特に家族の病歴をすでに知っている場合は、遺伝性がんの予防を行うことができます。がんなどの家族の病歴を見つけることは、早期予防の1つであることを忘れないでください。
したがって、病歴を調べるために医師による検査を直ちに実施する必要があります。さて、さらなる遺伝性がんを予防する方法を見つけるために、次の説明を見てみましょう！
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がんが家族から受け継がれるというのは本当ですか？
からの報告 Cancer.org、癌と診断されたほとんどの人は、病気の家族歴がありません。これは、すべてのがん症例の約5〜10パーセントだけが家族から受け継がれているためです。
しかし、同じ家族の人々は、遺伝子ではなくリスクを高める行動を共有した結果として癌になることがあります。がんのリスクを高める行動には、喫煙、不健康な食生活、運動不足などがあります。
他の場合では、癌は世代から世代へと受け継がれる異常な遺伝子によって引き起こされる可能性があります。これらの場合のいくつかでは、遺伝するのは癌自体ではなく、癌を引き起こすかもしれないし、引き起こさないかもしれない異常な遺伝子です。
さまざまな種類のがんを予防するために、がんを早期にスクリーニングまたは検出することで、治療が容易になります。より重篤な疾患のリスクを減らすために行うべき検査と最も適切な治療について医師に相談してください。
遺伝性がんを予防する方法は？
遺伝性がんを予防する方法は、それを引き起こす要因を回避することです。適用する必要がある遺伝性がんを予防するためのいくつかのヒントと方法は次のとおりです。
喫煙しない
すべての種類のタバコを使用すると、体内で癌を引き起こすリスクがあります。喫煙は、肺がん、口がん、喉がん、喉頭がん、膵臓がん、膀胱がん、子宮頸がん、腎臓がんなど、さまざまな種類のがんに関連していることに注意してください。
噛みタバコは、口腔がんや膵臓がんにも関連しています。タバコを使用しない場合でも、間接喫煙にさらされると肺がんのリスクが高まる可能性があります。
したがって、タバコを避けること、またはタバコの使用をやめることを決定することは、癌予防の重要な部分です。禁煙の手助けが必要な場合は、他の予防戦略について医師に相談してください。
健康的な食べ物を食べる
遺伝性がんを予防する1つの方法は、健康食品のリストを作成することです。癌を発症するリスクを減らすと考えられるいくつかの健康食品は次のとおりです。
- 果物や野菜をたくさん食べる。健康的な食事は、果物、野菜などの食品、および全粒穀物や豆類などの植物ベースの供給源からのその他の食品に基づいてください。
- 健康的な体重を維持する。動物由来の精製糖や脂肪など、カロリーの少ない食品を選択してください。また、ガンのリスクを高める可能性があるため、アルコールの摂取は避けてください。
- 加工肉の消費を制限する。加工肉を大量に食べると、特定の種類の癌のリスクがわずかに高まる可能性があります。
身体的に活発
遺伝性がんを予防する正しい方法として、身体活動も重要です。これは、身体的にアクティブであることが体重の管理に役立つためです。この効果により、乳がんや結腸がんのリスクを減らすことができます。
あらゆる量の身体活動に参加する成人は、いくつかの健康上の利点から恩恵を受ける可能性があります。しかし、実質的な健康上の利益のために、週に少なくとも150分の適度な有酸素運動を取得することを目指してください。
がん予防の目標は何ですか？
がんの予防は、がんになる可能性を減らすためにとられる行動です。がんを予防することにより、グループまたは集団の新しい症例の数を減らすことができます。
がんは単一の病気ではなく、関連する病気のグループです。遺伝子、ライフスタイル、環境には、がんを発症するリスクを増減させる可能性のあるものがたくさんあります。
あなたの家族の病歴があなたが遺伝的突然変異を持っているかもしれないことを示唆するならば、あなたの医者は遺伝カウンセリングのためにあなたを紹介するかもしれません。
遺伝カウンセラーは、あなたの家族の病歴について尋ね、遺伝子検査があなたに適しているかどうかを判断するのを助ける専門家です。
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