脂肪肝は、肝臓に脂肪が蓄積することによって引き起こされる病気です。肝臓の過剰な脂肪は、炎症、肝不全への肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。脂肪肝は、一般的に脂肪肝疾患とも呼ばれます。
一方、肝臓はあなたが消費するものから栄養素や毒素をろ過する役割を果たす重要な器官です。
脂肪肝自体は、原因に応じていくつかの種類があります。脂肪肝の種類、インとアウト、そして脂肪肝を治すことができるかどうかを知りたいと思うかもしれません。以下のレビューをご覧ください。
脂肪肝の種類
脂肪肝の種類。写真提供://www.medicalnewstoday.com/基本的に脂肪肝には2つの主要なタイプがあります。 非アルコール性脂肪性肝疾患 (NAFLD)と アルコール性脂肪肝疾患 (AFLD)。
説明すると、これらの2つのタイプには、5つの異なるタイプの脂肪肝があります。によって報告されたように、これが完全な説明です ヘルスライン.
1.非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)
NAFLDまたは非アルコール性脂肪肝は、アルコールをあまり飲まない人の肝臓に脂肪が蓄積する状態です。
脂肪肝の沈着があり、アルコール摂取の病歴がない場合、医師はおそらく非アルコール性脂肪肝と診断します。
脂肪の蓄積が炎症や他の合併症を引き起こさない場合、あなたの状態は単純な非アルコール性脂肪肝と呼ばれます.
2.非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)
NASHはまだNAFLDタイプの脂肪肝に含まれています。違いは、このタイプでは、肝臓での脂肪の蓄積も炎症を伴うということです。
肝臓に脂肪が蓄積していて、炎症や肝細胞の損傷がある場合は、医師がNASHと診断します。ただし、飲酒歴はありません。
迅速に治療しないと、NASHは肝臓の損傷や損傷を引き起こす可能性があります。重症の場合、NASHは肝硬変や癌を引き起こす可能性があります。
3.アルコール性脂肪肝疾患(ALFD)
ALFDは、アルコール飲料を多く消費する人々に発生します。あなたがアルコールを飲むとき、肝臓はそれを処理して体から排泄されます。
しかし、その過程で、有害で肝細胞に損傷を与え、炎症を増加させ、体の免疫力を弱める可能性のある物質を生成する可能性があります。
ALFDは、アルコールを消費する人々の脂肪肝の初期レベルです。
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脂肪肝の原因
アルコール性脂肪肝(AFLD)の場合、原因は過剰なアルコール摂取ですが、ノンアルコール(NAFLD)の場合、正確な原因はよくわかっていません。遺伝子に関連している可能性があります。
過度のアルコール摂取に加えて、AFLDは次の場合にもあなたを攻撃する可能性があります。
- 肥満
- 栄養失調
- 肝炎、特にC型肝炎の病歴
- の病歴を持つ家族からの保因者遺伝子を持っている 脂肪肝
- アフリカ系アメリカ人またはヒスパニック系の男性に含まれています
- 年齢が上がると、脂肪肝を発症するリスクも高まります。
ノンアルコールの方は、遺伝的要因が脂肪肝の原因となる可能性があります。ただし、他のいくつかの要因も、NAFLDを発症するリスク要因であると考えられています。
- 肥満
- あなたの体はインスリン抵抗性です
- トリグリセリドレベルがあるか 悪玉コレステロール (LDL)および低レベルの善玉コレステロール(HDL)。
- 多嚢胞性卵巣症候群がある
- 睡眠時無呼吸の患者
- 甲状腺機能低下症または下垂体機能低下症の病歴
- 栄養失調
- 大幅な減量
- 特定の毒素または化学物質への暴露
- 老齢
- メタボリックシンドロームに関連する病気がある。
脂肪肝の症状
AFLDとNAFLDを患っている人は、一般的に何の症状も経験しません。しかし、右上腹部に痛みを感じる人もいます。
いくつかの症状は、炎症を起こした肝臓の状態のためにASHまたはNASHを患っている人々に現れます。通常現れる脂肪肝のいくつかの症状は次のとおりです。
- 腹部膨満
- 皮膚表面下の血管の拡張
- 男性の場合、胸は通常より大きく見えます
- 赤いヤシ
- と呼ばれる状態のため、皮膚と目は黄色がかったように見えます 黄疸.
一部の人々はまた、合併症に脂肪肝の症状を経験します。最も深刻なものの1つは、瘢痕を引き起こす肝硬変の形成です。
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脂肪肝の診断
脂肪肝疾患は、次のようないくつかの手順で診断されます。
- 超音波検査(脂肪肝超音波)、肝臓の写真を撮る
- 進行した肝疾患がどこまで進行したかを判断するための肝生検(組織サンプル)
- FibroScanは、肝臓の脂肪および瘢痕組織の量を測定するために肝生検の代わりに使用されることがある特殊な脂肪肝超音波検査です。
この脂肪肝超音波の結果は、後で体内の肝臓の状態がどれほど悪いかを説明することができます。
脂肪肝の診断結果
脂肪肝超音波検査を行った後、グレード1の脂肪肝の結果が出る人も少なくありません。
脂肪肝ステージグレード1では症状がそれほど目立たないため、彼らは脂肪肝疾患に気づいていません。
脂肪肝グレード1の状態では、過剰な脂肪が肝細胞に蓄積しますが、無害と見なされます。
一方、軽度の脂肪肝があると宣言された場合、それはすでに肝臓を覆っている脂肪の5〜10パーセントがあることを意味します。軽度の脂肪肝は主に40〜60歳の人々が経験します。
食欲不振や脱力感などの症状が他の病気として特定されることが多いため、軽度の脂肪肝も認識されないことがよくあります。
脂肪肝は治りますか?
