あごの脂肪は、皮膚の弾力性の低下から間違った食事まで、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。あなたの外見を目覚めさせ続けるために顎の脂肪を取り除くいくつかの方法があるので、心配する必要はありません。どれどれ！
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二重あごとは何ですか？
二重あご あごの下に脂肪の層が形成されたときに発生する状態です。 二重あご 多くの場合、体重増加に関連しています。ただし、この状態に寄与する可能性のある他のいくつかの要因があります。
ページから起動 今日の医療ニュース 原因は次のとおりです 二重あご.
- 遺伝学
- 加齢による肌の弾力性の低下
- 間違った食事、例えばカロリーの高い食品、加工食品、または不健康な脂肪を含む食品を食べすぎる
- 首やあごの筋肉を弱める可能性のある姿勢
あごの脂肪を取り除く方法
時折、 二重あご 人の自信を低下させる可能性があります。ただし、あごの脂肪を取り除くには、知っておく必要のある方法がたくさんあります。その1つは、特定の運動を行うことです。
しかし、あごの運動が排除できるという科学的証拠はありません 二重あご。ただし、このエクササイズは首と顔の筋肉を対象としているため、これらの領域の周りの脂肪を燃焼させるのに役立つ可能性があります。
あごの脂肪を取り除くためのさまざまな方法があります。
1.舌を突き出します
舌を突き出す動き。写真提供：//www.medicalnewstoday.com/この動きは、あご、首、顔の筋肉を強化するのに役立ちます。あごの脂肪を取り除く方法も非常に簡単です。
- あなたは座っているか立っているこの動きをすることができます
- 姿勢がリラックスしていることを確認してください
- 舌をできるだけ突き出しながら口を開ける
- この位置を10秒間保持します。正しく行われると、首、あご、あごの筋肉がきつく感じることがあります
- その後、開始位置に戻ります
- この演習を10回繰り返すことができます
2.頭を天井に向けます
頭を天井に向ける動き。写真提供：//tipero.com/ これは、取り除くための次の簡単な方法です 二重あご.
- まっすぐに立ち、腕と肩がリラックスしていることを確認します
- 頭を天井に向けて置き、空にキスをしているように唇をすぼめます
- この位置を5〜20秒間保持してから、リラックスします
- セットごとに10〜15回繰り返すことができます
3. ボールスクイーズ
ボールを絞る。写真提供：//www.thesun.co.uk/ この演習に使用するボールのサイズは5〜10インチで、弾力性がある必要があります。この動きは、座った姿勢で行うのが最適で、その後にまっすぐな背中とリラックスした肩が続きます。
- あごの下にボールを置きます
- あごを使ってボールをそっと押します
- あなたはこの動きを10から30回行うことができます
4.チューインガム
大きな効果はありませんが、それを取り除きたい場合はチューインガムを行うことができます 二重あご いろいろな意味で。
ある研究によると、食事の後にガムを噛んだ人は、食べたものにもっと満足しているので、追加のスナックの消費を減らすことができました。
チューインガムは、顔の筋肉、特に顎の軽い運動です。したがって、ガムを噛むことは、あごの脂肪の全体的な損失に寄与する可能性があります。
ただし、これには、もう一方のあごの脂肪を取り除く方法が伴う必要があります。
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5.健康的な食事と運動を採用する
もしも 二重あご 体重増加によって引き起こされ、健康的な食事に従うと、 二重あご。それだけでなく、定期的に運動することも体重を減らすのに役立ちます。
以下は、あごの脂肪を取り除くためのいくつかの健康的な食事のガイドラインです。
- 野菜や果物の消費を増やす
- 加工食品の消費を制限する
- 揚げ物は避けましょう
- 砂糖の摂取量を減らす
- 低脂肪乳製品の消費
それだけでなく、体内の水分摂取量にも対応する必要があります。なぜなら、十分な水を飲むと体の脂肪を取り除くのに役立つからです。
実際、ある研究によると、食事の前にミネラルウォーターを飲んだ人は、飲まなかった人に比べて大幅な体重減少が見られました。
医療処置で顎の脂肪を取り除く方法
あごの脂肪を取り除く方法として、いくつかの侵襲的な手順があります。ただし、これは不注意に行うことはできません。最初に医師に相談する必要があります。
あごの脂肪を取り除くために使用される手順のいくつかは次のとおりです。
1.メソセラピー
この手順は、ビタミン、酵素、ホルモン、抽出物を注入して肌を若返らせ、引き締めることによって行われます。一方、メソセラピーは余分な脂肪を取り除くのにも役立ちます。
専門の開業医と一緒に行われた場合、この手順による副作用のリスクは低いと言えます。メソセラピーの副作用には、注射部位の吐き気、腫れ、痛み、発赤などがあります。
2.脂肪吸引
脂肪吸引術別名脂肪吸引術は、皮膚の下の脂肪を取り除き、あごと首の輪郭を描くことを目的とした手順です。この手順では、通常、局所麻酔が必要です。
3. フェイスリフト
フェイスリフト 脂肪やたるんだ肌を取り除くために行われる手順です。通常、この手順には全身麻酔が含まれますが、局所麻酔下で行うことも可能です。
4. ネックリフト
あごの脂肪を取り除く別の方法は ネックリフト。この手順は、余分な皮膚を取り除くことを目的としています （子宮頸部形成術） または首の筋肉を引き締めます （platysmaplasty）。これは、首やあごの輪郭を改善するために行われます。
さて、それはあごの脂肪を取り除く方法についてのいくつかの情報です。この件に関して他に質問がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。
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