夜寝るのに苦労する人もいます。もちろん、それはいくつかの健康上の問題を引き起こします。睡眠に問題のある方のために、薬局で使用されている睡眠薬の種類をいくつかご紹介します。
睡眠薬とは何ですか？
ほとんどの睡眠薬は、睡眠を誘発または維持するために使用される特別なクラスの薬である鎮静催眠薬として分類されます。これらの睡眠薬は短期的には有用ですが、中毒や記憶力や注意力の問題を引き起こす可能性があります。
この薬は通常、睡眠障害の長期治療には推奨されません。それを消費する前に、最初にあなたの医者に相談して、経験されるかもしれない投与量と副作用を見つけてください。
薬局での睡眠薬の種類
一部の人々は、夜の睡眠の問題や不眠症に苦しんでいます。しかし、定期的な運動を行い、もちろんアルコールやニコチンを避ければ、睡眠サイクルを改善し、不眠症を防ぐことができます。
以下は、薬局で最も効果的な睡眠薬のいくつかです 今日の医療ニュース:
1.薬局での睡眠薬、すなわちメラトニン
夜になると、脳はメラトニンと呼ばれるホルモンを生成します。このホルモンは、寝る時間に近いことを体に知らせることで、朝目覚めるまでの睡眠サイクルを調節します。
あなたの脳はあなたが目を覚ますときより少ないメラトニンを生成し、あなたが眠るときより多くを生成します。年齢もこのホルモンのメラトニンの生成に影響を及ぼします。年をとるほど、メラトニンの生成は少なくなります。
メラトニンを含む不眠症の薬は、眠りにつくことや目覚めることの問題である概日リズム睡眠障害を持つ人々に効果的である傾向があります。メラトニンは、次のような人々に特に役立ちます。
- 時差ぼけを経験する
- 夜の睡眠に問題がある
- 交代勤務への対処
近年、メーカーは「リラクゼーション」製品としてメラトニンを含むスナックや飲料を販売しています。
メラトニンサプリメントは、薬局、スーパーマーケット、オンラインストアで処方箋なしで入手できます。この不眠症の薬は一般的に1-5ミリグラム（mg）の用量があり、人は就寝前にそれを服用する必要があります。
2.薬局での睡眠薬の種類は抗ヒスタミン薬です
抗ヒスタミン薬の鎮静は、夜の睡眠に問題がある人を助けることができます。いくつかの抗ヒスタミン薬は、通常、アレルギーを治療するために人々によって使用され、眠気を催させる可能性があります。
すべての抗ヒスタミン薬にこの効果があるわけではありませんが、睡眠を助けたり、緊張や不安を和らげるために、第1世代の抗ヒスタミン薬を使用することがあります。
以下は、第1世代の抗ヒスタミン薬です。
- ベネドリルの有効成分であるジフェンヒドラミン
- ユニソムの有効成分であるドキシラミン
- マレジンの有効成分であるシクリジン
一方、第二世代の抗ヒスタミン薬は眠気を引き起こす可能性が低くなります。この不眠症の薬はアレルギー症状の長期治療のためのものであり、睡眠薬ほど効果的ではありません。以下は鎮静作用のない第2世代の抗ヒスタミン薬です。
- ジルテックの有効成分であるセチリジン
- クラリチンの有効成分であるロラタジン
- アレグラの有効成分であるフェキソフェナジン
医師は鎮静作用のある抗ヒスタミン薬を勧めることがありますが、それは短期的な解決策としてのみです。中毒性はありませんが、体はすぐに慣れるので、時間の経過とともに効果が低下します。
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3.バレリアンルート
バレリアンは植物です。古代ギリシャやローマの時代から、人々はこの薬効成分を使用してきました。バレリアンルートは、睡眠を改善し、不安を和らげ、リラクゼーションをサポートするために使用されるハーブサプリメントの一般的な成分です。
このタイプの不眠症の薬は、お茶、液体、カプセルなど、さまざまな形で入手できます。
daiによって報告されたいくつかの臨床研究 今日の医療ニュース バレリアンを摂取すると、不眠症の睡眠の質の印象を改善できることが示されました。
しかし、カノコソウの根が効果的な睡眠補助剤であるかどうかを確認するのに十分な証拠はありません。バレリアンルートベースの睡眠補助剤は、薬局、健康食品店、およびオンラインストアで入手できます。
睡眠薬はいつ服用できますか？
