あなたがコーヒーを愛する女性であるならば、あなたは以下の情報を読む必要があります。あなたが知っているように、あなたの健康にコーヒーを飲むことのいくつかのプラスとマイナスの影響があります。
女性の体にとってのコーヒーの利点と悪影響は何ですか？さあ、次の説明を見てください！
コーヒーを飲むことの女性の健康へのプラスの影響
ジョンホプキンス大学の栄養研究の専門家であるDianeVizthum、MS、RDは、コーヒーには体の健康に良い抗酸化物質やその他の活性物質が含まれていることを明らかにしました。
「抗酸化物質や他の活性物質の含有量は、内部の炎症を軽減し、病気から身を守ることができます」とダイアン・ビズタムは次のように引用しています。 hopkinsmedicine.org.
それ以上に、コーヒーには、次のような、特に女性にプラスの影響を与える可能性のある他のさまざまな利点もあることがわかりました。
1.アルツハイマー病のリスクを下げる
アメリカでは、アルツハイマー病患者の3分の2近くが女性です。そして、コーヒーに含まれるカフェインは、女性のこのリスクを減らすことができることがわかりました。
より広義には、65歳以上の女性が1日に2〜3杯のコーヒーを飲むと、一般的に認知症を発症する可能性が低いことが事実から明らかになっています。
認知症は、高齢者の記憶喪失を引き起こす状態です。アルツハイマー病は認知症の最も一般的な原因の1つですが。
2.結腸がんのリスクを減らす
23人に1人の女性が結腸がんを患っています。一方、ある研究では、コーヒーの可能性が結腸がんのリスクを減らすことができることが明らかになりました。研究結果のパーセンテージは、26パーセント低い結腸癌に達しました。
3.脳卒中の可能性を減らす
女性が1日に少なくとも1杯のコーヒーを飲むと、脳卒中のリスクが低下します。脳卒中は女性に多くの死をもたらす病気の1つであるため、これは知っておく必要のある重要な情報の1つです。
すでに上で述べたものに加えて、コーヒーを飲むことは、2型糖尿病や肝臓病から身を守ることができるなどの他の健康上の利点にも関連しています。これには、肝臓がんと心臓発作が含まれます。
一般的に、女性と男性の両方にとって、コーヒーは神経系を刺激するのに役立ちます。その後、血中のアドレナリンを増加させ、体が激しい活動を行うのを助けます。
コーヒーを飲むことによる女性の健康への悪影響
それは女性の健康に多くの利点がありますが、コーヒーはまた否定的な影響を及ぼします。女性のためにコーヒーを飲むことの悪影響のいくつかはここにあります：
1.妊娠するのは危険
妊娠中の女性は、1日あたり200ミリグラムを超えるカフェイン入りコーヒーを摂取してはなりません。その理由は、この量より多くのコーヒーを消費すると流産の可能性が高くなる可能性があるためです。
2.授乳中の母親にはお勧めしません
母乳育児をしている女性もコーヒーを飲むべきではありません。または、事前に医師の診察を受けてからコーヒーを飲んでください。
その理由は、カフェイン入りコーヒーが母乳（ASI）に移行する可能性があるためです。母乳は、特に腸内の活動の増加に関して、赤ちゃんに影響を与えます。
3.不安障害がある場合はお勧めしません
コーヒーを飲むと、不安を感じるときと同じホルモンが放出されます。そのため、コーヒーを飲むと不安障害が悪化すると言われています。
すでに上で述べた3つに加えて、 WebMD一般的に、コーヒーにはさまざまな副作用もあります。それらのいくつか：
- 双極性障害の人の躁病症状の悪化
- 過剰なカフェインは下痢や過敏性腸症候群を悪化させる可能性があります
- 眼圧を上げる
- 骨が薄くなるリスクを高める可能性があります（骨粗鬆症）
- 高血圧やその他の影響の病歴がある人の血圧を上げる
健康上の問題とは別に、コーヒーは依存症や依存症の影響を引き起こす可能性もあります。あなたがコーヒーを飲むことに慣れているとき、あなたはコーヒーを飲むスケジュールを逃すと何かが欠けていると感じるでしょう。
この効果は、頭痛、疲労感、神経過敏などのいくつかの障害を引き起こす可能性があります。これは、カフェインが中毒性のある物質であるために起こります。
したがって、ポジティブな側面とネガティブな側面の両方から、女性のためにコーヒーを飲むことの影響の説明。はい、あなたの毎日のコーヒーの部分を決定する際に賢明になるようにしてください。
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