メラトニンは、人間の睡眠と覚醒時間を調節するホルモンとして知られており、より一般的には人間の体内時計と呼ばれています。
当然、メラトニンはすでに人体に存在しています。しかし、人間が経験する障害を克服するために、メラトニンを外部から形成する必要がある状況がいくつかあります。
さあ、次の説明を見てください！
メラトニンとは何ですか？
メラトニンは、人体に自然に存在するホルモンであり、人間の体内時計を調節する役割を果たします。
いくつかの研究は、夜の人間のメラトニンの分泌の増加を明らかにし、眠気の感覚を引き起こします。
しかし、体がメラトニンの分泌を制御できず、睡眠が困難になる状態にある人もいます。
したがって、メラトニンは不眠症の人々を助けるためのサプリメントとして合成されました。
メラトニン薬の機能と利点は何ですか？
メラトニンは、不眠症またはより一般的に不眠症として知られているものを治療するためのサプリメントとして機能します。
就寝時刻の30分前に使用すると、このホルモンサプリメントは人間の体内時計（概日リズム）をシフトさせることができるため、より早く眠くなり、より早く目覚めることができます。
メラトニン濃度は、唾液と血漿を介して測定できます。これは、このサプリメントがすばやく吸収され、眠気をより早くもたらすためです。
このサプリメントは、一般的に障害、特に次の睡眠障害を治療するために使用されます。
不眠症
不眠症は最も一般的な睡眠障害です。不眠症の人は、眠りにつくのに苦労したり、目覚めが早すぎたりして、眠りに戻ることができません。
場合によっては、不眠症は眠りに落ちることがありますが、目覚めたとき、彼らはまだ疲れていて弱いと感じます。
場合によっては、多くの成人が数週間続く短期（急性）不眠症を経験します。
これらのケースは通常、ストレスまたは外傷性イベントの結果です。一部の人々はまた、数ヶ月間長期（慢性）不眠症を経験します。
不眠症は、他の病状や投薬に関連している可能性のある主要な問題です。不眠症を治療するための薬を与えることは、患者が経験した障害の重症度から決定されます。
特定の血圧薬によって引き起こされる睡眠障害
発生する不眠症は、アテノロールやプロプラノロールなどのベータ遮断薬の誘発によって引き起こされます。
ベータ遮断薬は、メラトニンレベルを下げることができる薬のクラスです。これは睡眠障害を引き起こす可能性があります。
研究によると、このサプリメントを服用すると、ベータ遮断薬を服用している患者の睡眠障害を軽減できることが示されています。
子宮障害（子宮内膜症）
メラトニンを8週間毎日服用すると、子宮内膜症の女性の痛みが軽減され、鎮痛剤の効果が高まると言われています。
また、この薬は月経中の痛み、性交時の痛み、排尿時の痛みも軽減できるようです。
高血圧と神経障害
制御された方法で就寝前にメラトニンを服用すると、高血圧の人の血圧が下がるように見えます。
さらに、研究によると、メラトニンは、うつ病、統合失調症、てんかん、自閉症、発達障害、知的障害などの状態に関連する睡眠の問題を改善できることが示されています。
しかし、メラトニンがアルツハイマー病、認知症、パーキンソン病、外傷性脳損傷、物質使用障害のある人、または透析中の人の睡眠障害を改善できるかどうかについては、さらなる研究が不十分です。
妨害 時差ぼけ
ほとんどの研究は、メラトニンが症状を改善できることを示しています 時差ぼけ 覚醒や動きの調整など。
このホルモンサプリメントは、症状をわずかに治療することもできます 時差ぼけ 日中の眠気や疲労など。
手術前の不安
舌下で（舌下に）使用されるメラトニンは、ミダゾラムと同じように術前の不安を軽減するのに効果的であるように思われます。
しかし、この薬は一部の人々では副作用が少ないです。
いくつかの証拠は、セボフルラン麻酔の前にメラトニンを服用すると、手術後の興奮を減らすことができることを示唆しています。
嚢胞または体液のない腫瘍（固形腫瘍）
化学療法や他の癌治療と一緒にメラトニンを高用量で服用すると、腫瘍のサイズを小さくすることができます。
さらに、医師の厳密な監督下での高用量による治療は、腫瘍のある人の生存を延長することができます。
日光にさらされることによる赤みがかった肌
日焼けを防ぐため、日光に当たる前にメラトニンジェルを肌に塗って治療します。
メラトニンクリームは、日光に非常に敏感な肌を持つ人々を助けることができます。
顎関節と筋肉痛（顎関節症またはTMD）
研究によると、就寝前にメラトニンを4週間服用すると、痛みを44％軽減できることがわかっています。
一方、この薬を服用すると、顎の痛みのある女性の痛みに対する耐性が39％向上する可能性があります。
血中の血小板が少ない（血小板減少症）
メラトニンを服用すると、癌、癌治療、その他の障害に関連する血小板数が減少する可能性があります。
この薬は、過度の不安による睡眠障害の治療にも使用されることがあります。ただし、このサプリメントの使用は、医師からの処方箋がなければ服用できません。
メラトニンのブランドと価格
市場に出回っているメラトニンサプリメントのブランド名は次のとおりです。
- 薬効3mgと5mgのネイチャーメラトニンTR、60錠/ボトルが含まれています
- ネイチャーズバウンティメラトニン
- ネイチャーメイドメラトニン3mg
これらの薬のそれぞれは、およそRp。187,000-Rp。265,000の価格で販売されています。
一方、メラトニン10 mgは通常、60カプセル入りボトルあたり約210,000ルピアの価格で販売されています。
