健康

あなたが知る必要がある腰痛の5つの原因

腰痛は、特にそれが根元で発生する場合、不快です。腰痛の原因を認識することは重要ですので、あなたはそれに対処する方法を知ることができます。

取り扱いを誤ると、状態が悪化することは不可能ではありません。その結果、日常の活動が困難になります。それでは、原因は何ですか?さあ、次のレビューを参照してください。

腰痛の原因

腰痛は多くの原因によって引き起こされる可能性があります。この状態は通常、背中の付け根の筋肉や関節に問題がある場合に発生します。腰痛の最も一般的な5つの原因は次のとおりです。

1.捻挫または捻挫

筋肉のこわばりは腰痛の最も一般的な原因です。この状態は、体の動きが速すぎたり、重いものを持ち上げたり、体の半分を突然ひねったりして捻挫や捻挫が発生した場合に悪化する可能性があります。

捻挫による腰痛は通常、痛み、けいれん、筋肉のけいれん、腫れを伴います。痛みが悪化して活動を妨げる可能性があるため、この状態を長く放置しないでください。

これを修正するには、軽いストレッチを行います。状態が悪化しないように、筋肉を引っ張るのが難しくなりすぎないようにしてください。冷水や氷で圧縮することもできます。痛みを伴う場合は、イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬が代わりになる可能性があります。

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2.怪我

捻挫に加えて、腰痛の最も一般的な原因の1つは怪我です。この状態は、筋肉と骨をつなぐ組織である腱への過剰な圧力によって引き起こされます。

この場合、脊椎の腱は極圧にさらされ、痛みを引き起こします。怪我は、スポーツ、転倒、事故、および筋肉の外傷を引き起こす可能性のあるその他の活動中に発生する可能性があります。

けがの直後に通常現れる症状は、しびれやうずきです。したがって、適切な治療を直ちに行う必要があります。そうしないと、運動機能障害を引き起こす可能性があります。

からの引用 今日の医療ニュース、 怪我の治療は、その重症度によって異なります。軽傷は、鎮痛剤で単に圧迫または軽減することができます。しかし、深刻な段階では、通常、理学療法や手術などの手順が実行されます。

3.年齢要因

年齢要因がこの腰痛の原因となる可能性があります。年齢とともに、背中の下の骨の円盤を含む多くの体の部分の機能も低下します。ディスク(ディスク)ジョイントクッションとして機能します。

椎間板容量の減少は、関節炎や関節炎などのさまざまな変性疾患に関連していることがよくあります。関節炎自体は、関節のクッションが薄くなり始め、骨の間の距離が近づくと発生します。

その結果、すべての動きは、特に背中の付け根で痛みを伴います。この状態を克服する効果的な方法はありません。できることは、体重の維持、定期的な運動、ビタミン摂取量の増加などの予防策です。

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4.脊柱側弯症障害

骨の脊柱側弯症。写真提供:www.spineuniverse.com

脊柱側弯症は、脊椎が異常な湾曲を起こし、腰と肩が垂直方向にずれてしまう状態です。 American Academy of Orthopedic Surgery 脊柱側弯症は、思春期に入っていない子供に最も頻繁に発生すると説明されています。

湾曲した背中はベースを傷つけます。体を特定の位置に置くと、突然耐え難い痛みが現れることがあります。

治療では、医師は通常、2つ以上の骨を結合して再びまっすぐにする融合プロセスの外科的処置を行います。

5.妊娠中

妊娠は女性の腰痛の原因となる可能性があります。この痛みは、陣痛前の第3トリメスターでより頻繁に現れます。これは、出産に備えて背中の筋肉が伸びることによって引き起こされます。

NHS UKを立ち上げると、妊娠中、靭帯(骨間の結合組織)が緊張することがよくあります。特に、子宮が位置する背中の付け根で緊張します。

それを和らげるために、あなたは床の運動をし、重い物を持ち上げることを避け、そしてあなたが向きを変えたいときにあなたの足を後ろに向けることができます。横臥は、元々背中にかかっていた負荷がベッドに伝わるため、痛みを和らげるのにも非常に効果的です。

だから、ここに腰痛の5つの最も一般的な原因があります。さあ、痛みを最小限に抑えるために何かをする体の能力に注意を払い始めてください。ええ、健康を維持してください!

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