体にとって抗酸化物質には多くの利点がありますが、その1つはフリーラジカルを防ぐことです。これは、体の本質的な機能を改善するために通常役立つ良い分子を破壊する要素です。
酸化防止剤は、大気汚染、重金属、およびタバコの酸への暴露という形で、フリーラジカルの「スカベンジャー」と見なされます。
さて、詳細を知るために、体に対する抗酸化物質の利点の以下の説明を見てみましょう！
また読む：＃自宅でビデオ通話をしながらメンタルヘルスに気をつけましょう！これが説明です！
体に対する抗酸化物質の利点は何ですか？
から引用 今日の医療ニュース抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる細胞の損傷を防止または遅らせることができる物質です。フリーラジカルは、体が食物を処理して環境に反応するときに細胞によって生成される老廃物です。
体がフリーラジカルを効率的に処理して排除することができない場合、酸化ストレスが発生する可能性があります。これは、細胞や体の機能に損傷を与えます。
酸化ストレスは、心臓病、癌、関節炎、脳卒中、呼吸器疾患、パーキンソン病に関連していることも知られています。
体は内因性抗酸化物質として知られているいくつかの抗酸化物質も生成することを覚えておいてください。一方、体外から来る抗酸化物質は外因性と呼ばれます。
さて、あなたが知る必要がある体のための抗酸化物質の他のいくつかの利点があります、例えば：
心臓の健康を維持する
コーヒーとお茶には、心臓病の予防に役立つポリフェノール抗酸化物質が含まれています。
これらの抗酸化物質は、脂肪の酸化を防ぎ、心臓病や糖尿病のリスクを高める可能性のある内部炎症を制限することを目的としています。
神経障害を予防する
抗酸化物質は、不安神経症、うつ病、複雑な神経疾患などの気分障害と密接な関係があることが知られています。これは、抗酸化物質がフリーラジカルによる損傷によって引き起こされる神経炎症と戦うために働くためです。
フリーラジカルによる損傷自体は、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患の前兆と考えられています。
フリーラジカルを減らすことにより、抗酸化物質は不安やうつ病に関連する症状を改善するために効果的に働くことができます。
免疫システムのパフォーマンスを向上させる
フリーラジカルは、運動中やさまざまなエネルギープロセスを通じて体によって自然に形成されます。同時に、体はこれらのフリーラジカルを制御する酵素を放出します。
酸化防止剤は、余分な電子のフリーラジカルの必要性を抑えることで機能し、潜在的に有害な粒子を中和することができます。
したがって、抗酸化物質が豊富な食品を食べて、体の防御をさらに保護することもお勧めします。
記憶の健康を維持する
ビタミンEやCなどのベリーに由来する体の抗酸化物質の利点は、早期老化の影響を減らし、記憶喪失を防ぐのに役立ちます。
このため、抗酸化物質は、脳細胞が長期的なコミュニケーションを維持する能力を向上させるのに役立ちます。
さらに、抗酸化物質が強いつながりを構築するのを助けるので、老化の精神的影響も減少します。したがって、特に中年に入るときは、抗酸化物質が豊富な食品の摂取を強くお勧めします。
早期老化を防ぎます
抗酸化物質は、フリーラジカルを中和するだけでなく、外部の物理的影響を含む老化によって引き起こされる内部の損傷を制限するのにも役立ちます。
抗酸化物質は、しわを最小限に抑え、肌のきめを維持し、日焼けによるダメージを受けにくくすることで、老化の兆候を減らすことができます。
老化を抑えるために、抗酸化物質が豊富な食品を早い段階で食べることをお勧めします。
さて、ナス、ナッツ、果物、野菜など、抗酸化物質の供給源であると考えられているいくつかの食品。
また読む：さあ、赤ちゃんのおしゃぶりを正しくそして安全に洗う方法を知ってください
抗酸化サプリメントを服用しても安全ですか？
高用量で摂取された抗酸化物質を含むサプリメントは危険な場合があります。これは、一部の抗酸化サプリメントが腫瘍増殖のリスクが高いことに関連しているためです。
抗酸化サプリメントはいくつかの薬と相互作用する可能性があるため、製品を使用する前にそれについて話すことが重要です。
得られる利点はいくつかありますが、最初にアドバイスを求めるか、専門家に相談することが重要です。通常、医師は適切なサプリメントの使用とさらなる副作用についてアドバイスをします。
その他の健康上の問題は、グッドドクターの医師に相談することができます。私たちの医師のパートナーは、ソリューションを提供する準備ができています。さあ、ここからグッドドクターアプリケーションをダウンロードしてください！
