妊娠中の女性の場合、胎児の成長をサポートするために栄養価の高い食品が必要です。したがって、妊娠中の女性は時々より選択的です。臭いの強い食べ物として知られているジリンマメを妊婦が食べられるのではないかと思う人もいるかもしれません。
残念ながら、これまで、胎児または妊婦に対するジリンマメの効果を具体的に論じた研究はありませんでした。しかし、一般的に、ジリンマメは、その部分が過剰でない限り、消費するのに安全な食品です。
ジリンマメとその栄養成分
ジリンマメは安全な食品であり、多くの栄養素が含まれています。によると My Food.org、100グラムのジリンマメには、次のものが含まれています。
- 水：52.7グラム
- エネルギー：192カロリー
- タンパク質：5.4グラム
- 脂肪：0.3グラム
- 炭水化物：40.7グラム
- 繊維：1.5グラム
- カルシウム4ミリグラム
- リン：150ミリグラム
- 鉄：0.7ミリグラム
- ナトリウム：60ミリグラム
- カリウム：241ミリグラム
- 亜鉛：0.6ミリグラム
- 銅：0.30ミリグラム
- ビタミンB1：0.05ミリグラム
- ビタミンB2：0.20ミリグラム
- ナイアシン：0.5ミリグラム
- ビタミンC：31ミリグラム
記載されている内容のうち、妊娠中の女性が必要とする栄養素が含まれています。
妊娠中の女性がジリンマメを食べるときに得られる栄養素
妊娠中の女性は、妊娠前よりも多くの栄養成分を必要としています。たとえば、妊娠中の女性は、胎児の成長と発達をサポートするためにカルシウム、葉酸、鉄、タンパク質を必要とします。
ジリンマメには、妊婦が必要とする多くのカルシウム、鉄、タンパク質が含まれています。したがって、妊娠中の女性がジリンマメを食べるときはもちろん、必要な栄養素を満たすのに役立ちます。
しかし、それを裏付ける研究がないので、適度にジリンマメを摂取する方が良いです。ある研究で、ジェンコリズムと呼ばれる症例が見つかったからです。
ジリンマメは、ジリンマメまたは学名を持つものを摂取した後に発生する急性腎障害です Archidendron pauciflorum また Archidendron jiringa.
ジリンマメのどの部分が腎障害を引き起こすのかはまだ正確にはわかっていませんが、腎障害は痛みと尿路閉塞を特徴としているようです。
妊娠中の女性がジリンマメを食べた場合、胎児に影響はありますか？
ある研究によると、リアウのある地域では、妊娠中の女性が食べてはならない食品のリストにジリンマメが含まれています。特に第3学期に入った場合。
その理由は、ジリンマメの非常に強い匂いが羊水に入る可能性があるためです。その後、羊水の臭いが悪くなります。残念ながら、この信念はそれ以上の科学的研究によって追跡されていません。
ジリンマメを消費する際の考慮事項
妊娠中の女性がジリンマメを食べるかどうかに関係なく、実際、この植物には多くの健康上の利点があります。一般的に、jengkolには次のような利点があります。
- ガンを予防する：ジリンマメは抗酸化物質の含有量が多いからです。ガンやその他の変性疾患と戦うことができるように。
- 糖尿病を予防する：ラットの研究は、ジリンマメが糖尿病を防ぐ可能性があることを示しています。
- 貧血を克服するのに役立ちます：ジリンマメの鉄分は、血液を生成するための鉄の必要性を満たすのに役立ち、貧血を克服するのに役立ちます。
- 骨と歯を強化します：リンとカルシウムの含有量は、骨と歯に良いことが知られている2つの栄養素です。
すでに述べたものに加えて、ジリンマメはまた、体組織の形成を助け、健康な血管を維持するのを助けるかもしれません。辛い匂いがしますが、体の健康をサポートするのにジリンマメは良い選択だと言えます。
それでも混乱していて、妊娠中の女性がジリンマメを食べることができるかどうか疑問に思っている場合は、産科医に直接相談する必要があります。またはグッドドクターによるオンライン相談。
相談は医師に直接お問い合わせください。私たちの医師のパートナーは、ソリューションを提供する準備ができています。さあ、ここからグッドドクターアプリケーションをダウンロードしてください！