メラトニンはどのように摂取しますか？
- このサプリメントは就寝前に服用します
- このサプリメントが必要だと感じた場合は、必ず医師に相談してください
- 医師の処方した飲み方の指示に従ってください。期待される治療効果を得るために定期的に飲む
- 噛まずに薬を飲んでください。一度に飲み込まないでください。薬を口の中で溶かしてください。できないと感じたら、水を手伝うことができます
- 影響が実際にあなたの状態を悪化させる場合は、もう一度医師に相談してください
メラトニンの投与量はどれくらいですか？
以下の投与量は、いくつかの特許取得済みの科学的研究を通じて証明された投与量です。
大人のためのメラトニン投与量
一般的な睡眠障害:
- 就寝時に毎日0.5mgから5mgを摂取
- 視覚障害者では、就寝時刻の1時間前に最大9週間服用した10mgの高用量を使用できます
特定の血圧薬（ベータ遮断薬の誘発）によって引き起こされる睡眠障害の場合：
- 2.5mgを最大4週間毎日服用します。必要に応じて5mgの単回投与に増量することができます
子宮内膜症:
- 10mgを8週間毎日服用
高血圧の場合:
- 医師の厳重な監督の下、4週間毎日管理された方法で2〜3mgを服用
不眠症の場合:
- 就寝時に最大29週間服用した2mgから3mg
- 毎日最大12mgの高用量を、より短い期間（最大4週間）使用することができます。
他の状態と関連して発生する不眠症の場合:
- 最大4週間で2〜12 mg
に 時差ぼけ:
- 初期用量として就寝時に0.5〜8 mg、2〜5日間継続
- 0.5〜3 mgの低用量は、高用量の副作用を回避するためによく使用されます
手術前の不安を軽減する:
- 手術の60〜90分前に3〜10mgを服用
従来の治療法と組み合わせた嚢胞または体液のない腫瘍（固形腫瘍）の場合:
- 放射線療法、化学療法、またはインターロイキン2（IL-2）とともに、1日10〜40 mg
- 通常、メラトニンは化学療法開始の7日前に投与され、全治療期間継続されます
- 20mgを1日2ヶ月間静脈内投与し、その後10mgを1日おきに経口投与
顎関節と筋肉に影響を与える痛み（顎関節症またはTMD）):
- 就寝時に4週間5mg
癌化学療法に関連する血中血小板の低レベル（血小板減少症）の場合:
- 化学療法の7日前までに開始し、化学療法サイクル全体を通して継続して、毎日20〜40mgを服用します
子供のためのメラトニン投与量
一般的な睡眠障害： 0.5〜4mgを毎日服用
不眠症の場合： 原発性不眠症の6〜12歳の子供に就寝時に4週間摂取した5mgまたは0.05〜0.1mg / kg体重
他の状態と同時発生する不眠症の場合： 3〜12歳の発作のある子供に与えられる4週間の就寝前に摂取された6〜9mg
手術前の不安を軽減するには： 1〜14歳の小児における麻酔前の0.05〜0.5 mg / kg体重
メラトニンは妊娠中および授乳中の女性にとって安全ですか？
このサプリメントは、妊娠中および授乳中の女性（禁忌）を対象としていません。メラトニンを服用したい場合は、まず医師に相談してください。
妊娠中および授乳中の女性に対する薬物の使用は、利益の考慮がリスクを上回っている場合にのみ行われます。
メラトニンの考えられる副作用は何ですか？
すべての副作用がわかっているわけではありませんが、メラトニンは短期間（一部の人では最大2年）服用すれば安全であると考えられています。一般的な副作用：
- 日中は眠い
- 落ち込んだ気分、イライラする
- 腹痛
- 頭痛
- めまいとめまい
一部の人々はこの薬の次のまれな副作用を経験するかもしれません：
- 体が弱い、または混乱している
- 悪夢
- 食欲不振、下痢、吐き気、腹痛
- 血圧の変化
- 関節または背中の痛み
- 発作のリスクの増加
メラトニンを服用した後に上記の副作用のいずれかが発生した場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談してください。
警告と注意
- この薬は妊娠中および授乳中の女性向けではありません。この薬を服用したい場合は、最初に医師に相談してください
- メラトニンは通常、子供では1日あたり最大3 mg、青年では1日あたり5mgまでの用量で服用すると忍容性が高くなります。
- この薬は出血を悪化させる可能性があるため、出血性疾患がある場合は医師に相談してください
- この薬はうつ病の症状を悪化させる可能性があります。あなたが落ち込んでいる場合は医師に伝えてください
- この薬は糖尿病患者の血糖値を上昇させる可能性があります。この薬を服用しているときは、血糖値を注意深く監視してください
- メラトニンは免疫機能を改善する可能性があり、移植を受ける人々が使用する免疫抑制療法を妨げる可能性があります
- 以前に移植手術を受けたことがあるかどうかを必ず医師に伝えてください
- メラトーニを服用してから少なくとも4時間は、重機の運転や操作を避けてください。
- 医師、薬剤師、または他の医療提供者に尋ねることなく、この薬を他の処方薬、市販薬、または栄養補助食品と一緒に使用することは避けてください
- この薬を服用している間はアルコールを避けてください
- コーヒー、お茶、ソーダ、エナジードリンク、またはカフェインを含むその他の製品は、メラトニンの治療効果を低下させる可能性があるため、避けてください。
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