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ビダラまたはウィダラ（ziziphus mauritiana）は、乾燥した地域で育つ木の一種です。レビューされる健康のためのビダラの葉の利点はあなたに広く知られていないかもしれません。
この植物はナツメとしても知られています。健康上の利点があるこの木の一部は葉です。
ビダラ工場を知る
ビダラまたは ziziphus mauritiana は成長の早い、とげのある、低木を形成する木で、哺乳類や鳥類のベクターを使用して、実を結び、広い領域に種子を広げることができます。
ビダラ果樹は、オーストラリア、南アフリカ、太平洋の島々、インド洋のいくつかの州で有害雑草に分類されています。
しかし、ビダラの葉や果実は、その原産地であるアジア、主にインドや中国でさまざまなニーズに使用されています。
ビダラの果実は日付のような形をしており、食物繊維、ビタミンC、ビタミンB群、そして健康に良いいくつかの脂肪酸が含まれています。果物に加えて、ビダラの葉は伝統医学にもよく使われます。
ビダラ果実の栄養成分
日付に似たこのビダラフルーツは、歯ごたえのある食感で甘い味がします。アジアの一部の地域では、果物はしばしば乾燥され、デザートとして消費されます。
舌に優しい味わいに加えて、ビダラフルーツには健康に良い栄養素も含まれています。
以下は、3つの果物または100グラムのビダラ果物に相当する栄養価です。
- カロリー：79
- たんぱく質：1グラム
- 脂肪：0グラム
- 炭水化物：20グラム
- 繊維：10グラム
- ビタミンC：1日の摂取量（DV）の77％
- カリウム：DVの5％
食物繊維の含有量が多く、カロリーが少ないため、ナツメは優れた健康的なスナックになります。
ビダラフルーツには少量のビタミンとミネラルが含まれていますが、抗酸化作用と免疫増強作用を持つ重要なビタミンであるビタミンCが非常に豊富です。
しかし、世界の多くの地域でより一般的に食べられ、料理に使用されている乾燥ビダラフルーツは、新鮮なフルーツよりも砂糖とカロリーがはるかに高くなっています。
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健康のためのビダラフルーツの利点
伝統医学としてよく知られている葉に加えて、ビダラフルーツも消費することができ、多くの利点があります。
あなたが知っておくべきビダラフルーツの利点のいくつかはここにあります：
1.消化に良い
ビダラフルーツは炭水化物と繊維が豊富で、エネルギー源として優れており、活動中の体の新陳代謝を促進することができます。
ナツメとも呼ばれるこのビダラには、いくつかの濃縮ミネラルとビタミンが含まれているため、非常に栄養価が高くなっています。
ビダラフルーツは食物繊維が含まれているため消化が非常に簡単で、便秘の治療に役立ちます。
2.血液循環を改善するのに役立ちます
このビダラ果実には、カリウム、リン、マンガン、鉄、亜鉛などのミネラルが含まれています。このミネラルの組み合わせは、心臓の健康を維持するために必要です。
鉄はヘモグロビンの量を増やすのを助け、貧血を防ぎます。このミネラルは、体内の血流を調節するために重要です。
3.ビダラフルーツは肌にも良い
ビダラフルーツには、老化の影響に対抗することが知られているビタミンCと抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質はフリーラジカルと戦い、細胞の損傷を防ぎます。
ビタミンCは、健康的な輝きとニキビのない肌を与えることで、顔に驚異的な効果をもたらします。老化の初期兆候を防ぎ、くすんだ肌を明るくクリアにします。
4.骨に良い
乾燥したビダラ果実は、骨密度の発達と維持に役立つカルシウムとリンの優れた供給源です。
あなたが関節炎に苦しんでいる人なら、このビダラフルーツは良いスナックの選択になる可能性があります。関節の腫れを和らげ、軽減する抗炎症作用があります。
5.睡眠障害を助ける
古代中国の伝統によると、蓮の実は不眠症を治すために使用されます。種子を含む果実全体には、鎮静作用があると考えられている抗酸化植物化学物質、多糖類、フラボノイド、サポニンが含まれています。
この果物は神経を落ち着かせることによって睡眠を誘発するのを助けます。それは不安の治療に役立ち、心と体をリラックスさせることによって自然な睡眠の引き金として機能します。
6.ガンを予防するためのビダラフルーツの利点
ビダラフルーツの次の利点は、免疫力を高め、癌細胞の成長と戦うことができるということです。
マウスに関する研究では、蓮の実の抽出物がナチュラルキラー細胞と呼ばれる免疫細胞を増強し、有害な侵入細胞を破壊する可能性があります。
ビダラ果実には、強力な抗がん作用があると考えられているビタミンCも豊富に含まれています。マウスでのある研究では、ビタミンCの高用量注射が甲状腺癌細胞を殺したことがわかりました。
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ビダラの葉の利点
ビダラの葉は体の健康にいくつかの利点があります。ビダラの木は通常、小枝や枝があり、一部にとげが含まれている状態で約6〜15メートル成長します。
しかし、ビダラの葉は滑らかな表面を持っています。健康のためのビダラの葉の利点のいくつかはここにあります：
