産後の恥骨の痛みは非常に一般的です。この状態は恥骨結合機能不全またはSPDとしても知られており、しつこい痛みのために不快感を引き起こすことがよくあります。
この状態は一般的に赤ちゃんには無害ですが、母親にとっては非常に痛みを伴う可能性があります。さて、出産後の恥骨の痛みの原因と治療法を見つけるために、次の説明を見てみましょう。
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出産後の恥骨の痛みの原因
からの報告 とてもよく家族妊娠中、ホルモンのリラキシンは骨盤、特に恥骨を弛緩させます。一般的に、これは母親と赤ちゃんの両方にとって出産を容易にすることができます。
しかし、リラキシンは、赤ちゃんが出産する準備ができるずっと前に、骨盤の周りの靭帯を緩めるという非常に良い仕事をすることがあります。このため、一部の女性は股関節に痛みを感じます。
痛みのほとんどは、恥丘の前部、恥丘の上、または陰毛の下に集中しています。さらに、恥骨領域の腫れに気づき、驚異的な歩行を経験することもあります。
この状態の診断はありますか？
妊娠中のX線検査はお勧めしませんのでご注意ください。したがって、医師は通常、超音波または超音波検査によって診断を下します。超音波は、骨盤の骨の間のスペースを確認するのに役立ちます。
しかし、より一般的には、医師は症状のみに基づいて恥骨の痛みの診断を下します。出産してもまだ痛みがある場合は、診断テストの形でX線を使用するのが最善の選択肢です。
出産後の恥骨の痛みにどう対処するか？
産後の恥骨の痛みは通常消えますが、あなたが得ることができるいくつかの治療法があります。恥骨の痛みを軽減するための治療法は次のとおりです。
ヒップブレースを使用する
分娩後の恥骨の痛みを軽減するために、分娩用バインダーを介してできるだけ骨盤を安定させるようにしてください。これらのストラップは、背中の痛みを和らげるのにも役立ちます。
調査によると、柔軟なベルトやストラップは非常にうまく機能します。このデバイスは、不安定な骨盤によるさらなる怪我を防ぐのにも役立ちます。
理学療法または鍼治療
恥骨の痛みを治療するために理学療法や鍼治療を行う前に、まず医師に相談してください。鍼治療は長期的には役立つかもしれません。
時間がかかりますが、この治療法は価値があると言えます。また、自宅で何ができるかについて、セラピストやはり師にアドバイスを求めてください。
痛みの引き金を避ける
産後の恥骨の痛みは、痛みを引き起こす状況を回避することで軽減できます。ズボンをはくために座ったり、同時に両足を振ったりするなど、問題の状況のいくつか。
長時間立ってはいけません。立つ必要がある場合は、適切な靴を履いて、片方の足からもう一方の足に移動または移動してみてください。
薬の消費
時には、鎮痛剤は分娩後の骨盤の骨の痛みを助けることができます。ただし、一部の鎮痛薬は妊娠中および授乳中に禁忌であるため、これらの薬の使用は医師の監督下で実施する必要があります。
加熱パッドまたはアイスパックを取り付けます
恥骨の痛みは、加熱パッドまたはアイスパックを適用することで軽減できます。加熱パッドを使用する場合は、10分以上貼り付けないように注意してください。
運動をする
理学療法士は、骨盤、脊椎、股関節の関節が正常に動くように手技療法を行うことができます。さらに、理学療法士は、骨盤底、背中、腹部、腰の筋肉を強化するための運動を提供することもあります。
推奨される運動の1つの形式は、水治療法、または水中での運動です。水中にいることは、関節のストレスを取り除き、より簡単に動くことを可能にするのに役立つことが知られています。
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