多分あなたは誰かがPTSDを持っているとよく耳にします（心的外傷後ストレス障害）。 PTSDは、患者が自殺したくなる危険な病気であることが判明しました。
次のレビューでは、PTSDの定義、原因、およびそれを克服する方法から始めて、PTSDについてより深く理解しましょう！
PTSDとは?
心的外傷後ストレス障害 またはPTSDは、事故、生命を脅かす事件、戦争などの不快な出来事を経験または目撃した後に発生する恐ろしい出来事によって引き起こされる精神障害です。
事件は患者にとってトラウマ的なものです。しかし、PTSDの症状は、外傷性イベントが発生した直後に常に現れるとは限りません。
この病気は、人が外傷性イベントから約1か月間症状を経験した後に診断されます。
しかし、外傷性の出来事を経験してから数ヶ月、あるいは数年でさえ症状を感じ、経験することができる人もいます。
外傷性の出来事を経験するほとんどの人は、自分たちの生活を送るのに困難に直面しますが、時間と定期的なケアがあれば、それらの困難は軽減することができます。
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PTSDの症状 は
症状 心的外傷後ストレス障害 またはPTSDは通常、外傷性イベントの1か月後に現れますが、数か月または数年後に現れる新しいものもあります。この病気のいくつかの兆候と症状は次のとおりです。
1. 外傷性の出来事を常に覚えておいてください PTSDの典型的な症状です
この病気の人は通常、外傷性の出来事をあたかも再び起こったかのように追体験します（フラッシュバック）。これらのトラウマ的な記憶は、悪夢の中にさえ存在することがよくあります。
これは苦痛を引き起こし、冷たい汗や幻覚などの生理学的反応を引き起こす可能性があります。
2. かわすとかわす
PTSDの2番目の症状は、患者は通常、外傷性イベントに関連するものを避けたり避けたりする傾向があることです。
これは、トラウマ的な出来事に関連する場所、活動、および人々を避けることによって示されます。
3. 否定的な考え方
通常、この病気の人は自分自身や他人のせいにする傾向があります。さらに、患者は以前楽しんでいた活動への興味を失い、絶望感を覚えます。
苦しんでいる人は一人でいることを好み、他の人との関係を確立するのが難しいと感じ、また前向きに考えて他の人を信頼するのも難しいと感じるでしょう。
4. 行動や感情の変化
PTSDの4番目の症状は、トラウマ的な出来事に関連する記憶によって引き起こされたものではないにもかかわらず、患者はしばしば簡単に恐れたり怒ったりすることです。
これはしばしば彼と他の人を危険にさらします。過度の飲酒、高速運転、睡眠や集中力の低下などの自己破壊的行動など、患者に害を及ぼす可能性のあるもの。
5. 簡単にびっくり
また、苦しんでいる人はびっくりしやすく、緊張しているので、集中して眠ることが難しくなります。
苦しんでいる人は、周りの人々が当たり前と思っているかもしれない小さなことに簡単に驚かれることでしょう。
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PTSDの原因 は？
基本的に、原因 心的外傷後ストレス障害 またはPTSDは確実に知られていません。
しかし、人は恐ろしくて生命を脅かす出来事を経験し、見、聞いているときに心的外傷後ストレス障害を発症する可能性があります。
一般に、 心的外傷後ストレス障害 次の原因が考えられます。
- 人生で経験したトラウマの量と重症度を含む恐ろしい経験。
- 戦争、事故、自然災害、いじめなどのトラウマ的な出来事を経験する（いじめ）、身体的虐待、セクハラ、手術）。
- 不安神経症やうつ病の家族歴など、精神障害の家族歴。
- 気質傾向などの生来の性格特性。
- 脳がストレスに反応して体が放出する化学物質やホルモンを調節する方法。
PTSDを診断する方法は次のとおりです
医師が診断する方法 心的外傷後ストレス障害 またはPTSDはいくつかの特別なテストを経ています。
一般的に、医師は、患者が経験した症状が身体的病気に起因するかどうかを調べるために身体検査を行うことによって、患者が経験した症状について質問します。
その後、肉体的な病気がなければ、患者は精神科の専門医に紹介されます。
医師は、PTSD診断に至るまでの兆候、症状、およびイベントについての話し合いを含む心理的評価を行います。
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これらはいくつかのcですPTSDを克服する方法
治療または克服する方法 心的外傷後ストレス障害 またはPTSDは治療法であり、特定の薬の摂取によって支援されます。
この治療法は、患者が感情を落ち着かせ、トラウマ的な出来事を思い出すときに自分自身を適切にコントロールする方法を患者に教えるのに役立ちます。
治療のいくつかの方法 心的外傷後ストレス障害 つまり、次のように実行できます。
1. 心理療法
この治療は個別にまたはグループで行うことができ、通常、メンタルヘルスの専門家がストレスに対処するためのいくつかのテクニックを提供します。
ここに克服するためのいくつかの種類の治療法があります 心的外傷後ストレス障害 またはPTSD：
