脳の運動は、脳機能の改善に役立つ一連の簡単な運動です。もともと子供向けに設計されましたが、これらのエクササイズは大人にも効果的であることが証明されています。
日常的に脳の運動をしている子供は、知能を高めて精神発達を助けることができることを覚えておいてください。さて、脳の運動についてもっと知るために、完全な情報を見てみましょう。
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脳の運動は子供の知性を向上させることができますか？
Stylecraze.comからの報告によると、脳の運動は認知能力を向上させ、子供たちが友達よりも優れているようにするのに役立ちます。
子供の脳の発達のほとんどは生後数年で起こるので、幼い頃に脳の運動を練習することは助けになります。
筋肉を強化するために行われる他の運動と同じように、脳の運動は脳の活動を刺激することができます。これらのエクササイズには通常、子供の耳、目、頭、および全身の協調を助ける動きが含まれています。
子供が幼い頃に行う脳運動の他の利点のいくつかは次のとおりです。
- 記憶をよりシャープで優れたものにするのに役立ちます。
- 自信を高めます。
- 健康と調和を取り戻します。
- 創造性とコミュニケーションスキルを向上させます。
- 失望や拒絶に直面したときに励ましを提供します。
ブレインジムにはさまざまな動きがあるため、子供の発達が著しく起こります。また、あなたがあなたの子供に教えることができる最も適切な脳の運動を見つけるために最初にあなたの医者に相談することを忘れないでください。
脳の運動の動きは何ですか？
脳の運動には、集中力、協調性、学問、組織力、および自己責任を改善するのに役立つ動きが含まれています。推奨される脳のエクササイズのいくつかは次のとおりです。
ダブル落書き
この脳のエクササイズは、子供たちが両手でそれを行う両側の描画エクササイズです。この演習の利点は、スペルの正確さの学習、書き込み、記号の認識、計算など、特定のスキルの向上に役立ちます。
クロスクロール
クロスクロールまたはクロス説明は、左腕と右足をゆっくり動かすことによる運動です。ゆっくりとした動きは、子供の精神的な調整と注意を改善し、ストレスを解放し、研究に集中するのに役立ちます。
怠惰なエイト
このエクササイズでは、子供が8の字を紙に描くか空中で手で描く必要があります。
レイジーエイトは、腕や手首の筋肉をリラックスさせ、子供の創造的な側面を活性化し、目の筋肉の調整や周辺視野を改善するのに役立ちます。
フクロウ
フクロウまたはフクロウは、子供が快適に座り、片方の手を反対側の肩に持ってくることを可能にする運動です。
子供に手をしっかりと握らせ、僧帽筋の近くで肩を少しつまんでから、ゆっくりと頭を回してから、深呼吸します。
フックアップ
このエクササイズでは、子供に立ったり、座ったり、横になったりしてもらいます。子供に右足首を渡らせてから、絡み合った指で手を胸に置き、深呼吸します。
この運動は、子供の心と体をリラックスさせ、ストレスを軽減するのに役立ちます。
重力グライダー
この1つの動きまたは運動は、子供を椅子にまっすぐに座らせてから、足を伸ばすように頼むことによって行われます。子供に右足を左足首に渡らせます。次に、子供に深呼吸をして、前かがみになって足に届くように頼みます。
思考の上限
このエクササイズでは、子供は親指と人差し指で耳を持ち、耳の外側を丸めたり広げたりする必要があります。思考キャップは、子供の短期記憶、聴覚、および周辺視野を改善するのに役立ちます。
誰が脳体操を適用する必要がありますか？
これらの脳のエクササイズは、姿勢のバランスを学び、構築するのに最適です。さらに、感じられるかもしれない他の利点は、注意力、発話、記憶、および認知機能の改善です。
したがって、脳の運動は、乳児期から成人までの子供たちによって効果的に行われます。脳のエクササイズの利点について詳しく知るには、セラピストまたは医師に相談して、これらのエクササイズで脳のトレーニングを開始してください。
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