サワーソップフルーツには、妊婦を含む多くの健康上の利点があることをご存知ですか。はい、その独特の甘い味のために好かれていることに加えて、サワーソップは妊婦の健康にも有益です。
これは、栄養価が高いためです。これらには、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、リン、炭水化物、および繊維が含まれます。
サワーソップの栄養価
サワーソップを225グラム消費すると、1.4mgのマンガンが生成されます。 46.4mgのビタミンC; 37.89グラムの炭水化物; 0.193 mgの銅、1.35 mgの鉄、および626mgのカリウム。
さらに、アミノ酸、すなわち0.025グラムのトリプトファンもあります。 0.135リジンと0.016グラムのメチオニン。
妊娠中の女性にとってのサワーソップの利点は何ですか？
既存の神話とは対照的に、それが十分な量で消費される限り、サワーソップフルーツは実際に妊婦に良い利益をもたらします。
妊娠中のサワーソップの利点のいくつかは次のとおりです。
吐き気を防ぐ
甘酸っぱい味わいのサワーソップフルーツは、妊娠初期に吐き気を感じる女性の摂取に最適です。これは、酸味と甘味が唾液の生成を刺激し、吐き気がすぐに消えるからです。
サワーソップフルーツの甘い味も食欲を増進させることができます。知られているように、妊娠の初期は、一部の母親が食欲不振になりやすいようにします。
免疫力を高める
熟したサワーソップフルーツでは、ビタミンCの含有量が非常に高くなっています。フリーラジカルを防ぐ抗酸化剤として使用できます。
家の外で頻繁に活動する場合は、サワーソップフルーツをデザートとして少なくとも週に1回摂取することで、内部の熱が伝わらないようにすることができます。
消化器系を滑らかにする
サワーソップフルーツには他にも利点があります。つまり、便秘や便秘の問題に対処するのに役立ちます。なんでそうなの？サワーソップには食物繊維が豊富に含まれているため、妊婦の消化器系を活性化するのに役立ちます。
ミルク生産を刺激します
両性具有のサワーソップの葉と同じように、サワーソップも妊婦の乳汁産生を刺激することができます。したがって、妊娠の最後のトリメスターでサワーソップを消費することにより、スムーズなミルク生産のために早期に準備してください。
胎児の骨を強化します
サワーソップフルーツは、子宮内の胎児の骨の発達を強化するのにも役立ちます。胎児の骨の発達には、母親の体内に多くのカルシウム、ミネラル、栄養ビタミンが必要です。
サワーソップフルーツを消費し、ジュースとして処理すると、新しい胎児の骨が強くなるのを助けることができます。
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