健康

もっと風邪や月経痛?注入された水でそれを和らげ、それを作る方法を覗いてみましょう

ええと、確かにあなたはしばしば注入された水を含むボトルを運ぶことが多い多くの人々を見ましたね?注入水を簡単かつ実用的に作る方法は次のとおりです。レビューを見てみましょう。

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注入水とは何ですか?

注入水の作り方は簡単です。注入水とは、ミネラルウォーターに果物や野菜を混ぜたもので、通常は一晩攪拌して、フレーバーやジュースが水と混ざり合うようにします。

多くの人はまた、水が冷たく感じるように、注入された水を冷蔵庫に入れます。注入水を簡単に作るためのさまざまな方法があります。

浸す水は、水に浸す果物や野菜に合わせた味わいになります。

この注入水自体にはカロリーが含まれていないため、毎日の体の健康を改善しながら、食事の摂取量として使用するのに非常に効果的です。

注入水を作る方法とその利点

注入水を作るいくつかの方法とその利点は次のとおりです。

レモン、キュウリ、ミントの葉を注入した水

ミネラルウォーター1本、きゅうり1枚、レモン半分、ミントの葉3枚を混ぜて、この注入水を作る方法。次に、これらすべての成分を1本のミネラルウォーターに混ぜて冷蔵庫に24時間保管します。

この混合物を注入した水は、ビタミンC、ビタミンB6、カリウムなどのさまざまなビタミンを含んでいるため、体を水分補給することができます。

さらに、タンパク質、繊維、ビタミンC、ビタミンK、マグネシウム、カリウム、およびわずかなカロリーが含まれています。

いちご、ブルーベリー、ブラックベリーの水を入れた作り方

ミネラルウォーター1本、スライスしたイチゴ、ブルーベリー、ブラックベリーを混ぜて作る方法。次に、これらすべての成分を1本のミネラルウォーターに混ぜ、冷蔵庫で24時間保管します。

注入された水のブレンドには、酸化ストレスと戦うのに役立つ多くのビタミン、抗酸化物質、植物化学物質が含まれています。

マンゴーと生姜を入れた水

この注入された水を作る方法は、洗浄され、皮をむかれ、薄くスライスされた1インチの新鮮な生姜を提供し、次にマンゴー片を4リットルの沸騰したお湯に入れ、スライスされた生姜を水に加えることです。その後、冷蔵庫に1〜3時間入れてからお召し上がりください。

注入された水の混合物は、片頭痛や月経などの自然な鎮痛剤としてだけでなく、他のいくつかの痛みにも役立ちます。

きゅうりとレモンを入れた水を作る方法

それを非常に簡単にする方法。薄くスライスしたレモンの半分と、薄くスライスしたキュウリの1/4、角氷、水を用意します。次に、フルーツスライスをミネラルウォーターのボトルに入れ、冷蔵庫で1時間保管してからお召し上がりください。

この混合物を注入した水の利点は、風邪や咳を和らげることができます。さらに、それは免疫システムを高め、体重を減らし、そして消化器系を起動することができます。

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注入水の利点

この注入された水から得ることができる多くの利点があることがわかります。体内の老廃物を取り除くのを助けることから始まり、消化器系を滑らかにし、栄養素の吸収を促進するのを助け、改善します ムード、脱水を防ぐために。

一般的 注入水 すでに果物、野菜、スパイスの天然フレーバーが含まれているため、フレーバーを追加する必要はありません。

そのため、この飲み物はカロリーが非常に少ないことが知られています。だから、減量プログラムを実行している人にとっては安全です。

注入水は、飲料水が苦手な方にも最適です。通常、体の水分の必要性を満たすために、コーヒー、お茶、ソフトドリンクなどの飲み物に置き換えられます。このタイプの飲み物は実際にはカフェイン含有量のために体をより脱水状態にする傾向がありますが。

今、あなたはそれを様々な健康的でさわやかな果物の混合物で注入された水を消費することによって置き換えることができます。

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