ユーカリまたはユーカリオイルの利点は、健康を含め、もはや疑う余地がありません。ユーカリ油の木はオーストラリアから来ており、現在世界中で見られ、通常は薬に使用されていることに注意してください。
一般的に、ユーカリオイルは副鼻腔をきれいにし、筋肉痛を和らげ、ストレスと戦うのに役立ちます。さて、ユーカリオイルの利点についてもっと知るために、以下の説明を見てみましょう。
ユーカリオイルとは何ですか？ ユーカリ油?
ユーカリ油はその一種です そのエッセンシャルオイル ユーカリの木の葉から抽出。ユーカリ（ユーカリグロブルス）はオーストラリア原産の常緑樹ですが、現在は世界中で栽培されています。
この植物は、乾燥した内部でアボリジニの部族によって最初に使用されました。彼らは熱薬としてユーカリ茶を飲みます。
ユーカリの木の葉から高濃度の水蒸気蒸留をしたユーカリオイルは、少なくとも1788年から薬用に使用されてきました。ユーカリオイルは、胸の問題や胃痛の治療に使用されるようになりました。
ほとんどのエッセンシャルオイルと同様に、ユーカリオイルには多くの天然成分が含まれています。しかし、鍵となるのは1,8-シネオール（別名シネオールとユーカリプトール）です。これは、その清潔で刺激的な、わずかに薬用の匂いの原因となる化合物です。
2010年のレビューによると、ユーカリプトールは強力な抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用があることが示されています。これは、呼吸器疾患の治療としての伝統的な使用法を説明している可能性があります。
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ユーカリオイルまたはユーカリオイルの利点
報告 ヘルスライン、それを作る方法は、葉を乾燥させ、粉砕し、次に蒸留してエッセンシャルオイルを抽出することから始まります。
抽出されたオイルは、薬用に使用する前に希釈する必要があります。あなたが知る必要があるユーカリオイルの利点のいくつかは、次のとおりです。
1.咳に対するユーカリ油の利点
何年もの間、ユーカリ油は咳の症状を和らげるために使用されてきました。市販の咳止め薬の中には、現在、有効成分の1つとしてユーカリ油が含まれているものがあることに注意してください。
ユーカリオイルを胸や喉に塗って、咳の症状を和らげることができます。また、このエッセンシャルオイルで作った蒸気を吸い込んで粘液を薄くし、咳が出やすくすることもできます。
2.副鼻腔をきれいにします
鼻づまりに対処する最も効果的な方法は、このエッセンシャルオイルを吸入することです。ユーカリオイルの利点は、粘液を減らし、閉塞を緩めることができます。
ユーカリオイルは1、2滴しかかからないほど強力な効果があることに注意することが重要です。蒸気を吸い込むには、蒸し湯の小さなボウルに1〜2滴入れます。
頭の上にタオルを置いて蒸気の焦点を合わせ、ボウルから少なくとも腕の長さだけ離れたところに向けます。目を閉じて深呼吸をし、蒸気を5〜10分間吸入します。
3.蚊に刺されないようにしてください
蚊やその他の刺すような昆虫は、健康に有害な病気を運ぶ可能性があります。
蚊や虫刺されを防ぐ最善の方法は、ユーカリ油を使用することです。
4.頭痛を和らげる
ユーカリオイルは副鼻腔の圧力を下げるだけでなく、緊張した顔の筋肉の弛緩を促進することもできます。
頭痛を和らげるには、きれいな濡れた布を丸めて、ユーカリ油を数滴垂らします。また、額、こめかみ、首の後ろをこすります。
5.ストレスを軽減するユーカリオイルの利点
メントールのようなフレッシュな香りは、体の感覚を目覚めさせ、リフレッシュするのに役立ちます。それはまた一日を始める前に心地よい安堵を提供することができます。
これを行うには、スプレーボトルに冷水を入れ、ユーカリ油を5〜10滴加えます。
シャワーの壁にスプレーしてお湯を入れ、蒸発させてからバスルームに入る。うつ病やストレスをすばやく解消できるように、バスルームに入る前に必ず温度を調整してください。
6.筋肉と関節を和らげます
ユーカリオイルの利点は、その抗炎症作用のおかげで筋肉や関節の痛みを和らげることができます。このオイルは、運動後の筋肉痛や特定の状態による慢性的な痛みに苦しんでいるときに驚異的な効果を発揮します。
適用方法は、ココナッツ、アルガン、ホホバオイルなどのキャリアオイルと1〜2滴を混ぜることです。痛みを伴う部分を円を描くようにこすり、筋肉や関節の痛みを和らげます。
7.日焼けを和らげるユーカリオイルの利点
その抗炎症作用、痛みを和らげる特性、そしてその自然な冷感と相まって、ユーカリオイルは痛みを伴う日焼けを和らげるのに理想的です。さらに、抗菌特性は、発生する感染症から皮膚を保護することもできます。
秘訣は、2オンスのスプレーボトルに精製水を入れ、ユーカリオイルを2〜4滴、天然乳化剤としてアロエベラジェルを小さじ1杯加えることです。
次に、よく振って肌にスプレーし、日焼けした部分をリフレッシュします。
8.創傷治癒のためのユーカリオイルの利点
ユーカリ油を含む局所軟膏は、創傷治癒をサポートするために伝統的なアボリジニ医学で使用されてきました。
2012年の研究では、術後の創傷感染、毒素性ショック症候群、食中毒の原因となる黄色ブドウ球菌と、尿路の原因となる大腸菌の2つの病原体に対するユーカリ油の抗菌活性が調べられました。感染。