- 認知行動療法、 患者の以前のネガティブな考え方をポジティブな考え方に変える手助けをします。
- 曝露療法、患者が怖いと思われる状況や記憶に対処できるように支援し、効果的に対処できるようにします。
- 眼球運動の鈍感化と再処理 （EMDR）この療法は通常、患者がイベントを処理するのを助けるためにいくつかの方向付けられた眼球運動を提供することによって暴露療法と組み合わされます。
2.薬
医師は通常、患者が経験した症状に応じて薬を投与します。
症状を治療するためのいくつかの種類の薬は次のとおりです。 心的外傷後ストレス障害 :
- 抗うつ薬、うつ病、睡眠障害、セルトラリンやパロキセチンなどの集中力障害の症状を治療するため。
- 抗不安、重度の不安障害を和らげるのに役立ちます。一部の抗不安薬は乱用の可能性があるため、短期間にのみ使用されます。
通常、この病気の症状を克服するのに効果がない場合、医師は薬の投与量を増やします。
しかし、効果が証明された場合、この薬は少なくとも1年間投与され続けます。その後、この治療は徐々に中止されます。
3. ライフスタイルの変化
治療と投薬に加えて、ライフスタイルの変更と家庭療法は、次のようなこの病気に役立つ可能性があります。
- 辛抱強く治療プロセスに従ってください。
- 栄養価の高い食品を食べるなど、健康的なライフスタイルを実現します。
- 十分な休息を取り、定期的に運動してください。
- ヨガや瞑想など、ストレスやリラクゼーションに対処するための活動を行います。
- アルコール、タバコ、麻薬などの違法薬物は避けてください。
- あなたが経験している問題についてあなたに最も近い人々と話すか、同じことを経験している人々とのコミュニティに参加して、彼らがアイデアを交換し、お互いをサポートできるようにしてください。
- することによってあなたの不安とストレスをそらす 旅行.
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PTSDを防ぐ方法
外傷性イベントを経験した後、多くの人は、何が起こったのかを考えるのをやめられないなど、最初はPTSDに似た症状を経験します。
しかし、トラウマを経験するほとんどの人は事件に対処することができ、長期的な心的外傷後ストレス障害を発症しません。
予防は、タイムリーな支援とサポートを求めることによっても行うことができます。これは、通常のストレス反応が悪化してPTSDに発展するのを防ぐためです。
あなたができることのいくつかは、あなたが経験したトラウマ的な出来事について家族、友人、またはセラピストと話すことです。他の人からのサポートは、人が不健康なライフスタイルに変わるのを助け、防ぐことができます。
また、トラウマ的な出来事を経験するときを含め、ポジティブに焦点を当てることをお勧めします。たとえば、事故が発生したときは、事故を乗り越えたことに感謝する必要があります。
以下は PTSDの危険因子
特に人が外傷性の出来事を経験し、目撃した場合、この病気にはいくつかの危険因子があります。
ここにあなたが経験するリスクをより高くするいくつかの要因があります 心的外傷後ストレス障害 :
- 継続的かつ長期的なトラウマを経験している。
- 家族や友人などの親しい人々からのサポートの欠如。
- 虐待やネグレクトなどの子供時代のトラウマを経験したことがある。
- 軍人、緊急救助隊員、捜索救助チームなど、外傷性イベントのリスクを高める仕事をしている。
- アルコール依存症や薬物乱用に苦しんでいます。
- 不安障害や過度のうつ病などの他の精神障害に苦しんでいます。
- うつ病などの精神障害の家族歴がある。
- いじめられるなど、以前にトラウマを経験したことがある（いじめ） 子どもの頃。
PTSDは治癒できますか？
基本的に、この病気のような精神障害は完全には治らないかもしれませんが、それはこの病気が治療できないという意味ではありません。
これは、この病気の治療法を見つけることに成功した数人の研究者によって証明することができます。
この病気を治療する主な目標は、発生する感情的症状と身体的症状を軽減することです。さらに、トラウマの引き金が現れるたびに患者が克服するのを助けるために。
この病気は継続的なプロセスであるため、治療にはかなり長い時間がかかります。しかし、これまでのところ、研究者たちはまだより新しく、より良い治療法を見つけようとしています。
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PTSDの合併症
この病気は、彼自身、彼の家族、そして職場の両方で、患者の生活を妨げる可能性があります。この病気で発生するいくつかの合併症があります：
- 摂食障害。
- 重度の不安障害。
- アルコール依存症。
- 麻薬乱用。
- 自分を傷つけたいという願望。
- 自殺したい。
いつ医者に相談しますか？
治療が遅すぎると、自殺念慮につながる可能性があるため、この病気は自分にとって非常に危険です。上記の兆候や症状を感じた場合は、すぐに医師に相談してください。
特にあなたやあなたの最も近い親戚が怪我をして自殺未遂をしたいという願望がある場合。これは、医師や他のメンタルヘルスの専門家によって迅速に治療されるべきです。
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