キッチンスパイスとして広く使用されている通常のニンニクとは対照的に、単一のニンニクの利点は、さまざまな病気を克服するのに役立つため、健康の世界でより広く知られています。
体へのメリットが非常に多いので、その存在はさらに特別なものになるのも不思議ではありません。
一片種とは何か、そしてその体へのさまざまな利点についてもっと知るには、次のレビューを検討してください！
一片種とは何ですか？
シングルニンニクは、楕円形で丸い形のクローブが1つしかない特別なニンニクです。
一般的な種類のニンニクは、クローブや関節がたくさんありますが、単一のニンニクまたはニンニクのつぼみには、タマネギのような形をした丸い歌が1つしかありません。
サイズは約1〜2cmで、通常のニンニクのように完全に球形よりも円筒形です。
このユニークな種類のニンニクは、インド、中国、ベトナム、カンボジアなど、さまざまな国で見られます。にんにく一片の味はにんにくのクローブに似ていますが、やや柔らかく、やや香りがします。
一片種は非常に速く、皮をむきやすいので、従来のにんにくに比べてメリットが大きいと言われています。
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一片種はどのように育てられますか？
発売 デイリーメール現在、農民は中国南西部の雲南省の山岳地帯から来た一片種のニンニクを栽培しようとしています。
種子は、海抜約2,000メートルの暖かい気温と太陽の降り注ぐ場所に植えられます。
しかし、これらの特別な条件下で育てられたニンニクの種子の50パーセントだけがニンニクの単一のクローブに成長します。
特定の種や品種ではないため、ニンニクのクローブを生産するのは種子が栽培される条件です。
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一片種はどれくらい珍しいですか？
現在、一片種は種が見つからないため、栽培が非常に困難です。したがって、この単一のニンニクの間に他の通常のニンニクの中で発見されました。
研究者たちは、タマネギがどのようにして単一のニンニクに成長するかをまだ理解しています。
SRJ Globalを立ち上げると、1〜2 kgのニンニクで、1つのニンニクの有無の比率は1：1000になります。したがって、1000個の通常のニンニクの中で、たぶんあなたは1つのニンニクしか見つけることができないでしょう。
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単一のニンニクの利点
一片種のにんにくは栄養価が高いですが、通常のにんにくよりもややマイルドな味わいで料理にも人気があります。
伝統的に、単一のニンニクは、抗菌性、抗原虫性、抗変異原性、抗血小板、抗高脂血症、および抗酸化剤としての特性に基づいて薬として使用されます。
さて、ここにあなたが知る必要がある健康のための単一のニンニクの利点があります。
1.コレステロールを下げるのを手伝ってください
Medicine.netからの報告によると、この植物は血中のコレステロール値を効果的に下げることができます。研究によると、一片種は人体のコレステロールとトリグリセリドのレベルを約20 mg / dl減らすことができます。
これらの利点を得るには、食べる前に毎日3〜4個の皮をむいたニンニクを消費する必要があります。ただし、これについては最初に医師に相談する必要があります。
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2.熱を減らすための単一のニンニクの利点
専門家は、1つのニンニクが発熱と咳を発症するリスクを50％も減らすのに役立つと示唆しています。さらに、この習慣は、体が他の病気に感染するのを防ぐこともできます。
その理由は、単一のニンニクにはアリイナーゼとアリインと呼ばれる化合物が含まれているためです。どちらも、体が発熱や咳をするのを防ぐことができるアリシンと呼ばれるコンポーネントを作成するのに役立ちます。
それを消費する方法は非常に簡単です。にんにく2片をなめらかになるまでつぶし、コップ1杯の水に入れて定期的に飲むだけです。ただし、これについては最初に医師に相談する必要があります。
3.癌と戦うのを手伝ってください
ニンニクの最初の有機硫黄化合物以来、癌細胞を殺すことが知られています。
これは、定期的にニンニクを食べる患者は癌を発症する可能性が66.67パーセント低いという事実を発見したノースカロライナ大学の研究者によって同意されています。
国立癌研究所はまた、ニンニクを毎日摂取することで、さまざまな癌を発症するリスクを最大50パーセント減らすことができると述べています。
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4.糖尿病を治療するための一片種の利点
ニンニクの1つのクローブを毎日2〜3個摂取すると、血糖値が低下して制御されることも知られています。
その理由は、Bビタミンとチアミンと組み合わされたアリシンの存在であり、膵臓が体内でインスリンを生成するきっかけとなる可能性があります。これは、体が糖尿病と効果的に戦うのに役立つものです。
5.心臓病の治療
一片種の水素硫黄含有量は、2つの方法で心臓病を治療するのに役立ちます。
第一に、それは体内の悪玉コレステロールとトリグリセリドのレベルを少なくとも20パーセント減らすことができます。