1.糖尿病を和らげる
糖尿病は、最大限の治療を受けなければ危険と見なされる病気です。合併症の影響を治療または軽減するために、いくつかの薬を服用する必要があります。
糖尿病の悪影響を減らすために使用できるハーブ成分の1つはビダラの葉です。
ビダラの葉には、血糖値調節システムへの損傷から体を保護することができる化合物が含まれています。ビダラの葉の煎じ薬を摂取して、血と砂糖のレベルを安定させることができます。
ビダラの葉は、インスリン産生の最適化に対する保護システムの調整にも役立ちます。
2.日光の有害な影響から保護します
ビダラの葉はまた、太陽放射への暴露によって引き起こされる損傷から皮膚を保護することができます。
日射自体は、皮膚がん細胞や黒色腫の出現など、さまざまな皮膚の健康問題を引き起こすと考えられています。
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3.熱を和らげるためのビダラの葉の利点
ビダラの葉のもう一つの利点はまた、高い体温を下げます。このビダラの葉は、高熱のある人の代替治療として使用できます。
4.コレステロールを減らす
ビダラの葉はまた、血中の悪玉コレステロールを下げることができます。ビダラの葉から水溶性食物繊維を摂取すると、体内のコレステロールが低下する可能性があります。
繊維は沸騰したお湯のビダラの葉から得ることができます。このビダラの葉の利点は、消化器系のコレステロールに結合し、尿や糞便を通してそれを捨てることができます。
5.創傷治癒のためのビダラの葉の利点
ビダラの葉の次の利点は、創傷治癒を促進することです。ビダラの葉は、切り傷、擦り傷、引っかき傷などの傷を癒すのに役立つ抗炎症作用と抗菌作用があると考えられています。
ビダラの葉には、火傷の治癒や皮膚の傷跡の除去に役立つ配糖体化合物も含まれています。傷を癒すビダラの葉の利点は、皮膚の再生を促進する能力にあります。
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6.消化器系を滑らかにします
消化器系の健康のためのビダラの葉の使用は、葉の煎じ薬を飲むことによって、それが直接消費されることができるということです。
さらに、ビダラの葉は、消化管の感染を防ぐために、消化中のさまざまな毒素を取り除くのにも役立ちます。
7.胃の病気に対するビダラの葉の利点
ビダラの葉は胃の病気を和らげるのにも役立ちます。通常、不規則な食事パターンが原因で、胃の障害や潰瘍を経験している人。胃酸が上がったら、ビダラの葉のジュースを作るか、沸騰したお湯を飲むことができます。
8.膣分泌物の問題を克服するのを手伝ってください
膣分泌物は、一部の女性によく見られる問題の1つです。実際、膣分泌物は重要な領域に不快感やかゆみを引き起こす可能性があります。膣分泌物を経験している人には、ビダラの葉を摂取することをお勧めします。
ビダラの葉には抗真菌性と抗菌性が含まれているため、膣分泌物の不快な影響を減らすことができます。
ビダラの葉に浸した水を混ぜて、1日数回、または入浴が終わったら、水を混ぜてきれいにします。
9.痔核に対するビダラの葉の利点
ビダラの葉は痔の病気を和らげる働きもします。この病気は、あなたが活動をするとき、特にあなたがたくさん座らなければならないとき、非常に厄介です、これは非常に苦痛です。
ほっとするために、ビダラ水の沸騰したお湯を飲むか、ジュースにすることもできます。最大限の効果を得るには、ビダラの葉を細かくつぶして、痔の影響を受けた領域に適用することができます。
10.乾燥肌を治療する
顔の皮膚が乾燥してくすんで見える場合は、ビダラの葉をマスクとして使用して、この問題を解決してみてください。
まだ新鮮なビダラの葉を取り、それを砕いて少量の水で加える方法。マスクとして役立つビダラの葉は、ハチミツと混ぜることもできます。
次に、寝る前に、ビダラリーフマスクを顔全体に塗ります。その後、数分間放置し、ぬるま湯で洗い流してください。最大の結果を得るために定期的に使用してください。
ビダラフルーツを消費する前に考慮すべきこと
ビダラ果実が特定の病状のある人々にとって安全に摂取できるかどうかを知るために利用できる十分な情報はありません。
発売 Rxlistビダラフルーツを消費する前に注意する必要があるいくつかの事柄があります：
1.妊娠中および授乳中の女性のためのビダラフルーツ
妊娠中または授乳中の場合、ビダラフルーツを摂取することの安全性に関する十分な信頼できる情報はありません。
安全を確保し、使用を避けてください。消費したい場合は、必ず医師にご相談ください。
2.糖尿病患者向け
ビダラフルーツは血糖値を下げることができます。低血糖（低血糖）の兆候に注意し、糖尿病でビダラフルーツを大量に食べる場合は血糖値を注意深く監視してください。
3.手術を受ける患者の安全性
ビダラフルーツは血糖値を下げる可能性があり、手術中および手術後の血糖コントロールを妨げる可能性があります。さらに、この果物は中枢神経系を遅くする可能性もあります。
手術中に使用される麻酔や他の薬も中枢神経系に影響を与えます。複合効果は有害である可能性があります。予定されている手術の少なくとも2週間前に、ビダラフルーツサプリメントの服用を中止してください。
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