通常、急性不眠症の人は、希望する就寝時刻の直前に睡眠薬を服用することをお勧めします。あなたがそれを服用したい場合は、処方睡眠薬に関する医師の指示を読んでください。
ラベルの説明には、薬に関する特定の情報が記載されています。さらに、市販の睡眠薬を服用する前に、常に十分な睡眠時間を確保してください。
睡眠薬を服用したい場合は、飲酒を避けてください。アルコールと睡眠薬を混合すると、両方の鎮静効果が追加される可能性があります。それだけでなく、この組み合わせにより、人は呼吸を停止し、死亡する危険性があります。
アルコールに加えて、睡眠薬を服用しているときにグレープフルーツやオレンジジュースを消費しないようにする必要がある場合。このタイプの果物は、血流に吸収される薬の量を増やすことができ、薬は体内で長持ちします。
チェックしないでおくと、過度の鎮静という形で健康上の問題を引き起こす可能性があります。鎮静は、人の意識を失った状態です。そのためには、睡眠薬を服用する前に薬剤師や医師に相談することを習慣にしてください。
睡眠薬の副作用
睡眠薬には、他のほとんどの薬と同じ副作用があります。喘息やその他の健康状態がある場合は、医師が副作用の可能性についてアドバイスできる場合があります。
不眠症の薬は正常な呼吸を妨げる可能性があり、慢性肺の問題、特定の喘息、肺気腫、または他の形態の慢性閉塞性肺疾患またはCOPDを患っている人々にとって危険な場合があります。
睡眠薬の副作用には、灼熱感やうずき、食欲の変化、便秘、下痢、めまい、バランスの維持の困難、頭痛、潰瘍などがあります。
それだけでなく、睡眠薬の他の副作用は、制御不能に揺れる体の部分、精神的な減速、および脱力感です。
起こりうる副作用に注意することが重要なので、深刻な健康問題を避けるために、不眠症の薬の使用をすぐに中止し、医師に連絡する必要があります。
不眠症薬のより複雑な副作用
睡眠薬の種類によっては、睡眠時随伴症など、潜在的に危険な副作用があります。パラソミーは、夢遊病などの認識できない動き、行動、行動です。
睡眠時随伴症の間、あなたは眠りに落ち、何が起こったのか気づかないでしょう。睡眠薬によるパラソミーは複雑な行動であり、睡眠中の食事、電話、睡眠中のセックスなどがあります。
睡眠運転も深刻な副作用として発生する可能性があります。まれではありますが、不眠症の薬が効き始めたら、この睡眠時随伴症の問題を検出することは困難です。
市販の睡眠薬にアレルギーがありますか？
一部の人々は、市販または市販の睡眠薬を含む、あらゆる薬に対してアレルギー反応を起こす可能性があります。したがって、市販の睡眠薬にアレルギー反応を示す人は、服用を避ける必要があります。
アレルギーの兆候に気付いた最初の日に医師に相談することが重要です。人が睡眠薬にアレルギーを持っていることを知る必要がある症状または兆候は次のとおりです。
- かすみ目または目の健康に関するその他の問題。
- 胸の痛みや呼吸困難。
- 喉は閉じるようなものなので、飲み込みにくいと感じます。
- 心拍が速い。
- 目、顔、唇、舌、または喉の腫れ。
それだけでなく、処方箋なしで睡眠薬は非常に致命的な深刻な副作用もあります。それらの1つはアナフィラキシーまたは急性アレルギー反応です。別の可能性のある副作用は、顔の重度の腫れである血管浮腫です。
睡眠薬は中毒を引き起こしますか？
長期の不眠症の場合、医師は数週間睡眠薬を処方することがあります。ただし、長期間定期的に使用した後、ベンゾジアゼピンやベンゾジアゼピンアゴニストなどの一部の睡眠薬は、薬に耐えられるようになると機能しなくなる場合があります。
人は精神的に薬物に依存するようになる可能性があります。普段服用している市販の睡眠薬がないと、眠りにつくのが難しいかもしれません。
これが起こった場合、それは身体的または感情的な依存、さらにはその両方の兆候である可能性があります。睡眠薬を長期間使用すると、実際には睡眠が妨げられる可能性があることに注意してください。
睡眠薬への身体的または感情的な依存を避けるための最良の方法は、医師の指示に従うことです。より深刻な健康問題を回避することが推奨される場合は、必ず薬の使用を中止してください。
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