不安を感じるのは正常です。しかし、あなたが感じる不安が過度である場合、それはあなたが不安障害を持っている可能性があります.
不安障害では、心配は持続し、不安感は時間とともに悪化します。以下は、不安障害とは何かの完全な説明です。
不安障害とは何ですか？
過度の不安を経験しているが、不安障害について理解していない多くの人々。不安とは何ですか？通常の不安は不安障害とどのように異なりますか？
通常の不安がまだ制御でき、短時間で克服できる場合は、不安障害には逆のことが当てはまります。不安障害は、長い間経験され、時間とともに悪化する不安感です。
それがかなり厳しい段階にある場合、それを経験する人々の日常の活動は混乱する可能性があります。あなたが知る必要がある不安障害のいくつかのタイプがあります、すなわち：
全般性不安障害
全般性不安障害は、日常生活に支障をきたす過度の不安感です。
その後、それは身体的症状を伴う可能性があります。筋肉の緊張や睡眠障害、集中力の低下、倦怠感、落ち着きのなさなど。
多くの場合、不安は仕事の責任、家族の健康などの周りで起こることが原因で発生します。または、修理が必要な車両について考えるような他のこと。
パニック障害（パニック障害）
パニック発作を繰り返した場合、パニック発作またはパニック発作を経験します。これは通常、身体的ストレスと心理的ストレスの組み合わせが原因で発生します。
パニック発作を起こした人は、動悸、震え、息切れ、胸痛、めまいなどの症状を示します。
また、しびれやうずき、吐き気や胃の痛み、コントロールを失うことへの恐怖感などがあります。
症状がひどいので、心臓発作などの生命にかかわる病気だと思ってしまうことがよくあります。
パニック発作は、うつ病などの他の精神障害が原因で発生する可能性があります。心的外傷後ストレス障害が原因である可能性もあります （PTSD） または不快な出来事を目撃した後のトラウマ障害。
恐怖症
恐怖症は、他の人には危険に見えないかもしれない特定の物、状況、または活動に対する過度かつ持続的な恐怖です。
それを経験している人はこれに気づいていますが、一方で彼は自分の恐れを克服することはできません。場合によっては、これが作業を妨げる可能性があります。
たとえば、飛行機に乗るのが怖い人にとっては、飛行機での移動が必要な遠距離恋愛は難しいでしょう。
社交不安障害（社交不安障害）
恐怖、不安、そしてそれを経験する人が関わっています。社交不安障害のある人は、恥ずかしさや判断されることへの恐れから、社会的状況を避けます。
経験する人社交不安障害はまた、他人から否定的に見られることを恐れます。この問題は少なくとも6か月続きました。
広場恐怖症
逃げるのが難しい状況や困惑する状況に閉じ込められて助けを得るのが難しい状況に閉じ込められることへの恐れです。
この状態は、それを経験した人が過度のパニックを感じることを可能にします。
不安障害の症状は何ですか？
一部の人々の不安の症状は、タイプによって異なる場合があります。しかし、一般的に、知る必要がある不安のいくつかの一般的な症状は次のとおりです。
- 落ち着きがない、緊張している、または緊張している
- 危険や運命を感じています
- 心臓がドキドキ
- 速く呼吸する
- 発汗
- 不安定
- 弱いまたは疲れている
- 集中しにくい
- 眠りにくい
- 胃腸の問題がある
- 悩みをコントロールするのが難しい
- 不安を引き起こす可能性のあるものを避けようとする
不安障害の原因は何ですか？
報告 メイヨークリニック、不安障害または不安発作の原因は完全に理解されています。ただし、外傷性イベントは不安障害の発症に影響を及ぼします。
人の生来の性質も要因になる可能性があります。一方、不安障害は、自分が経験した健康状態に関連しているために発生する場合があります。
医師が医学的問題のために誰かが不安発作を起こしていると疑う場合、彼らは問題を探すために特定の検査を命じることがあります。
不安障害に関連する可能性のある医学的問題のいくつかは次のとおりです。
- 心臓病
- 糖尿病
- 甲状腺機能亢進症などの甲状腺障害
- 慢性肺疾患や喘息などの呼吸器系の問題
- 薬物乱用
- 慢性的な痛みまたは過敏性腸症候群
- 特定のホルモンを産生するまれな腫瘍
次の場合、上記のような他の病状が原因で不安障害を経験する可能性があります。
- 不安障害の家族歴はありません
- 子供の頃に不安障害を経験しなかった
- ライフイベントとは関係のない不安障害の突然の発症と以前の不安の病歴なし
特定の医学的問題が原因で発生することに加えて、あなたはまた知る必要があります 人が不安障害を経験することを可能にする危険因子。これらの危険因子のいくつかは次のとおりです。
- トラウマ。外傷性の出来事を目撃した子供たちは、人生のある時点で不安障害を発症する可能性があります。大人もそれを経験するかもしれません
- 病気によるストレス。あなたが深刻な病気にかかっていることを知っていると、人は自分の状態を心配し、不安障害につながる可能性があります
- ストレスの蓄積。仕事でのストレスや家族の死など、継続的に発生する重大なイベント。他の問題が続くことは危険因子である可能性があります
- 正確。特定の性格タイプの人は、他の人よりも不安障害になりやすいです
- その他のメンタルヘルス障害。うつ病などの他の精神障害を持つ人々は、しばしば不安障害も持っています
- 不安障害の病歴のある家族。それを経験している家族がいる場合、それは他の家族にとって危険因子となる可能性があります。
