しびれ、うずき、手のひらをつかむのが難しいことを経験したことがありますか?もしそうなら、あなたは手根管症候群を持っているかもしれません.
手根管症候群(CTS)は、手のひらや指のしびれ、うずき、痛みを引き起こす病状です。
この症候群は片手または両方で発生する可能性があります。それで、この症候群の原因とその治療法は何ですか?さあ、次の説明を参照してください。
手根管症候群とは何ですか?
手根管症候群または手根管症候群は、手首の正中神経への炎症または圧力が原因で発生する病気です。したがって、正中神経圧迫とも呼ばれる病気は、患者に神経の圧迫を経験させます。
正中神経自体が、小指を除くすべての指の動きを制御します。正中神経が圧迫されると、症状にはしびれ、うずき、握力の低下などがあります。
手根管症候群の原因は何ですか?
手根管症候群は、手首の正中神経に過度の圧力がかかるために発生します。炎症は腫れを引き起こす可能性があります。
手根管症候群の炎症の最も一般的な原因は、手首の腫れを引き起こし、しばしば血流を遮断する病状です。
手根管症候群に関連することが多い病状には、次のようなものがあります。
- 糖尿病
- 肥満
- 高血圧
- 関節リウマチなどの自己免疫疾患
- 手首の骨折または外傷。
悪化する状況
上記の病状に加えて、手首を頻繁に使用すると、この症候群も悪化する可能性があります。
手首の繰り返しの動きは、腫れを引き起こし、正中神経を圧迫する可能性があります。手根管症候群を促進する可能性のあるいくつかの活動は次のとおりです。
- キーボードまたはマウスを使用するときの手首の位置
- 手工具や電動工具などの特定の工具に起因する振動への長時間の暴露
- 手首を伸ばすことを伴う反復運動。ピアノを弾いたりタイピングしたりするようなものです。
手根管症候群のリスクが高いのは誰ですか?
このCTS疾患は、いくつかのグループの人々に発生するリスクが高くなります。手根管症候群(手根管症候群)を発症するリスクを高めるいくつかの要因があります。
- 解剖学的要因。手首の小骨を損傷する手首の骨折や脱臼、または関節炎は、手根管の空間を変化させ、正中神経に圧力をかける可能性があります。
- 性別。この症候群は女性によく見られます。これは、女性の手根管のサイズが男性よりも比較的小さいことが原因である可能性があります。
- 子孫。あなたが小さな手根管を持つ家族を持っているなら、あなたも同じことを経験し、CTS病の危険にさらされる可能性があります。
- 神経を損傷する病状。糖尿病などの慢性疾患は、正中神経損傷を含む神経損傷のリスクを高めます。
- 炎症。手首の腱の周りに炎症を引き起こす関節リウマチやその他の病気は、正中神経に圧力をかけ、CTSを引き起こす可能性があります。
- 特定の薬の消費。ある研究によると、CTSとアナストロゾール(アリミデックス)の使用との間に関連性があるかどうかが示されています。この薬は通常、乳がんの治療に使用されます。
- 体液の変化。体液貯留は、手根管内の圧力を上昇させ、正中神経を刺激する可能性があります。この状態は通常、妊娠中の女性と閉経後の女性に発生します。妊娠中の女性に発生するCTSは、通常、出産後に改善します。
- 肥満。特に手の領域の肥満は、神経を圧迫し、CTSの発生を引き起こす可能性があります。
- 作業環境要因。ドリルなどのさまざまな振動発生ツールを使用すると、正中神経に危険な圧力がかかる可能性があります。特にそれが長期間にわたって繰り返し起こる場合。
手根管症候群の兆候と症状は何ですか?
