健康

お腹が空いたときに頭が痛くなることがよくあるのはなぜですか?

お腹が空いたときに頭痛がしたことはありますか?これら2つのことが関連していることがわかります。胃を唸らせることに加えて、胃の空腹は軽度の頭痛や重度の片頭痛さえ引き起こす可能性があります。原因とその修正方法を見つけてください!

空腹時の頭痛の症状

空腹による頭痛は痛みを伴い、頭が重く感じます。また、頭から額にかけて痛みや緊張を感じることもあります。緊張は頭皮、首、額の骨格筋にも感じられます。

空腹に関連する頭痛は、緊張性頭痛の症状と非常によく似ています。症状には、次のような他の症状が含まれる場合があります。

  • めまいが
  • 倦怠感
  • 腹痛
  • 振とう

しかし、通常、食べてから30分以内に、頭痛やその他の症状が消えることがあります。

頭痛と空腹の関係

あなたは不思議に思うかもしれません、空腹と頭痛の間の正確な関係は何ですか?

実際、Healthlineからの報告は、空腹を手放したり、食事を抜いたりすると、頭痛を引き起こす可能性があります。

これは、脳が感じる血糖値の低下が原因で発生します。この血糖値は頭痛に影響を与える可能性があります。血糖値が下がると、体はそれに応じて特定のホルモンを放出し、それが頭痛を引き起こします。

さらに、血糖値は体、さらには脳へのエネルギーの提供者としても機能します。したがって、このエネルギー源が枯渇すると、体は無気力、倦怠感、脱水症状を感じ始める可能性があります。この状態は頭痛を引き起こします。

深刻な健康障害として分類されていませんが、空腹によって引き起こされる頭痛は頻繁に発生するべきではありません。

ただし、頭痛や片頭痛が頻繁にある人では、食事を抜いたり、空腹時に胃を放置したりすると、頭痛が起こりやすくなります。

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空腹時の頭痛の原因

空腹は確かに体が空腹でエネルギー不足を感じるようになります。それに応じて、体はホルモンを放出し、体が空腹であることを脳に知らせます。

これらの同じホルモンは、血圧を上昇させ、体内の血管を引き締め、それによって頭痛を引き起こす可能性があります。

空腹時に経験する頭痛は、必ずしも食物の不足によって引き起こされるとは限りません。脱水症状やカフェインの不足も空腹の頭痛を引き起こすことがあります。

十分に飲んでいないか、脱水状態になっていると、脳内の組織の薄層が痛みの受容器を引き締め、圧迫し始める可能性があります。だからあなたは頭痛がします。

一方、カフェインを摂取する習慣があり、ある日カフェインが不足すると、体は血管の拡張を経験し、脳への血流が増加する可能性があります。これは頭​​痛を引き起こす可能性があります。

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空腹による頭痛に対処するためのヒント

通常、空腹による頭痛は、家で水を食べたり飲んだりすることで軽減できます。その後、血糖値の調整と再構築に時間がかかるため、15分から30分ほど待つ必要があります。

低血糖の病歴がある場合は、フルーツジュースやソーダなど、糖分の多いものを食べる必要があります。

しかし一方で、空腹はより慢性的な頭痛を引き起こす可能性もあります。たとえば、激しい痛みを引き起こす片頭痛。

片頭痛がある場合は、空腹のために鎮痛剤や、イブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)を服用できます。アセトアミノフェン(タイレノール)という薬も役立つかもしれません。

ただし、頭痛が治まらない場合は、医師が特別に処方した薬が必要になる場合があります。

基本的に、空腹を感じたときの頭痛は自然なことです。これは、体内の血糖値の不足に対する体の反応の一部です。通常の食事に慣れることで、この痛みを防ぐことができます。

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