- 薬物とアルコール。両方の使用は危険因子である可能性があり、また不安障害を持つ人々の状態を悪化させる可能性があります
不安障害の診断はどのようなものですか？
検査の開始時に、医師は患者の病歴を尋ねます。医師は、不安発作に影響を与える可能性のある病状についていくつか質問します。
不安障害を具体的に診断できる特定の臨床検査はありません。
医師が他の病気との関連を見つけられない場合、医師は患者に精神科医または他のメンタルヘルスの専門家に診てもらうよう勧めます。
この高度な段階で、患者は再び多くの質問を受けます。これは、患者が本当に不安障害を持っているのか、それとも他の障害を持っているのかをテストするために行われます。
医師は、症状と、患者が不安障害をどの程度受けているかを確認します。医師はまた、経験した症状が患者の日常生活に支障をきたしていないかどうかを確認します。
不安障害のある人が経験する影響
不安障害または不安障害は日常生活に支障をきたす可能性があります。たとえば、集中力を妨げます。
10代の若者にとって、それは学習の集中を妨げる可能性があります。大人にとって、それは行われる仕事に影響を与える可能性があります。
不安障害は、日常生活に支障をきたすだけでなく、合併症を引き起こす可能性もあります。これは、次のような人の身体的および精神的状態に影響を与えます。
- うつ病は、不安障害やその他の精神障害と併発することがよくあります
- 睡眠障害、不眠症
- 消化器系または腸の問題
- 頭痛やその他の慢性的な痛み
- 社会的孤立をする
- 学校や職場、その他の社会的環境での問題
- 生活の質の悪さ
- 自殺
不安障害にどう対処するか？
不安障害を持つほとんどの人は、1つまたは複数の治療を受けます。一般的に使用される治療法の種類は次のとおりです。
心理療法
この療法は、人が経験する特定の不安に向けられたトーク療法の形をとっています。不安障害を克服することを目的とした心理療法の1つのタイプは、認知行動療法として知られています。
治療では、患者は不安や恐怖を引き起こす物体や状況について考え、行動し、反応する方法を教えられます。
この療法はまた、人々が社交不安障害の治療に不可欠な社会的スキルを学び、実践するのに役立ちます。
この治療法は、個別にまたはグループで行うことができます。あるグループでは、同様の障害を経験している人々が続きます。
多くの場合、1つのグループセッションで、セラピー参加者はセラピーセッションの合間に完了するためのエクササイズを与えられます。
薬物セラピー
不安障害の治療に使用できる抗うつ薬には多くの種類があります。これらの薬のいくつかには、エスシタロプラムとフルオキセチンが含まれます。
特定のてんかんや低用量の抗精神病薬に一般的に使用される薬は、不安障害の治療に役立ちます。
抗不安薬は、アルプラゾラムやクロナゼパムなどの不安障害の症状を軽減することもできます。
これらの薬はすべて、医師によって処方された場合にのみ服用できます。通常、パニック障害や社交不安障害などの不安障害の治療に使用されます。
これらの2つの治療法に加えて、あなたはまたあなたがすることができる自然なことまたは簡単なことをすることができます 不安障害の症状を制御する、 なので：
- カフェインを含む食べ物や飲み物を減らす。カフェインは気分を変える薬であり、不安障害の症状を悪化させる可能性があります
- スポーツ。運動はストレスを軽減する脳内化学物質の放出を助けることができます
- 十分な睡眠をとる。問題と不安障害は密接に関連しており、問題を経験した人は睡眠不足になることがあります。休息を優先する
- アルコールや薬物乱用を避ける。どちらも不安障害を悪化させる可能性があります。不安障害に関するさらなる相談については医師に相談してください
治療の種類または治療の種類を決定するには、専門家の下で行う必要があります。治療の種類は、患者の病状にも適応します。
治療の種類は、適切な治療法が得られたと感じるまで何度か変更できます。
医師は通常、患者と話し合い、次のようないくつかのことを検討します。
- 与えられた薬が患者の状態を改善するのにどれだけうまく機能するか
- 各治療の利点と副作用
- 患者の病歴に基づいて発生する可能性のある重篤な副作用のリスク
- 薬の副作用によるライフスタイルの変化の可能性
- 各治療にかかる費用
- 薬や治療法の効果を最大化するのに役立つ追加のサプリメントなど、他の代替治療オプション
- 治療をどのように中止するか。急に止められない薬もあるので。医師の監督下でゆっくりと減量する必要があります
不安障害を防ぐことはできますか？
人が不安障害を発症する原因を確実に予測する方法はありません。確実に予防することも難しいからです。
しかし、あなたがそれらを経験したならば、あなたは症状を減らすために様々なことをすることができます。あなたができることは次のとおりです。
- できるだけ早く助けを求める
不安障害は他のメンタルヘルス障害と似ています。待つと、対処が難しくなる可能性があります。初期診断については、心理学者または精神科医に相談してください
- アクティブなまま
楽しく快適に過ごせる活動をすることで、不安を和らげることができます。ポジティブな社会的交流や人間関係を楽しむことも助けになります
- ライフスタイルを変える
健康的な生活を目指してください。不健康なライフスタイルは、不安障害の症状を悪化させる可能性があります。アルコールや薬物は避けてください。そして、前向きな影響をもたらすコミュニティを選択してください。
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