ビタミンを聞いたとき、きっと頭に浮かぶのはビタミンA、B、C、D、Eです。しかし、ビタミンUについて聞いたことがありますか？
ユニークなことに、それはビタミンと呼ばれていますが、ビタミンUは他のビタミンのように本物のビタミンではありません。ビタミンUは実際にはアミノ酸メチオニンと呼ばれる物質の誘導体です。
では、この1つのビタミンの利点は何ですか？以下のレビューでビタミンUについてさらに詳しく知ることができます。
ビタミンUを知る
すでに述べたように、ビタミンUはメチオニンと呼ばれる物質の誘導体です。これらの誘導体の例は、S-メチルメチオニン（SMM）、メチルメチオニンスルホニウム（SMM）、および3-アミノ-3-カルボキシプロピルジメチルスルホニウムです。
ビタミンUは通常サプリメントの形で入手できます。しかし、当然、アブラナ科の野菜からも摂取できます。たとえば、キャベツまたはキャベツ、ブロッコリー、芽キャベツ、ケール。
まれではありませんが、ビタミンUは美容製品の追加成分でもあります。クリーム、美容液、フェイスマスクなど。
健康のためのビタミンUの利点
一般的に、ビタミンUは消化器疾患を治療するために促進されることがよくあります。特に胃潰瘍。しかし、これまでのところ、ビタミンUの研究はまだ限られています。それでも、ビタミンUには他の利点もあると考えられています。これが説明です。
1.胸焼けを治すのを手伝ってください
ビタミンUは1950年代に最初に研究されました。この研究を通じて、毎日0.95 Lのキャベツジュースを飲むと、当時入手可能だった抗潰瘍薬を使用するよりも最大4〜5倍速く胃潰瘍を治癒するのに役立つことがわかりました。
ビタミンUの摂取は、痛みや痛みの症状を和らげることにより、胃潰瘍の治癒を促進します。しかし、この研究の結果はまだ不確かです。研究者たちは、この効果がビタミンUによるものなのか、他の栄養素の豊富さによるものなのか疑問に思っているからです。
その後、同じトピックについて継続する研究は多くありません。
また読む：コロナウイルスに対する体の免疫システムを強化するためのさまざまなビタミン
2.肺、肝臓、腎臓の保護に役立ちます
研究を通じて、ビタミンUは、一般的に使用されている抗てんかん薬であるバルプロ酸によって引き起こされる肝臓障害のいくつかの状態を逆転させるのに役立つことが知られています。他の研究では、ビタミンUは腎臓を保護する能力でもあります。
この研究は、発作薬を投与されたラットで実施され、その結果、ビタミンUを摂取したラットは、ビタミンUを投与しなかったラットよりも軽度の腎障害を経験したことが示されました。
それだけでなく、ビタミンUは腎臓の炎症を軽減し、てんかん発作による肺の損傷を軽減することも知られています。
しかし、平均して、これらの研究は動物で実施されました。このため、ビタミンUの利点が真に証明されるように、人間の研究を行う必要があります。
3.コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げます
ビタミンUは、脂肪細胞の形成を防ぎ、トリグリセリドレベルを低下させることも知られています。しかし、この研究は強力な証拠を示していません。人間に関する研究はまだ非常に少ないです。そのためには、さらに研究を行う必要があります。
4.創傷治癒と皮膚保護を助けます
ビタミンUは、消費されるだけでなく、美容やスキンケア製品にもよく添加されます。ビタミンUは、傷の治癒を促進しながら、太陽の紫外線（UV）への暴露から皮膚を保護する能力があります。
動物や試験管で行われた研究を通じて、傷口にビタミンUを使用すると、傷口を閉じて治癒するまでの時間を短縮できます。
このタイプのビタミンは、紫外線によって引き起こされる灼熱感やその他の損傷から肌を保護するためにも使用できます。
また読む：肌の健康を維持するための次の6つの重要なビタミンを知ってください
ビタミンUの副作用
一連の潜在的な利点がありますが、ビタミンUの消費は体にも副作用があります。欧州化学機関からの情報に基づくと、ビタミンUは、これらの臓器に直接接触すると、目、皮膚、または肺に刺激を与える可能性があります。
したがって、ビタミンUを含むスキンケア製品を使用するときは注意する必要があります。
ビタミンUもホールフーズから入手することをお勧めします。キャベツ、ブロッコリー、ケールを直接食べることは、サプリメントを摂るよりも良いでしょう。
これまで、ビタミンUの研究はまだ非常に限られています。したがって、ビタミンUの安全な投与量に関する推奨事項はありません。特にサプリメントの形で。さらに、薬物またはサプリメントとビタミンUとの相互作用も知られていません。
ビタミンUの恩恵を受けたい場合は、ビタミンUが豊富な食品、別名野菜を選択してください。しかし、ビタミンUサプリメントを摂取することを選択した場合は、最初に医師に相談することをお勧めします。
他の健康情報についてさらに質問がありますか？相談は医師に直接お問い合わせください。私たちの医師のパートナーは、ソリューションを提供する準備ができています。さあ、ここからグッドドクターアプリケーションをダウンロードしてください！
