COVID-19のパンデミックは、子供の学習活動にも影響を及ぼしました。学校が閉まっているので、彼らは家から勉強することに慣れなければなりません。
実際、この分野では、家庭から学ぶことは子供だけでなく親にとっても挑戦です。親は学習プロセスに関与する必要があり、それは時には感情的に消耗する可能性があります。
子供たちに教えるとき、あなたは焦り、感情に刺激されたことがありますか？もしそうなら、あなたは忍耐強く滞在し、家で勉強するために子供たちに同行するときに怒りを抑えるために以下のヒントのいくつかを行うことができます。
子供の怒りを制御するためのテクニック
お母さん、しっかりしていることと怒っていることの間には一線があります。ですから、お母さんは子供の前で自分をコントロールするのが得意でなければなりません。
自宅で勉強するために子供を連れて行く間、あなたの心と心を安定させるためにあなたがすることができるいくつかの秘訣はここにあります：
1.コミットメントを行う
これからもコントロールを維持することを約束してください。一つ目は、子供に対する怒りの感情が生じたときに、何も言わず、まったく反応しないことを自分自身に約束することです。
落ち着くために必要なことは何でもする時間を取ってください。研究室を出て、しばらく離れたいかどうかを子供たちに知らせてください。
寝室やバスルームに行き、落ち着いたら子供に戻ることができます。
2.休憩する
爆発したり、制御不能になったりしようとしていると感じた場合は、少し時間を取って休んでみてください。少し時間を取って、安心してください。
ママは自分の心を落ち着かせる戦略を見つけることができます。あなたは音楽を聴いたり、熱いお茶を作ったり、押すことができます ストレスボール または単にあなたのパートナーにメッセージを送ってください。
3.感情の引き金が発生することを知る
子供に対する怒りや怒鳴り声は突然発生することはなく、通常は特定の行動に対する反応です。言い換えれば、何かがそれを引き起こしたのです。
感情が爆発する原因を見つけることができれば、感情を回避する可能性が高くなります。
また読む：あなたの子供のスクリーンタイムを回避する方法と家で楽しい活動のためのヒント
お母さんを怒らせる要因は、必ずしも子供から来るとは限りません。それはまた、ママ自身からのものである可能性があります。たとえば、その日、お母さんは仕事のためにとても疲れていたり、他の問題があったために疲れていました。
このような条件も次のような役割を果たします 引き金 または怒りの引き金。だから、何があなたをそんなに怒らせるのかを見つけてみてください。これは後日の評価になる可能性があります。
4.状況を受け入れる
子供たちが私たちが望んでいることをしなければ、お母さんは間違いなく動揺します。彼らは耳を傾けないか、従わない。
最善の解決策は、ママが予想していたに違いない（予想）そして、これが必ず起こることを受け入れます。ある意味で、あなたの子供は彼の仕事をしていて、彼は彼の限界をテストしています。
あなたの仕事は落ち着いて、あなたの子供が彼の限界がどこにあるかを知っていることを確認することです、そして彼がそれらを越えるとき、彼は責任を取るように教えられなければなりません。
5.将来についてあまり心配しないでください
おそらく、子供たちが学習中に指示に従わないときに生じる親の怒りの感情は、彼らの将来を心配することから来ています。そして、これはごく普通のことです。
あなたの子供が一生そのように振る舞うかどうか、彼らが宿題をしなければ現実の世界でどのように成功するのか疑問に思うかもしれません。将来を心配すればするほど、不安は増します。
また読む：子供の吃音：あなたが知る必要がある原因と治療法！
心理学者には、エラー思考と呼ばれる用語があります。つまり、現実と一致せず、通常は否定的で自滅的な思考です。
その考え方の誤りの1つは、特定の状況で最悪の結果を想定するという私たちの自然な傾向です。
実際には、私たちが想像するほど事態が悪化することはめったにありません。したがって、制限内にとどまり、今できることに集中してください。
6.自己とマインドコントロール
あなたが自分自身をコントロールすることができるとき、あなたの子供も通常落ち着くでしょう。落ち着きは伝染性であり、不安も伝染することを忘れないでください。親の子供に対する不安が子供の不安に大きく寄与することが証明されています。
あなたが彼を叱ることを決心するとき、これは実際にあなたの子供が非常に不安になり、集中するのが難しくなるという結果になります。子供たちは何かをしなければならないと感じ、失敗することで反応します。
7.自分に話しかける
自分に話しかけてください。はい、お母さん、自分に話しかけてください！ 「子供の行動には反応しません」のような言葉を繰り返してみてください。私は後退します。深呼吸します」と思いました。
セルフトーク だましているように見えるかもしれませんが、それは強力なツールです。頭の中の声をコントロールして、不安ではなく落ち着くことができます。
感情が高まり始めたと感じたら、いつでも自分に何かを言ってください。制御を維持するのに役立つ単語を試して使用してください。
8.深呼吸します
内面の感情が高まり始めているのを感じ始めたら、深呼吸をして、少し時間を取って物事を考え抜いてください。応答することと反応することには大きな違いがあります。
返答するときは、時間をかけて自分の言いたいことを考えます。
それらの余分な瞬間はあなたに何を言うべきかについて考える機会を与えるので、あなたがあなたの子供に応答する前にあなたが深呼吸をすることを確認してください。
家で勉強するためにあなたの子供を同行するときあなたがあなたの感情を抑えるためにあなたがすることができるいくつかの秘訣はここにあります。はい、頑張ってください！
子育てについてさらに質問がありますか？相談は医師に直接お問い合わせください。これを行うには、グラブアプリケーションを開き、ヘルス機能を選択するか、 直接ここをクリック.