研究者は、ユーカリ油が両方のバクテリアに対して利益があることを発見しました。これにより、ユーカリオイルは小さな傷の治療に効果的です。
9.口腔の健康に気をつけましょう
で発表された最初の研究 歯周病学ジャーナル は、0.3％から0.6％のユーカリ抽出物を含むチューインガムが歯垢と歯肉炎を軽減し、一部の人々の口臭を改善できることを示しています。
ユーカリ油の抗菌性と抗菌性は、いくつかのうがい薬や練り歯磨きに使用するために利用されてきました。
歯の健康を促進する上で、ユーカリは虫歯や歯周炎を引き起こすバクテリアとの戦いに積極的であるように見えます。
一部の歯科医は、ユーカリオイルをオリーブオイルまたはココナッツオイルで希釈して口の中でこするか、歯磨き粉に1滴塗ってからブラッシングすることをお勧めします。
10.喘息に対するユーカリオイルの利点
初期の研究では、ユーカリ油に含まれるユーカリプトールが喘息患者の粘液を分解する可能性があることが示唆されています。
重度の喘息の人の中には、ユーカリプトールを服用することでステロイド薬の投与量を減らすことができる人もいますが、医師のアドバイスと監視なしに試してはいけません。
11.免疫システムを刺激します
で公開された研究では BMC免疫学 ユーカリ油が免疫系の反応を刺激できることを発見しました。
具体的には、研究者らは、ユーカリ油がマウスモデルの病原体に対する免疫系の食作用反応を増強する可能性があることを発見しました。
食作用は、免疫系が異物を消費して破壊するプロセスです。ユーカリオイルが役立つ可能性のある他の条件は次のとおりです。
- 関節炎–その抗炎症作用が原因である可能性があります
- 鼻詰まり
- 傷ややけど
- 沸騰
- 口唇ヘルペス–おそらく抗炎症作用による
- 膀胱疾患
- 糖尿病–ユーカリは血糖値を下げるのに役立ちます
- 熱
- インフルエンザ
COVID-19用のユーカリ油
ユーカリオイルには、抗ウイルス作用と抗菌作用を持つ有効成分シネオール-1,8が含まれています。しかし、それはそれがすべてのタイプのウイルスを防ぐことができるという意味ではありません。
さらに、ugm.ac.idからの引用で、研究者のRini Pujiarti、Ph.Dは、ユーカリがCOVID-19の治療に使用できると主張するには、さらに研究が必要であることを明らかにしました。
「ユーカリのエッセンシャルオイルには活性成分が含まれているため、ユーカリは抗ウイルス剤としての可能性を秘めています。しかし、ユーカリがCOVID-19の原因となるコロナウイルスを殺すことができると私たちが主張する場合は、さらなる研究を行う必要があります」とリニ氏は述べています。
これまでのところ、COVIDと戦うためのユーカリ油の利点を具体的に調べた研究はありません。ユーカリはベータコロナウイルスを殺すのに効果的であるが、Covid-19ウイルスであるSARS-CoV-2は効果がないという研究があります。
以下の記事でユーカリオイルとCOVID-19のレビュー全文を読んでください！
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ユーカリオイルの副作用は何ですか？
によると 全米ホリスティックアロマセラピー協会 （NAHA）、いくつかのエッセンシャルオイルは有害である可能性がありますが、市販の製品は適切に取り扱われれば一般的に安全に使用できます。
NAHAは、純粋で本物の本物のエッセンシャルオイルを使用することが重要であると述べています。ユーカリ製品は、オイルが希釈されている限り、一般的に皮膚に安全に使用できます。
考えられる副作用は次のとおりです。
- 下痢
- 吐き気
- ギャグ
- 腹痛
- アレルギー
ユーカリオイルを安全に使用する方法
ユーカリオイルまたはユーカリオイルは、オリーブオイルなどのキャリアオイルで希釈するまで、皮膚に直接塗布しないでください。
希釈は、1％から5％のユーカリ油から95％から99％のキャリアオイルにする必要があります。これは、1オンスのキャリアオイルに約1〜5滴のエッセンシャルオイルが含まれていることに相当します。
ユーカリは刺激や灼熱感を引き起こす可能性があります。したがって、ユーカリオイルは目の近くで使用しないでください。ユーカリはアレルギー誘発性が高いため、使用する前にアレルギー検査を行うことが重要です。
アレルギーテストは、キャリアオイルにユーカリオイルを加え、腕に一滴垂らすことで行うことができます。 24時間以内に反応がない場合は安全に使用できます。
アレルギーは時間の経過とともに発症する可能性があります。過去にユーカリオイルを使用したことがあり、現在はアレルギー反応を起こしていると思われる場合は、使用を中止してください。
また読む：その豊富な利点で有名ですが、ユーカリ油を飲むことはできますか？
ユーカリオイルは飲まないでください！
ユーカリ油は有毒である可能性があるため、経口摂取しないでください。ユーカリ中毒の兆候は次のとおりです。
- めまいが
- 窒息感
- 目の瞳孔が縮む
ユーカリは他の薬と相互作用し、肝臓に影響を与える可能性があることに注意することが重要です。
子供はエッセンシャルオイルに敏感なので、子供と一緒にユーカリを使用するときは注意が必要です。妊娠中の使用は避けてください。
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