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6.喘息に対する一片種の利点
一片種は長い間喘息の症状を抑える伝統的な薬でした。
空腹時に消費されると、その内容物は胃液と相互作用するため、このプロセスで生成されたガスは喘息の症状を克服するのに役立ちます。
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7.スタミナを維持する
あなたがアクティブな個人であり、優れたスタミナが必要な場合は、料理メニューにニンニクを1つ追加してみてください。
ニンニクの利点の1つは、スタミナを維持できることです。スタミナの増加はまた、体がさまざまな病状に対してより抵抗力を持つようにする可能性があります。
この能力は、さまざまなウイルスやバクテリアと戦うための1つのニンニクの特性のおかげで得られます。
8.妊娠中の女性のための一片種の利点
一片種は、病気のさまざまな合併症を防ぐことができるため、妊娠中の女性にも効果があると言われています。
妊娠中に子癇前症を経験する妊婦も、ニンニクを摂取することを強くお勧めします。
妊娠中に減速する体内の酵素は、ニンニクを単独で摂取することによっても増加する可能性があります。
9.記憶に良い
年齢が上がると、間違いなく人の記憶力が低下します。さて、それを試してみて、ニンニクを1つ消費してください。
一片種の化合物は、損傷した脳細胞を修復することができ、損傷した脳細胞（ニューロン）を再生することさえできるので、記憶を改善することができます。それは記憶を改善することさえできます。
10.高血圧に対する一片種の利点
高血圧の病歴がある場合、または血管の収縮により血圧が急上昇することが多い場合は、一片種のニンニクを食べてみてください。
一片種は、内皮の生成に役立つ硫黄が豊富です。次に、平滑筋の弛緩と血管拡張（血管の拡張）が起こります。
これが起こった後、それは血管の壁に見られる平滑筋の弛緩が続きます、これは高血圧を防ぐ原因です。
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にんにく一片の保存方法
単一のニンニクの利点を最適に得ることができるように、あなたはそれを適切に保管する方法に注意を払う必要があります。
まず、これらの玉ねぎは通常の玉ねぎの7倍の強度があることに注意してください。また、通常のにんにくよりも高温なので、常温で長持ちします。
次に、他の玉ねぎとは別に一片種を置き、必要に応じて冷蔵庫に保管します。
にんにくはどれくらい食べられますか？
ニンニクの有効量は決定されていません。成人向けの文献で一般的に推奨されている投与量は次のとおりです。
- 1日あたり4グラム（1〜2クローブ）の生にんにく
- 乾燥ガーリックパウダー1錠300mg（1.3％アリインまたは0.6％アリシン収率で標準化）1日2〜3回
- 1日あたり7.2gの熟成ニンニク抽出物
ニンニクと薬物の相互作用
通常のニンニクとニンニクだけの両方が特定の薬の効果に影響を与える可能性があります。
したがって、薬を服用していて、ニンニクを1つ試したい場合は、医師に相談することをお勧めします。
ニンニクと一緒に服用するとパフォーマンスを妨げる可能性のあるいくつかの種類の薬や薬は次のとおりです。
- HIV / AIDSに使用される薬。 HIV / AIDSに使用されるいくつかの薬と一緒にニンニクを服用すると、ネビラピン（Viramune）、デラビルジン（Rescriptor）、エファビレンツ（Sustiva）などのいくつかの薬の効果が低下する可能性があります。
- イソニアジド（Nydrazid、INH）。ニンニクは、体が吸収するイソニアジド（Nydrazid、INH）の量を減らすことができます。これにより、イソニアジドの効果が低下する可能性があります。イソニアジドを服用している場合は、ニンニクを服用しないでください。
- サキナビル（Fortovase、Invirase）。体はそれを取り除くためにサキナビルを分解します。ニンニクは、体がサキナビルを分解する速度を上げることができます。ニンニクをサキナビルと一緒に摂取すると、サキナビルの効果が低下する可能性があります。
- 経口避妊薬（経口避妊薬）。一部の経口避妊薬にはエストロゲンが含まれています。体はそれを取り除くために避妊薬のエストロゲンを分解します。ニンニクはエストロゲンの分解を増加させることができます。ニンニクを経口避妊薬と一緒に服用すると、経口避妊薬の効果が低下する可能性があります。
- シクロスポリン（Neoral、Sandimmun）。体はシクロスポリンを分解して取り除きます。ニンニクは、体がシクロスポリンを分解する速度を上げることができます。ニンニクをシクロスポリンと一緒に服用すると、シクロスポリンの効果が低下する可能性があります。
- 血液凝固を遅らせる薬（抗凝固薬/抗血小板薬）。ニンニクは血液凝固を遅らせることができます。ニンニクを凝固を遅らせる薬と一緒に服用すると、あざや出血の可能性が高くなります。
- ワルファリン（クマディン）。ワルファリンは血液凝固を遅らせるために使用されます。ニンニクはワルファリンの効果を高めることができます。ニンニクをワルファリンと一緒に服用すると、あざや出血の可能性が高くなります。
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