手根管症候群。写真提供://www.lifemark.ca/この病気は通常、小指を除くすべての指の灼熱感、しびれ、うずき、および痛みから始まります。痛みは腕に広がることがあります。
夜、眠っている間に症状が現れることがよくあります。ほとんどの人は腕を曲げて寝ているため、正中神経に圧力がかかります。
症状が悪化するにつれて、日中にも症状を感じる可能性があります。特に長時間腕を曲げる必要のある活動をするとき。
ここにあなたが知っておくべき手根管症候群のいくつかの症状があります:
- 手のひら、親指、人差し指、中指に発生する灼熱感、うずき、かゆみのしびれの出現。
- 物が弱くなるにつれて物を保持するのが難しくなります。
- チクチクする感じが腕の部分に広がり始めました。
これらの症状が現れ始めたら、握手または握手することでしびれを和らげることができます。しかし、時間が経つにつれて、この方法は効果的ではなくなります。
時間が経つにつれて、この症候群はあなたの筋肉を収縮させ、あなたの握力を低下させます。さらに、あなたはまた、より多くの痛みと筋肉のけいれんを経験するでしょう。
圧縮された正中神経は正常に機能できず、次のような結果になる可能性があります。
- 神経反応が遅い。
- 触覚の低下。
- 親指でつまむ能力など、強度と調整の低下。
他のいくつかの症状
からの報告 WebMD最初はこれらの症状が現れたり消えたりしますが、時間が経つにつれて症状はより頻繁に現れます。手根管症候群の他の症状のいくつかは次のとおりです。
- 指が腫れているように感じますが、そうではないようです
- 腕と肩に広がる痛みとうずき
- 親指に出入りするズキズキする痛みがあります。
時間が経つにつれて、この病気はあなたが握ったりつまんだりする能力にも影響を及ぼします。発生する可能性のあるいくつかのことがあります:
- あなたはしばしば偶然に物を落とします、これはしびれと弱った筋肉のために起こります。
- シャツのボタンを付けるときなど、小さなオブジェクトを含むアクティビティの使用と実行の難しさ。
- 拳を握り締めるのが難しい。
急性レベルでも、親指の付け根の筋肉を失う可能性があります。または、触れることで高温と低温の物体を感じる能力を失う可能性もあります。
手根管症候群の考えられる合併症は何ですか?
手根管症候群の症状を経験し、すぐに治療しないと、状態が悪化し、長期間続きます。
状態が悪い場合や治療が遅れると、この症候群は永続的な筋肉の損傷を引き起こし、手首が正常に機能しなくなる可能性があります。
手根管症候群を治療および治療する方法は?
現れる症状やその重症度に応じて、各個人の治療法は大きく異なる可能性があります。手根管症候群の治療法の選択肢は次のとおりです。
医師による手根管症候群の治療
薬物消費
症状を和らげるために、医師は腫れを防ぐためにステロイドなどの抗炎症薬を処方する場合があります。さらに、痛みを軽減するために、医師はパラセタモールまたはイブプロフェンを投与することができます。
手術
上記の方法のいくつかが機能しなくなった場合、最後のステップは手術です。この手順は通常、手根管のサイズを大きくし、正中神経への圧力を減らすことによって行われます。
外科的処置自体は通常、CTSを完全に治すことができます。手は局所麻酔で麻痺します。次に、医師は手に小さな穴を開け、手根管を切って神経への圧力を和らげます。
この手術は通常約20分続き、入院は必要ありません。正常に戻るには、治癒するのに約1ヶ月かかります。
自宅で手根管症候群を自然に治療する方法
- ライフスタイルの変化。手首を繰り返し動かす必要がある場合は、痛みを和らげるために、より頻繁に手を休めることをお勧めします。
- スポーツ。手根管症候群のために筋肉を伸ばす動きを実行すると、神経がより良く動き、痛みを管理するのに役立ちます。
- 固定化。この方法では、手があまり動かないようにベルトを使用することをお勧めします。夜に使用すると、しびれやうずきの症状を軽減できます。
最も一般的に使用される手根管症候群の薬は何ですか?
薬局での手根管症候群の薬
通常、医師は痛みの症状を治療するための薬を処方します。またはそれは注射かもしれません。薬物投与は、患者の状態の重症度によって異なります。
1.非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)
イブプロフェンなどのNSAIDは、短期的に手根管症候群の痛みを和らげるのに役立ちます。しかし、この薬は手根管症候群の状態を完全に改善するわけではありません。
2.コルチコステロイド
あなたの医者はあなたに痛みを和らげるためにコルチゾンのようなコルチコステロイドの注射を与えるかもしれません。時々医者はこれらの注射を導くために超音波を使用します。
コルチコステロイドは炎症と腫れを軽減し、正中神経への圧力を軽減します。経口コルチコステロイドは、手根管症候群の治療にコルチコステロイド注射ほど効果的であるとは考えられていません。
自然な手根管症候群の治療法
ライフスタイルの変更は、次のような痛みの症状を和らげるためにできることの1つです。
- 手を繰り返し使用する活動を減らす
- 少し時間を取って手を休ませてください
- 忙しい生活の傍らで手首、手のひら、指を伸ばします
- 手を押し下げて寝たり、体を支えたりしないでください
さらに、次のような症状に役立つと考えられるいくつかの代替治療を試すことができます。
- ヨガ。ヨガの動きは、体と関節を伸ばし、強化し、バランスをとるように設計されています。これは、痛みを和らげ、手のグリップを強化するのに役立ちます。
- ハンドセラピー。強化は、手根管症候群による痛みを軽減するのに役立つ特定の動きを練習することによって行われます。
- 超音波療法。超音波を使用したこの治療は、数週間定期的に行うと治癒を早めるのに役立つと考えられています。
手根管症候群の人のための食べ物とタブーは何ですか?
