ラカンカのことを聞いたことがありますか？名前は異質に聞こえますが、lo hankuoとその抽出物であるlakantoには多くの利点があります。
Lo han kuoには、特に健康に多くの利点があります。それで、lo han kuoの利点は何ですか？以下のレビューをチェックしてください！
ローハンクオとは？
ローハンクオ （モンクフルーツ） またはモンクフルーツとしても知られているのは、形が丸く、中国南部から来た小さな果物です。
この果実は、何世紀も前に最初に栽培した僧侶にちなんで名付けられました。この果物の健康上の利点は、何十年もの間、伝統的な漢方薬で知られています。
僧侶のお気に入りであるこの果物は、天然の糖、特に果糖とブドウ糖を含んでいます。しかし、ラカンカの甘い味は天然の砂糖からではありません。
しかし、甘い味はモグロシドと呼ばれる独特の抗酸化物質から来ています。
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ローハンクオのさまざまなメリット
この果物を食べると、ラカンカが所有する多くのメリットを得ることができます。
さまざまな情報源から報告されたlohankuoの利点は次のとおりです。
1.糖尿病患者にとって安全
前述のように、ラカンカはモグロシドと呼ばれる天然化合物から甘い味がします。この果物は血糖値の上昇を引き起こさないので、これは糖尿病患者のための消費のためにロハンクオを安全にします。
ただし、これらの果物で甘くした食べ物や飲み物には、炭水化物やカロリーの数を増やしたり、インスリン感受性に影響を与えたりする可能性のある糖分が含まれている場合があります。
したがって、すべての加工果物製品に炭水化物と砂糖が含まれているわけではないため、ラカンカ製品の摂取には注意が必要です。
2.減量ダイエットのためのlohankuoの利点
ラカンカにはカロリー、炭水化物、脂肪が含まれていないため、このフルーツは体重を減らしたい人に最適です。
ラカンカの果実は、通常の砂糖やチョコレートなどの他の甘味料の代わりに使用できます。
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3.癌の予防に役立ちます
人工糖は、体内で炎症を引き起こし、後で癌につながる可能性があるため、さまざまな種類の癌に関連しています。
ローハンクオには抗がん効果があります。砂糖の消費量を減らし、それをラカンカの消費量に置き換えて、抗ガン効果を得ることができます。
それだけでなく、 未来のエネルギーを節約研究によると、この果物には、皮膚や乳房の腫瘍の成長を阻害する可能性のある抗発癌性の利点が含まれています。
4.抗炎症作用があります
Lo han kuoのモグロシドは、フリーラジカル（炎症の主な原因）によって引き起こされる組織の損傷から体を保護することができる抗酸化特性で賞賛されています。
この抗炎症作用は、ガン、関節炎、消化器系の問題など、さまざまな病気の予防に理想的です。
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5.長寿を促進します
モンクフルーツは長寿の果実（ラカンカ）として知られており、その名前は長寿を促進できるという果実の利点の1つを強調しています。
果物のモグロシドに含まれる抗酸化物質は、体細胞の炎症や変性を抑えるのに役立つため、この果物を定期的に摂取すると、人々の寿命が延びると考えられています。
モンクフルーツは、体内のフリーラジカルとの戦いから始まり、炎症から体を保護し、感染症と戦うことから始めて、早期老化から保護することができます。
6.心臓の健康のためのlohankuoの利点
この果物は心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができ、健康な心臓を維持するのに役立ちます。
この利点は、lo han kuoにコレステロールの酸化（動脈や血管のプラークへのコレステロールの形成）を防ぐ成分が含まれているという事実によるものです。
ラカンカのモグロシドは、体内のコレステロールが蓄積するのを防ぐ能力があります。それだけでなく、モグロシドは心臓機能に良いHDLコレステロールを増加させることもできます。
7.ローハンクオの利点は、免疫システムを維持することです
ラカンカの抗菌特性は、免疫システムを制御下に保つ腸内のバクテリアのバランスをとるのに役立ちます。
含まれている抗酸化物質は、さまざまな病気を引き起こすフリーラジカルと戦うのに役立つことも知られています。さらに、lo hankuoはDNA損傷の防止にも役立ちます。
ラカントが何であるかを知る
ラカンカは、ラカンカの果実から抽出された甘味料です。ラカンカの果実は確かに天然甘味料として最も人気があります。
果実の抽出物には、非常に甘いモグロシドと呼ばれる物質が含まれています。ラカント以外にも、ステビア、ハチミツ、ココナッツシュガー、キシリトールなどの砂糖代替甘味料をたくさん聞いたことがあるかもしれません。
発売 フードインサイトラカンカ果実のこの甘味料は、砂糖の150〜200倍の甘さで、カロリーを追加せずに食べ物や飲み物に甘い味を与えます。
ラカンカのフルーツ甘味料は、ソフトドリンク、ジュース、乳製品、デザート、キャンディー、調味料などの飲料や食品に使用されています。高温で安定しているため、焼き菓子に使用できます。
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通常の砂糖とラカントの利点
