頑固な咳を克服することは、咳が継続して日常生活に支障をきたさないように適切に行うことが重要です。何ができるの？
咳は、粘液、悪玉菌、その他の刺激物などの異物を排出することを目的とした体の反射であるため、基本的には正常なことです。
ただし、咳が続くと、身体活動や睡眠の質が低下したり、喉の痛みを引き起こしたりする可能性もあります。
この場合、あなたが経験している咳はウイルスまたは細菌によるものである可能性があります。
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あなたが試すことができる頑固な咳に対処するための秘訣
頑固な咳を克服する方法として、さまざまなものを使用できます。写真：Shutterstock.com 咳と戦う最善の方法は、大気汚染、吸入化学物質、タバコの煙、細菌やウイルスなどの刺激物を避けるなど、咳の原因を取り除くことです。
ただし、原因が不明な場合は、次の簡単な方法で修正できます。
体液を保つ
風邪や咳をしている人にとっては、体を水分補給することが常に重要です。これは、咳をすると、体が粘液を生成して排出できるようになるためです。
たくさんの水を飲むことはまた、肺が咳の原因を追い出し、免疫系を刺激して治癒過程でより多くのヒスタミンを生成するのを助けることができます。
ハニーティー
ハニーティーは美味しいだけでなく、頑固な咳の治療にも役立ちます。写真：Shutterstock.com ハニーティーを飲むと、夜の咳に対処し、喉のかゆみを和らげ、特に子供たちの咳を和らげることができます。
使用する蜂蜜は純粋な蜂蜜でなければなりません、はい。咳を治療するために、大さじ2杯の蜂蜜をコップ1杯の温水またはお茶に混ぜます。
頑固な咳を克服する 生姜と
生姜は喉の炎症を防ぐのに役立つ抗炎症成分を含んでいるので、乾いた咳や息切れを治療することができます。
頑固な咳の治療薬として生姜を使用するには、生姜を細かく切り、生姜茶または温水に加えます。レモンやハチミツを加えて風味を加えることもできます。
塩水でうがい
咳を治療する最も効果的な方法の1つは、塩水でうがいをすることです。これにより、喉からの痰の量を減らし、咳を抑えることができます。
大さじ半分の塩をお湯に混ぜ、喉の奥までうがいをします。咳が改善するまで、1日に数回行います。
ホットドリンクを飲む
頑固な咳を治療するために、ハーブティーなどの温かい飲み物を飲むこともできます。写真：Shutterstock.com 温かい飲み物を飲むと、咳などのインフルエンザの症状を和らげることができます。飲み物の熱が鼻づまりを防ぎ、痰を和らげ、気道をきれいにするのに役立つからです。
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スチームテクニック
痰の咳は、例えば温浴または温浴をすることによって、蒸気技術で治療することができます。使用することもできます 加湿器 で追加 エッセンシャルオイル 含まれています ユーカリ また ローズマリー それは5分間放置されました。
自宅で刺激物を避ける
ほこりがなく、頑固な咳を克服するために、常に家を掃除することを忘れないでください。写真：Shutterstock.com 刺激物が気道をさらに刺激し、咳や風邪の際に粘液の産生を増加させる可能性があるため、香水や芳香剤に敏感な人もいます。家庭用家具の掃除など、ホコリなどのアレルゲンも掃除できます。
ブロメライン酵素を利用する 頑固な咳を治療する
ブロメラインは喉の痛みを和らげるのに役立つ抗炎症作用があるため、ブロメライン酵素は体に多くの良い効果をもたらす酵素です。ブロメラインは多くのパイナップルに含まれる酵素です。
