口臭は間違いなくあなたを恥ずかしくさせ、他の人と付き合うのを厄介にします。あなたがこれを持っているならば、あなたは口臭を取り除くために通常何をしますか？
口臭自体は実際に世界の人口の25％に影響を与えます。口臭には多くの原因がありますが、その大部分は口腔衛生状態の悪さによるものです。
実際、口臭を取り除く方法は比較的簡単です。つまり、口腔衛生を熱心に維持するなどのライフスタイルを禁煙に変えることです。
しかし、それでも口臭が出て消えない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
口臭の原因
毎日、口の中に残ったものを食べることで生き残るバクテリアで口はいっぱいです。これらのバクテリアが食物を分解するとき、それらは口臭を引き起こす悪臭のあるガスを放出します。
食品くずに加えて、胃食道逆流症（GERD）やケトアシドーシスなどの健康上の問題も口臭の原因となる場合があります。
口臭は、それに慣れていないか、定期的かつうまく歯を磨くことができないため、子供にもよく見られます。これにより、残りの食べ物や飲み物は口臭の原因となるバクテリアの場所を消費します。
後鼻粘液を引き起こすアレルギー、風邪、慢性副鼻腔炎も、子供の口臭の最も一般的な原因となる可能性があります。すぐに治療しないと、これらの健康上の問題は虫歯や他の口腔疾患などのより深刻な状態に発展する可能性があります。
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自然に口臭を取り除く方法
からの報告 ヘルスライン、口臭の症状を軽減するためにいくつかの自然な方法を使用することもできます。そのいくつかは次のとおりです。
パセリ
パセリは、口臭を自然に取り除くために使用される人気のある民間療法です。その新鮮な香りと高いクロロフィル含有量は、あなたの息を香り高く新鮮にするのに効果的であることが証明されています。
パセリを直接噛むだけで口臭を自然に取り除くことができます。
バイナップルジュース
新鮮な味わいは別として、毎食後に有機パイナップルジュースを飲むか、パイナップルスライスを1〜2分間噛むことも、口臭に役立つことがわかります。飲む果物やジュースに含まれる砂糖で口をすすぐことを忘れないでくださいね。
水
口渇はしばしば重度の口臭を引き起こします。これは、唾液が口腔衛生の維持に非常に重要な役割を果たすためです。それがなければ、バクテリアは増殖します。だから、あなたの体を水分補給しておくことによって口渇を防ぎます。
一日中水を飲むことは、口臭を避けるために必要な唾液の生成を促進するのに役立つと信じられています。
歯磨き粉とデンタルフロスの使用
口臭に悩まされる理由の1つは、歯に蓄積する歯垢です。この歯垢は、バクテリアが集まり、食べ物が詰まる場所になる可能性があり、放置すると歯の健康に悪影響を及ぼします。
少なくとも1日2回歯を磨き、1日1回デンタルフロスをします。あなたが口臭をもっと気にかけているなら、これらの2つのことはもっと頻繁に行うことができます、あなたは知っています！
やりすぎないでください。歯を強く磨くと、損傷を受けやすくなります。
うがいで口臭を取り除く方法
うがい薬は、息を新鮮にするだけでなく、細菌から歯を保護する効果もあります。
しかし、もっと重要なことは、選択したうがい薬が口臭の原因となる細菌を殺すことができることを確認する必要があります。口臭を良く新鮮にする能力に誘惑されるだけではありません。
毎日うがいをすると、根の口臭がなくなると信じられています。また、食べた後は普通の水でうがいをすると、歯に詰まった食べ物の粒子を取り除くことで口臭を防ぐことができます。
舌を清潔に保つことで口臭を取り除きます
自然に形成された舌の表層は、口臭の原因となるバクテリアが集まる場所であることがわかります。それを取り除くには、歯ブラシで舌を優しく磨くだけです。
歯ブラシが大きすぎて舌の付け根に届かない場合は、スクレーパーを使用できます。
アメリカ歯科衛生士協会の前会長であるパメラL.キノネス氏によると、このスクレーパーを使用すると、歯ブラシでは届かないバクテリア、食べ物の残骸、死んだ細胞を取り除くことができます。
酸性食品を避けて口臭を取り除く方法
タマネギとニンニクは、食べると罪悪感を覚える2つのものです。なぜなら、この2つの食べ物を食べた後に歯を磨いても、口から臭いが消えないからです。
これは、アメリカ歯科医師会のリチャード・プライス（DMD）が言っています。なぜなら、嗅覚を引き起こす物質が血流に入り、肺の血管に入り、呼吸が悪臭を放つからです。
最も簡単な方法は、これら2つの材料を食べないことです。または、両方から逃れることができない場合は、少なくとも、仕事に行くときや同僚に会うときに、両方を避けることができます。
喫煙習慣を取り除く
喫煙は癌を引き起こすだけでなく、歯茎を傷つけ、歯を汚し、口の臭いを悪化させる可能性があります。
禁煙するのは簡単ではありませんが、医師に相談して禁煙プログラムを開始することができます。
チューインガムで口臭を取り除く方法
口の中のバクテリアはお菓子が大好きです。したがって、糖分の多い食品は歯を覆い、口臭を引き起こす可能性があるため、食べた後は摂取しないでください。
最も簡単なのは、食べた後に無糖ガムを噛むことです。チューインガムは唾液を生成するため、歯垢酸と戦うために口が使用する自然な防御機構です。
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歯茎を健康に保つ
歯周病は口臭を引き起こす可能性があります。一般的に、細菌は歯の根元のポケットに集まり、口臭を引き起こします。
あなたが歯茎の病気を患っている場合、あなたの歯科医は通常あなたがあなたの歯茎の病気を治療することができる専門家である歯周病専門医を訪ねることを勧めます。
口臭の薬
良好な口腔衛生を維持した後でも、この健康上の問題が発生している場合。さらなる治療のために医師に相談したほうがよいでしょう。
からの報告 薬物あなたが経験する口臭が特定の健康上の問題によって引き起こされる場合、医者は通常あなたにいくつかの種類の薬を与えます。
それらの1つは抗菌剤を含むうがい薬です。たとえば、塩化セチルピリジニウム（Cepacol）、クロルヘキシジン（Peridex）、過酸化水素などです。
これらの製品は、口臭の原因となる細菌を殺し、息をリフレッシュすることを目的としています。口臭がGERDによって引き起こされる場合、医師はH2遮断薬、プロトンポンプ阻害薬（PPI）、または制酸薬を処方する可能性があります。
さらに、医師は、歯磨き粉、マウススプレー、または必要と思われる他のオプションを使用して、与えられた口臭薬を補完することもできます。
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