私たちが家庭でよく消費する通常の砂糖と比較して、ラカントにはいくつかの利点があります。
発売 今日の医療ニュース通常のサトウキビに対するラカントの利点のいくつかを次に示します。
- ゼロカロリー。ラカンカ果実エキスにはカロリーが含まれていないため、カロリー制限のある食事をしている場合に便利です。
- ゼロ炭水化物。ラカントには炭水化物も含まれていないため、低炭水化物ダイエットやケトダイエットをしている方に最適です。
- 砂糖はありません。純粋なラカンカ果実エキスには糖分が含まれていないため、摂取しても血糖値に影響はありません。
- 有害な副作用はありません。米国食品医薬品局（FDA）は、ラカント甘味料は一般的に安全であると考えています。ラカントが有害な副作用を引き起こすという証拠はないようです。
- さまざまな形で利用できます。ラカントは、顆粒、粉末、液体として販売されています。一部の製品は、持ち運びが簡単で、1日中使用できる場合があります。
他の甘味料と比較したラカントの欠如
ラカント甘味料を含む食品は、砂糖が食品の構造と食感に寄与するため、砂糖で作られた同じ食品と比較して、外観、食感、味がわずかに異なる場合があります。
それとは別に、砂糖の代わりにラカント甘味料を使用する前に、よく考えさせられる理由がいくつかあります。
- 可用性とコスト。ラカンカの果実は、栽培が難しく、輸出に費用がかかるため、他の甘味料ほど広く入手できず、高価になる可能性があります。
- フレーバー。ラカンカ甘味料の味は通常のサトウキビとは異なり、味が異常または不快であると感じる人もいます。甘味料も残すことができます 後味.
- その他の資料。一部のメーカーは、マルトデキストリンやデキストロースなどの他の糖と混合することで、ラカンカの味のバランスをとっています。これは甘味料の栄養プロファイルを変更し、それを危険または望ましくないものにする可能性があります
ラカントのメリット
ラカントは、カロリーや炭水化物の含有量が少ない砂糖の代わりになるだけでなく、体にもメリットがあります。
知っておく必要のあるラカントの利点のいくつかを次に示します。
1.抗酸化物質の含有量が高い
ラカントの最初の利点は、その中の抗酸化物質の含有量です。ラカンカの果実には、抗酸化作用と抗炎症作用のあるモグロシドが含まれています。
このコンテンツは、特定の有害な分子を抑制し、DNAへの損傷を防ぐのに役立ちます。しかし、人間の研究はこの利点を確認していません。
人間への影響を理解するには、さらに研究が必要です。また、加工甘味料を摂取することが果物を食べることと同じ利点があるかどうかは明らかではありません。
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2.癌を予防するためのLactoの利点
動物と試験管の研究は、モンクフルーツ抽出物が癌細胞の成長を阻害することを示しました。ただし、メカニズムは不明です。
別の研究では、モグロシドが白血病細胞の増殖を抑制したことがわかりました。マウスの皮膚腫瘍に見られるもう1つの強力な抑制効果。
3.糖尿病に対するラカントの利点
動物実験では、モグロシドが血糖値の制御に役割を果たすことも示されています。他の結果は、モグロシド抽出物が糖尿病合併症の予防に役立つ可能性があることを示唆しています。
抽出物を与えられたマウスは、より低い酸化ストレスと血糖値、ならびに増加したHDL（善玉）コレステロールを経験しました。
これらの利点のいくつかは、インスリン細胞のインスリン分泌を刺激するモグロシドの能力によって説明することができます。しかし、研究者はこの影響を人間で調査していません。
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ラカンカとラカントは子供にとって安全ですか？
ラカンカフルーツとラカント甘味料は子供に安全です。子供のラカント甘味料の摂取に関する公表された研究はありませんが、動物または成人モデルで健康への悪影響は実証されていません。
大人と同様に、子供における低カロリー甘味料の現在の摂取量は許容レベル内であると考えられています。ただし、研究は子供に限定されていたため、 アメリカ小児科学会 低カロリー甘味料の摂取に関する公式の推奨事項はありません。
ラカンカとラカンカは妊娠中や授乳中の女性にとって安全ですか？
ラカンカフルーツとラカント甘味料は、妊娠中や授乳中の女性に安全です。現在、妊娠中および授乳中の女性に対するモンクフルーツ甘味料の考えられる影響を調べた研究は発表されていません。
しかし、いくつかの動物実験では、動物が非常に高レベルのモグロシドに長期間さらされた場合でも、母親またはその子孫に生殖または発達への悪影響がないことが示されています。
すべての女性は、必要量を超えないように注意しながら、妊娠中および授乳中の赤ちゃんの成長に必要な栄養素とカロリーを消費するように努める必要があります。
これには、砂糖または低カロリー甘味料を問わず、甘味料のすべての供給源に注意を払うことが含まれる場合があります。
これらはあなたが知る必要があるロハンクオとラカントフルーツの利点のいくつかです。健康な体を維持することは必須です。
したがって、あなたの体の健康が維持されるようにあなたの健康食品のリストにこの果物を含めることは何も悪いことではありません。
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