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健康のためのカストゥリオレンジの7つの利点、その1つは免疫システムを高めます!

カストゥリオレンジは、そのメリットを逃してはならないオレンジの一種です。カストリーオレンジは酸味がありさわやかな味わいです。このオレンジには、あなたが知っている重要な栄養素も含まれています。

体の健康のためのカフィアライムの利点は何ですか?以下のレビュー全文を見てみましょう。

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カストゥリオレンジとその栄養成分を知る

カストゥリオレンジまたはカラマンシーオレンジまたはムスクライムとしても知られているオレンジは、東南アジア、特にフィリピンでも広く栽培されている中国産のオレンジです。

ラテン語の名前を持つ果物 citrofortunella microcarpa 低木に似た小さな木に生えています。

果実は小さく、直径約2〜4.5cmで酸味があります。最初、ムスクオレンジの皮は緑色で、熟すにつれて黄色、オレンジ黄色、または濃いオレンジに変わることがあります。

一般的なオレンジの種類と同じように、ムスクオレンジも体にとって重要な栄養素が豊富です。ページから起動 アギー園芸以下は、1つのカフィアライムフルーツの栄養成分です。

  • カロリー: 12カロリー
  • ファイバ: 1.2 g
  • カリウム: 37mg
  • ビタミンC: 7.3 mg
  • ビタミンA: 57.4 mg IU
  • カルシウム: 8.4 mg
  • 水: 15.5 g
  • 炭水化物: 3.1 g

基本的に、カストリーオレンジは直接消費することができますが、これらのオレンジはジュースの形で消費され、ジャムの形で処理され、食品または飲料の混合物の成分として消費されることがよくあります。

健康のためのカストリーオレンジの利点

酸味があり、サイズは小さいですが、ムスクオレンジの健康へのメリットはたくさんあります。さて、ここにあなたが知る必要があるムスクオレンジのいくつかの利点があります。

1.体重を減らすのを手伝ってください

ムスクオレンジの最も有名な利点は、体重を減らすのに役立つことです。なぜなら、カストリーオレンジは新陳代謝を高める能力があるだけでなく、体の解毒プロセスを助けることもできるからです。

代謝率を上げることにより、ムスクオレンジは脂肪燃焼プロセスを助けることができます。一方、体の解毒プロセスは、体内のすべての臓器系が適切に機能するのを助けることができます。次に、これはカロリーを燃焼するプロセスに貢献します。

ただし、減量におけるムスクオレンジの有効性については、さらに研究が必要です。

2.コレステロール値を制御します

いくつかの研究では、ムスクオレンジジュースがコレステロール値を下げるのに役立つことがわかっています。これは、健康的な体重を増やし、メタボリックシンドロームを予防するための重要なステップです。

それだけでなく、この果物の他の利点も、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中などの特定の状態のリスクを減らすことができます。

3.免疫システムを高める

すでに上で述べた利点に加えて、カフィアライムのもう一つの利点は、それが免疫システムを高めるのを助けることができるということです。この利点は、ムスクオレンジが持つビタミンCやその他の栄養素の含有量によるものです。

その抗酸化作用と抗菌作用のおかげで、ムスクオレンジは白血球の生成を助け、フリーラジカルの悪影響と戦うことができます。

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4.コラーゲンの生成を促進します

ビタミンCは、体内のすべての組織、筋線維、細胞を構築するために必要な化合物であるコラーゲンの生成に重要な役割を果たします。

カストゥリオレンジジュースはアスコルビン酸を供給し、体の能力を高め、特定の怪我や状態によって引き起こされた損傷を修復することができます。

5.糖尿病を制御します

から引用 Healthbenefittime.com、カフィアライムジュースからの血糖の緩和効果を決定するためにいくつかの研究が行われています。研究によると、ムスクオレンジはブドウ糖とインスリンの血中への放出を調節するのに役立つことがわかっています。

6.解毒プロセスを支援します

カフィアライムのもう1つの利点は、解毒プロセスを助け、肝臓、腎臓、胆嚢の機能を強化して体内の毒素を排除できることです。

7.カストリーオレンジの肌への効果

健康への効果に加えて、カスティオレンジは肌の健康にも効果があることがわかりました。カストゥリオレンジジュースは、肌を明るくし、顔の傷を取り除くのに役立つと考えられています。

それだけでなく、ムスクオレンジの抗酸化特性は、しわを防ぎ、他の老化の兆候を防ぐのにも役立ちます。

さて、これらは健康のためのムスクオレンジの利点のいくつかですよね?カストリーオレンジのメリットはたくさんありますが、やりすぎないでくださいね。

特定の病状がある場合は、ムスクオレンジを摂取する前にまず医師に相談することをお勧めします。

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