チクチクすることは、誰もがしばしば経験する状態です。チクチクする痛みを克服することはあなたが知っている薬ではないことがわかります。正しいうずきに対処する方法は次のとおりです。以下の説明を参照してください。
チクチクする方法
チクチクする痛みは、末梢神経系の損傷によって発生する状態であるニューロパシーの症状です。チクチクする音は突然現れることが多く、短時間または長時間続くことがあり、日常の活動に支障をきたします。
チクチクする痛みに対処するためのいくつかの効果的な方法は次のとおりです。
十分な休息
あなたが眠っている間に体が自然な修復をするので、睡眠は神経を癒すのを助けるために非常に重要です。
手足のうずきを休ませ、睡眠時間を増やすことで、この状態を自然に緩和することができます。
体の位置を変えようとしています
チクチクする主な原因は、姿勢が悪いために神経が圧迫されることです。たとえば、間違った位置に座ったり立ったりすると、体への圧力が高まり、筋肉や脊椎が損傷し、ヒリヒリ感が生じることがあります。
ベースとして座るときは枕を使用し、快適でネックレストのある椅子を選択してください。良い椅子の位置は、体への負担を軽減し、神経の治癒過程をサポートするのに役立ちます。
薬を服用
イブプロフェン、ナプロキセンナトリウム、ステロイド注射などのいくつかの種類の薬は、ヒリヒリする足や手の領域に現れる痛みを和らげるのに役立ちます。
それだけでなく、これらの薬は、発生する炎症による腫れを和らげるのにも役立ちます。
運動をする
運動すると体のすべての部分が動くため、これは体全体のうずきを治療するための最も効果的な方法です。
この健康的な活動はまた、筋肉をより活発にし、よりよく訓練し、それによって筋肉の緊張やうずきのリスクを減らします。
飲酒と喫煙を減らす
アルコールの摂取と喫煙は、頻繁なうずきの原因の1つです。チクチクする症状を軽減したい場合は、アルコールやタバコの消費量を減らす必要があります。
これらの消費材料は両方とも、人が経験する多くの深刻な病気の原因でもあります。
温水で圧縮します
チクチクする体の部分を温水で圧迫するだけなので、この方法を実践するのは難しくありません。温水の使用は、血流をスムーズに戻し、筋肉を再びリラックスさせるのに役立つため、非常に効果的です。
足を持ち上げる
足を持ち上げて壁に立てかけることもできます。これにより、神経の中心である脊椎への圧力を軽減できます。
チクチクするハーブの方法
しなければならない習慣だけでなく、以下を含む、うずきに対処するためのいくつかのハーブの方法があります：
アボカドを食べる
アボカドを摂取することは、持続的なうずきに自然に対処する1つの方法です。アボカドは、体内の筋肉や骨の健康に非常に良い重要な物質であるマグネシウムが豊富であることが知られています。
そのため、アボカドは、ヒリヒリ感、糖尿病、腎臓病を和らげるための摂取に非常に適しています。
シナモンを食べる
シナモンには、健康な筋肉や骨にとって重要なビタミンであるビタミンB複合体が含まれています。シナモンはまた、うずきの症状を軽減するために、スムーズな血流のための非常に優れた栄養素を持っていると考えられています。
ウコンの調合を消費する
ウコンがさまざまな病気を治療するための薬草として使用されてきたことは不思議ではありませんが、その1つがうずきです。さらに、胃酸、水痘、潰瘍、および同様の健康上の問題も治癒することができます。
食べ方は簡単で、蜂蜜を混ぜたウコンの粉をコップ一杯のお湯で処理して飲むだけです。
生姜水を飲む
生姜の水を消費することは、うずきを治療するための自然な方法です。ウコンの水と同じように、ショウガは慢性的な痛みを引き起こす可能性のある体内の炎症を軽減できると考えられています。
それだけでなく、ショウガの水は体内の血液供給を増やすこともできます。