あなたがこの病気を経験していて、脂肪肝を治すことができるかどうか疑問に思っているなら、残念ながら、答えはノーです。今まで、この病気を治すために行うことができる脂肪肝や手術の治療法はありません。
しかし、医師は、この病気の所有者が自分の状態を悪化させてより重症にならないように、他の方法を提案します。
脂肪肝治療
前述のように、これまで、NAFLD患者に対する特定の治療法はありません。脂肪肝薬もありません。医師は通常、体重を減らすことを提案します。
体重の3〜5%を失うと、脂肪、炎症、肝臓への損傷を減らすことができます。余分な脂肪を取り除くために必要な場合は、手術を行うこともできます。
一方、AFLD患者にとって、取るべき最初のステップは、アルコール飲料の消費をやめることです。これは、すでに発生した損傷を修復するためではなく、さらなる損傷を防ぐために行われます。
このレベルでは、医師は薬や外科的処置をとることによる治療を勧めることがあります。肝硬変による重篤な合併症が発生し、肝不全を引き起こす場合は、移植手術を行うことがあります。
脂肪肝薬が入手できないことは、脂肪肝疾患が治療されるよりも予防されることを私たち全員に思い出させます。脂肪肝の治療法はありませんが、脂肪肝疾患の状態は、より健康的なライフスタイルで管理することができます。
脂肪肝ダイエット
脂肪肝疾患の患者は通常、特別な食事療法を実行することをお勧めします。この食事療法は脂肪肝の食事療法と呼ばれ、脂肪肝のあるノンアルコールおよびアルコール依存症の人々に適用されます。
一般的に、脂肪肝の食事療法には次の食事療法があります。
- 果物や野菜の消費を増やす
- 食物繊維の多い食品を選ぶ
- 添加される糖、塩、トランス脂肪、精製炭水化物、飽和脂肪を制限する
- アルコールを消費しないでください。
脂肪肝の食事療法は、脂肪肝疾患の所有者がより良い体の状態を持つのを助けることができます。脂肪肝ダイエットをすることで、体重を減らすことも簡単になります。
脂肪肝におすすめの食べ物
脂肪肝に関する推奨食品は次のとおりです。
コーヒー
研究によると、脂肪肝疾患のあるコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人よりも肝臓へのダメージが少ないことが示されています。カフェインは、肝疾患のリスクがある人々の異常な肝酵素の量を減らすようです。
緑の野菜
緑の野菜は脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。たとえば、ブロッコリーは、肝臓での脂肪の蓄積を防ぐのに役立つことが研究で証明されています。
ほうれん草、芽キャベツ、ケールなどの他の緑の野菜も脂肪肝の食品として推奨されています。
知る
豆腐は低脂肪、高タンパクの食品です。研究の結果、豆腐に含まれる大豆たんぱく質が肝臓の脂肪蓄積を抑えることができることが証明されています。
魚
鮭、イワシ、マグロなどの脂肪の多い魚は、オメガ3脂肪酸を多く含んでいます。オメガ3脂肪酸は肝臓の脂肪レベルを維持するのに適しています。
オートミール
オートミールの繊維含有量は胃を満たしやすくし、体重管理に適しています。さらに、その中の炭水化物含有量は体にエネルギーを提供することができます。
アボカド
この果物は健康的な脂肪が豊富で、肝臓の損傷を遅らせることができる化学物質が含まれています。また、アボカドは食物繊維が豊富なため、体重を減らしたい方にも適しています。
クルミ
研究によると、クルミは脂肪肝疾患のある人の肝機能を改善していることがわかっています。クルミが脂肪肝の食品のリストに入るように。
牛乳
ミルクやその他の低脂肪乳製品は、ホエイプロテインを多く含み、肝臓をさらなる損傷から保護します。
ヒマワリの種
ヒマワリの種は抗酸化物質として機能し、肝臓をより深刻な損傷から保護することができる抗酸化物質であるビタミンEが豊富です。
オリーブオイル
この健康的なオイルはオメガ3脂肪酸を多く含み、肝臓の酵素レベルを下げ、体重をコントロールするのに役立ちます。
ニンニク
ニンニクは減量に役立つことが知られています。ニンニクを直接摂取するか、サプリメントの形で摂取するかを選択できます。
研究を通じて、ガーリックパウダーサプリメントは脂肪肝疾患を持つ人々の体重と脂肪を減らすのに役立つことが示されています。
緑茶
緑茶は脂肪の吸収を減らすと信じられていますが、これに関する証拠と研究はまだ不十分です。
しかし、緑茶はコレステロールを下げ、人がより良い睡眠をとるのを助けることができるので、脂肪肝の食品のリストに含まれています。
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