医師による治療や代替医療に加えて、健康的な食事をすることで手根管症候群の症状を軽減することもできます。
手根管症候群に推奨される食品のリスト
次の食品は、炎症の症状に対処し、手首、手のひら、指の周りの痛みを軽減するのに役立ちます。
赤パプリカ
果物、野菜、または赤ピーマンなどの鮮やかな色の食品は、一般的に抗酸化物質が豊富です。抗酸化成分は抗炎症作用があることが知られており、手根管症候群で発生する炎症を克服する必要があります。
ほうれん草
ほうれん草はビタミンB6の良い供給源です。 B6の含有量は、痛みを和らげるのに役立つ鎮痛作用があることが知られています。ほうれん草に加えて、カリフラワーなどの他の野菜やバナナ、オレンジ、メロンなどの果物からビタミンB6の恩恵を受けることができます。
鮭
サケのオメガ3脂肪の含有量は、手根管症候群などの炎症を克服するのに重要な役割を果たします。マグロやイワシからもこのコンテンツを入手できます。
クルミ
サーモンと同じように、クルミもオメガ-3脂肪酸が豊富な食品の1つです。このコンテンツは、手根管症候群による炎症を軽減し、痛みの症状を克服することができます。
パイナップル
パイナップルのブロメライン酵素は、炎症を分解し、手根管症候群の治療に役立ちます。また、パイナップルには健康に良い栄養素が含まれているため、健康にも良いです。
ターメリック
この黄色いスパイスには、抗炎症成分として知られているクルクミンが含まれています。このコンテンツは、痛みを和らげるのに役立ちます。黒胡椒と生姜と一緒にターメリックを食べると、より効果的になります。
手根管症候群中の禁欲
実際、心配する特別なコンテンツはありません。ただし、鎮痛剤として非ステロイド性抗炎症薬を医師から服用している場合は、肝臓に悪影響を与える可能性があるため、アルコールは避ける必要があります。
手根管症候群を防ぐ方法は?
手根管症候群は予防可能な病気です。 CTS症候群にならないように、次のいくつかの手順を実行してください。
- 手首をまっすぐにしてください。
- 手首を中立位置に保つのに役立つベルトまたは特別なサポートを使用してください。
- 手首を繰り返しまたは頻繁に曲げたり伸ばしたりしないでください。
- 手を暖かくしないでください。部屋の温度を制御できない場合は、手袋の着用を検討してください。
- 作業中は腕と手首を正しい位置に置いてください。
- 体の位置に注意し、手首を上下に曲げないでください。
- 快適で手首に負担をかけないマウスを使用してください。
- キーボードを肘の高さまたは少し下に配置します。
妊婦の手根管症候群
手根管症候群としても知られるこの病気が妊娠中の女性を襲うことが多いかどうかを知る必要があります。なぜそしてどのようにそれを解決するのですか?
2015年の調査によると、妊婦の手根管症候群の症例は一般人口の4%を占めています。正確な原因は不明ですが、専門家はホルモンの要因を状態に帰しています。
一般的な症状と同じように、妊婦の手根管症候群は、手でつかんだり活動したりするのが難しいなどの特徴も示します。妊娠中の女性は、手にしびれやしびれを感じる可能性があります。指の腫れだけでなく。
妊娠中の女性の手根管症候群を治療する方法は?
他の手根管症候群の患者と同じように、休息とストレッチが必要です。手根管症候群のために筋肉を伸ばすことは、痛みを軽減し、握力を高めるために必要です。
妊娠中の女性は、ヨガを練習したり、理学療法を受けたりすることで、手根管症候群の筋肉を伸ばすことができます。治療に関しては、通常、薬を使用するか理学療法を使用するかを決定するのは医師です。
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