚がんを引き起こす可能性があります。しかし、 日焼け止め 間違った方法で使用すると効果的に機能しません。
さて、あなたがそれを使用する方法をよりよく理解するために 日焼け止め そうです、これが説明です。
1.注ぐ前に 日焼け止め、最初にボトルを振る
適用する前にボトルを振ってください 日焼け止め 皮膚に付着すると、容器内に凝集する可能性のある粒子を混ぜ合わせて、粒子を均一に分散させることができます。
2.使用する 日焼け止め 必要に応じて
十分な日焼け止めを塗ってください。ほとんどの大人は、約オンス（一握り）が必要です 日焼け止め 全身に塗ってください。
3.適用する 日焼け止め 太陽にさらされる前
応募するのに最適な時期 日焼け止め 外に出る前です。肌が完全に吸収されるまで約20〜30分かかることを知っておく必要があります 日焼け止め 完璧に。
太陽の下で使用するまで待つ場合 日焼け止め、日焼けの原因となる可能性のある皮膚を保護することはできません。
日焼け止めは身につけるだけではありません 日焼け止め ただ。肌をしっかり保護し、日焼け止めの服、帽子、サングラスを着用することをお勧めします。
紫外線への曝露は、皮膚がんだけでなく早期老化の主な原因です。したがって、皮膚の保護は考慮する必要があるものです。
また読む：健康な肌のために日焼け止めを使用する適切な時期はいつですか？
4.均一に塗って日焼け止めを使う
使用法 日焼け止め 正しい方法は適用することです 日焼け止め 太陽にさらされた肌に均一に。これには、首、耳、背中、膝の後ろ、および脚が含まれます。
よく塗って、塗るときは注意してください 日焼け止め 目の周り。
肌を守ることは確かに重要ですが、唇を守ることも見逃せません。あなたの唇が日光への露出から保護されるように、あなたは適用することができます リップクリーム 最小のSPF15を含みます。
5.数時間で日焼け止めを塗り直します
紫外線から保護するために、2時間後、または水泳や発汗の直後に日焼け止めを塗り直してください。
使用法 日焼け止め 間違い
使い方にはよくある間違いがあることを知っておく必要があります 日焼け止め。使い方はこちら 日焼け止め 避けるべきです。
1.使用する日焼け止めが少なすぎる
よくある最初の間違いは使用です 日焼け止め 少なすぎる。ほとんどの人は、推奨量の約25〜50パーセントしか適用しません。
すでに説明したように、大人は少なくとも約オンスが必要です 日焼け止め 体に適用します。
2.SPFの内容に注意を払っていない
市場にはいくつかの種類があります 日焼け止め 異なるSPFコンテンツで。
日焼け止めが肌を効果的に保護するために、 アメリカ皮膚科学会 （AAD）の使用をお勧めします 日焼け止め 広域スペクトラム （広域スペクトラム）、防水、SPF30以上。
3.使用する 日焼け止め 天気が暑いときだけ
あなたは太陽が一年中有害な紫外線を放出することを知る必要があります。曇りや曇りの天候では、紫外線が最大80％皮膚に浸透する可能性があります。
皮膚を保護し、皮膚がんのリスクを減らすために、あなたはそれを使うべきです 日焼け止め 外にいるときはいつでも、暑くても曇っていても。
4.のみに依存する 日焼け止め 紫外線から肌を守る
使用する 日焼け止め 紫外線から肌を守ることは重要ですが、それはあなたがそれを使うことだけに頼ることができるという意味ではありません 日焼け止め ただ。
ただし、日陰の場所を見つけて、長ズボン、長袖のシャツ、幅の広い帽子、サングラスなど、日光から保護する衣服を使用する必要もあります。なぜなら、 日焼け止め 太陽からの紫外線を100％遮断することができます。
5.使用をスキップする 日焼け止め 体のいくつかの領域に
顔は、私たちが適用したいときに主な焦点となる体の領域です 日焼け止め。実際には、塗ることが重要です 日焼け止め 耳や首の後ろなど、見落とされがちな体の一部の領域。
まあ、それは日焼け止めのいくつかの正しい使用法と間違った使用法です。使用するときは覚えておいてください 日焼け止め 常に内容にも注意を払うことを忘れないでくださいね
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