健康

血液型Bダイエット:知っておくべきこととすべきでないこと

血液型に基づいて適切な食事の種類を選択することができます。血液型Bの食事療法の場合、もちろん、血液型A、O、またはABとは異なります。

血液型に基づいた食事療法を開発するというアイデアは、自然療法医のピーターJ.ダダモによって開発されました。彼によると、消費されるすべての食品は血液型と化学的に相互作用する可能性があります。

血液型ダイエットに従うと、体はより効率的に食物を消化します。

さて、ここに血液型Bを持っているあなたのためのダイエットガイドがあります:

血液型Bの食品

血液型がB型の場合は、植物や鶏肉と豚肉を除くすべての種類の肉を食べることができます。乳製品も食べられます。

一方、避けるべき食品は小麦、トウモロコシ、豆、トマトです。

体重を増やすための食品

血液型Bの場合、体重を増やすために、トウモロコシ、小麦、そば、豆、トマト、ナッツ、ゴマを食べることができます。

これらの食品はそれぞれ、疲労、体液貯留、低血糖を引き起こす代謝プロセスの有効性に影響を与え、血糖値を大幅に低下させます。

異常な血糖値は、その食品が血液型Bに適していないかどうかを示します。適切な食品は、食べた後も血糖値を正常に保ちます。

鶏肉を避ける

血液型Bで避ける必要のあるもう1つの食品は鶏肉です。この肉には、筋肉組織で凝集して互いに結合するレクチンが含まれているためです。

この鶏肉は脂肪分が少ない肉ですが、レクチンが血流を攻撃する能力と、脳卒中や免疫障害を引き起こす可能性を考慮する必要があります。

減量のための食品

どの食品が体重を増やすことができるかを知った後、以下はあなたが体重を減らすのを助けることができる食品です。

最も効果的なものの1つは、野菜、卵、低脂肪乳製品です。これらの食品を食べるとダイエットが最大になります。

最適な食べ物

詳細については、ここにあなたの食事療法を最適化することができるいくつかの食品とあなたが血液型Bのために避けるべきものがあります:

肉や家禽

あなたにとって有益な食べ物の種類は子羊とウサギですが、牛肉と七面鳥はあなたにとって中立です。

一方、豚肉、鶏肉、鴨肉は危険な肉であり、血液型Bでは摂取しないでください。

シーフード

タラ、銀魚、サバ、サケ、イワシは、血液型Bに適した有益な食品です。

金魚、ニシン、マス、イカ、白身魚は中立的な種類の食べ物です。

血液型Bにとって危険な食品であるアンチョビ、ムール貝、カニ、アカザエビ、タコ、ムール貝、カキ、エビ、カタツムリには近づかないでください。

卵とミルク

カッテージチーズ、レギュラーチーズ、フェタチーズ、山羊乳、ケフィール、モッツァレラチーズ、リコッタチーズがおすすめです。

バター、バターミルク、チェダーチーズ、クリームチーズ、エダムチーズ、ゴーダチーズ、パルメザンチーズ、プロボロンチーズ、大豆製品、ホエイ、全乳は、血液型Bに影響を与えない食品です。

最も重要なことは、アメリカンチーズ、ブルーチーズ、アイスクリームは血液型Bに適していないため、これらの食品は避ける必要があります。

フルーツ

血液型Bには、バナナ、クランベリー、ブドウ、パパイヤ、パイナップル、プラムを強くお勧めします。

リンゴ、ベリー、レーズン、ナツメヤシ、イチジク、赤グレープフルーツ、キウイ、レモン、マンゴー、メロン、オレンジ、桃、梨、ライムは特に影響を与えませんでした。一方、ココナッツ、ザクロ、ルバーブなどの果物は避ける必要のある果物です。

野菜

ビート、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、ナス、椎茸、パセリ、コショウ、サツマイモ、芽キャベツは、血液型Bに非常に有益です。

アスパラガス、チンゲン菜、セロリ、キュウリ、フェンネルソワ、ニンニク、生姜、西洋わさび、レタス、マッシュルーム、タマネギ、ジャガイモ、海藻、ほうれん草、スカッシュ、ズッキーニはあなたに特別な影響を与えません。

アボカド、トウモロコシ、オリーブ、カボチャ、大根、豆腐、トマトは血液型Bに危険であるため、これらの食品には近づかないでください。

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